Quando passi dalle mie parti, fai un fischio e usciamo insieme, così ridefinisci il concetto di grasso"naturale" apre il cuore....
anch'io resto basito del fatto che uno resti basito perchè altri non fanno come fa lui....
poi, ripensado a quello che faccio io, in effetti, come detto, dovrei limitare quello che mangio, soprattutto durante, visto che sono "grasso"
perdere 3 Kg primaQuindi nel durante faresti conto di perdere 8 kg
Volevo dire che io essendo piccolino dovrei tendere a bruciare di meno proprio perche' piccolino e te che credo sei piu' alto e pesante di me (io sono 160cm x 60kg) dovresti consumare di piu'.
So che chi pesa di piu' consuma di piu', forse l'unica cosa che mi sembra diciamo strana era che la differenza fosse piccola, tutto qua.
25% di differenza di TDEE a fronte del 20% di differenza del peso. È piuttosto lineare (e quindi di certo non strana) la relazione...
io sono 193x90kg (massa grassa intorno al 10-12%)e il mio tdee dovrebbe essere intorno alle 3000kcal
anche a me 2000 kcal sembrano poche per un atleta di 80kg
