Maurizio®;1162603 ha scritto:Comunque è fisiologico, c'è gente dotata di un buon motore che pur allenandosi poco riesce ad andare forte...l'anno scorso mio cugino, abbastanza robusto (anche se comunque muscoloso) e noto alcolizzato tiratardi con preparazione ciclistica praticamente zero si è fatto lo Stelvio in 2 ore dopo una notte di bagordi
ciao a tutti mi chiamo cristian sono di massa e sono nuovo del forum..sono un podista infortunato e per non perdere l'allenamento da 3 settimane ho iniziato a andare in bici e mi è subito piaciuta.dopo le prime 4-5 uscite in mountain bike mi sono preso una bici da corsa usata..le mie uscite sono di 2-3 ore in pianura a una media di circa 35 km all'ora,sennò affronto due salite: una di 18 km con pendenza media del 6% in cui tengo una media di 20-22 km all'ora e una di 6 km al 12% in cui vado intorno ai 15..volevo sapere qual'è il mio livello e che tipo di allenamenti posso fare x incrementare il ritmo in salita,che è la mia passione.un ultima cosa in salita riesco ad andare solo sui pedali se mi siedo mi pianto,come mai?.grazie
scusa ma qual è la salita di 6 km con 12% medio
mio cuggino mio cuggino
ciao a tutti mi chiamo cristian sono di massa e sono nuovo del forum..sono un podista infortunato e per non perdere l'allenamento da 3 settimane ho iniziato a andare in bici e mi è subito piaciuta.dopo le prime 4-5 uscite in mountain bike mi sono preso una bici da corsa usata..le mie uscite sono di 2-3 ore in pianura a una media di circa 35 km all'ora,sennò affronto due salite: una di 18 km con pendenza media del 6% in cui tengo una media di 20-22 km all'ora e una di 6 km al 12% in cui vado intorno ai 15..volevo sapere qual'è il mio livello e che tipo di allenamenti posso fare x incrementare il ritmo in salita,che è la mia passione.un ultima cosa in salita riesco ad andare solo sui pedali se mi siedo mi pianto,come mai?.grazie
Non capisco perchè se uno dichiara di essere forte, non gli si debba credere a prescindere.
6 km al 12% ai 15 km/h significa salire di 720 mt in 24 minuti esatti e con una VAM di 1800. Complimenti.
Più o meno come Pantani sull'Alp d'Huez.
...scusate ma a me fanno tanto ridere queste discussioni in cui si sparano cifre assurde su VAM, pendenze, potenze alla soglia e tempi incredibili...l' unico test serio si effettua di domenica trovandosi con altri
500- 600-700 indemoniati ai nastri di partenza...la classifica finale non mente mai...e guarda caso tutti i numeri sparati stando comodamente seduti in poltrona vengono sistematicamente smentiti.
Pedalate gente pedalate.
eh dai :angrymod:... non lo segate così!! 3 messaggi ... egiù legnate....... sarà poco pratico dei numeri con la bici!!! l'ha detto che è un podista!!
magari domani riprova con un bel Polar impostato per benino e dopo ci dà i dati corretti!
infatti penso che il contakilometri sia impostato male e gli dia dei dati sovrastimatieh dai :angrymod:... non lo segate così!! 3 messaggi ... egiù legnate....... sarà poco pratico dei numeri con la bici!!! l'ha detto che è un podista!!
magari domani riprova con un bel Polar impostato per benino e dopo ci dà i dati corretti!
dopo il massacro,provo a difendermi..1)non sono assoutamente uno spaccone nè ho scritto x vantarmi 2)la prima salita quella del passo del vestito è certificata,ho spiegato che dal conto ho tolto il falsopiano,mentre la seconda è un tratto che va da montignoso al pasquilio e la pendenza mi è stata data da un amico,quindi non ci posso mettere la mano sul fuoco 3)io ho scritto xchè un'po mi ha spiazzato il fatto di andare subito cosi bene in salita 4)sicuramente il fatto di fare podismo e anche corsa in montagna mi avvantaggia xchè come sforzo è simile,inoltre sono abbastanza leggero sono "alto" 171 cm e peso 55 kg 5)ho tranquillamente ammesso che in pianura mi danno il lesso quasi tutti...mi dispiace essere passato x quello che non sono,io volevo solo qualche consiglio x migliorare in uno sport che miè sempre piaciuto vedere e che ora mi piace anche praticare.
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