Perchè? Perchè un mese è poco, soprattutto se si fanno 3 + 1 e ci sono degli scarichi anche nelle 3.
O voi siete talmente forti che in 3 settimane percepite dei miglioramenti sensibili, iniziando allenamenti diversi e di punto in bianco, della serie: beh, dai, proviamo questo.
O i migliori studiosi sono degli incapaci.
Tirare in ballo un pro non fa testo, che ne sappiamo, cos'è successo; ha sbagliato i tempi? I metodi? O c'è l'ombra del doping? E' un paragone/giustificazione che lascia il tempo che trova.
Ogni metodo porta da qualche parte, si; ma, imho, soprattutto per noi che non abbiamo chiaro cosa voglia dire fondo lungo, medio, veloce; che pensiamo che andando piano si possa dimagrire, che dopo una settimana di sfr facciamo la salita in 10 minuti in meno; basterebbe il metodo classico lungo, medio, tanta salita e tanto ritmo in gruppo, con i dovuti scarichi in mezzo se non si tengono i 1000 km al mese, inutile ostinarsi, bisogna farne meno e riposare di più.
Senza tante seghe e numeri.
Per quanto riguarda l'alternanza degli stimoli è ovvia, charmaical l'avrà studiata su Lance, Noi non siamo Lance.
Gli stimoli vanno allenati tutti, fate il conto di quanti tipi di allenamento vi servirebbero e provate a metterli uno per giorno in una settimana di allenamento, la settimana non vi basta, e gente come noi se lascia passare due, tre settimane tra uno stimolo e l'altro, non va da nessuna parte.
Giusto per fare i soliti.
Se siete giovani, ragazzetti, vi è permesso molto di più, la carne fresca, come siete voi reagisce in tutt'altra maniera agli stimoli e agli impulsi e ha bisogno di molto meno riposo.
Meditate.
