Allenamento con i Rulli.

[Redoute]

beh per la musica non ce problema..per le tabelle di allenamento se mai mi faccio risentire quando li avro comprati :)!giunti a questo punto arriva la domanda da 100milioni!quali mi consigliate di comprare?o meglio quali garantiscono un miglior rapporto qualità prezzo considerando che per me è l'inizio e non mi sento di spendere chissa quanto!grazie

Lo scorso anno i "MagCrono" della Elite li pagai, scontati, 175 euri.
Quando li avrai comprati (a prescindere dal modello e dalla marca) rifatti vivo così ti potrò consigliare qualche tabella per l'allenamento.
Io, come altri amici, li sto usando un paio di volte a settimana al mio rientro dal lavoro non avendo fino ai giorni fra Natale e Capodanno (tempo permettendo...) altre possibilità di uscire su strada oltre il sabato o la domenica (se non piove...).

Prodotti bici scontati

 

[GG]

Io uso da circa 2 anni un TacX con 6 livelli di durezza e devo dire che mi trovo molto bene.... ( decathlon in genere ha ottime offerte per modelli di questa marca... )

In piu' avendo frequentato lezioni di spinning in passato sono riuscito a preparare diverse sessioni di allenamento...piu' o meno dure...ovviamente con la musica giusta..

Per quanto riguarda l'effetto 'gambe di marmo' , a me capita subito dopo la fine dell'allenamento... ma in genere il giorno dopo e' passato...
Per ridurre questa sensazione io faccio sempre 5 o 10 min di stretching sui pedali a fine sessione...e posso dire che puo' certamente alleviare un po' il dolore...

 

[bigbesic]

io faccio stretching prima di salire dopo quasi mai!

 

[salvo81]

Ma quanto rumore fanno i rulli? Io dovrei montarli in casa...al massimo in garage!

 

[GG]

Generalmente lo stretching andrebbe fatto sia prima CHE dopo....

Ricordo che durante le lezioni di spinning , la parte finale era esclusivamente dedicata al defaticamento ed esercizi di stretching specifici per alleviare i 'dolori' del giorno dopo dovuti alla formazione di acido lattico...

 

[bigbesic]

Generalmente lo stretching andrebbe fatto sia prima CHE dopo....

infatti devo cominciare a farli prima e dopo

 

[GG]

Ma quanto rumore fanno i rulli? Io dovrei montarli in casa...al massimo in garage!

Il rumore se vai 'a tutta' con il rapporto da pianura e' molto forte....( almeno con il mio Tacx ) .

Credo che la soluzione garage sia piu' adeguata se hai vicini poco tolleranti....

 

[bigbesic]

Il rumore se vai 'a tutta' con il rapporto da pianura e' molto forte....( almeno con il mio Tacx ) .

q8

io ho il tutto montato in camera mia e mi alleno in cerete occasioni dalle 23 in poi...ed ancora non mi hanno cacciato di casa

 

[Redoute]

Io alle 20 - 20,15 max ho già finito e quindi non dò problemi a nessuno anche perché il mio rullo è abbastanza silenzioso, molta più "caciara" la fa la TV dove rivedo VHS con corse ciclistiche del passato commentate o dalla buonanima di De Zan, da Bulba-Cassani, dai cronisti e dai commentatori di Eurosport.

 

[fortunello]

uffi ce ne sono di cosi tanti tipi!!non so proprio dove metter le mani..anche perche se potevo li compravo usati!!

 

[fabiocrovetto]

allora IMHO sono l'acquisto giusto

ciao , li hai acquistati ?
sono intenzionato anch'io per sostituire i miei fissi.
utilizzavo un muletto che non riesce a replicare le misure della mia bici e mi provoca fastidio al ginocchio.
non volevo più mettere la mia addict sul fisso e ho pensato ai parabolic.
io li userei solo per il fondo visto che ho poca pianura vicino a casa
sono silenziosi ?
si ci può distrarre o bisogna essere sempre concentrati sulla guida ?

grazie

 

[Gamba_tri]

io non sono mai riuscito a rilassarmi, pena l'uscita dai rulli.

 

[fabiocrovetto]

grazie, ti chiedo ancora una cosa ,dovendo stare più concentrato è più difficile resistere di più o ti passa subito la voglia...

ps

anche io sono di genova

fabio

 

[New]

Grazie del parere.

A proposito, un idea di prezzo la sai mica?

elite parabolic rollers 145 da cicliambrosini

 

[New]

grazie, ti chiedo ancora una cosa ,dovendo stare più concentrato è più difficile resistere di più o ti passa subito la voglia...

ps

anche io sono di genova

fabio

non essendo strettamente vincolato e dovendo gestire anche l'equilibrio, io mi trovo ad annoiarmi molto meno e a rimanere molto di più sui rulli rispetto a quelli fissi.

 

[lapo]

non essendo strettamente vincolato e dovendo gestire anche l'equilibrio, io mi trovo ad annoiarmi molto meno e a rimanere molto di più sui rulli rispetto a quelli fissi.

Secondo me se uno usa i rulli per allenarsi e non solo per il riscaldamento pregara, i fissi sono l'ideale. Ho usato un paio di stagioni i parabolic, ma era troppo pericoloso: dovevo stare in mezzo a una porta o vicino a una parete, non riuscivo a bere..adesso uso degli Hydromag della Elite e sono una bomba: silenziosi, non consumano la ruota e simulano perfettamente l'andamento su strada, inoltre hanno un sacco di regolazioni e riesco a fare le SFR col 53x12 a 40 rpm come in salita!

 

[fabiocrovetto]

anch'io ho dei rulli tradizionali ma non voglio metterci più la 1° bici e il muletto lo metterò in vendita perchè non riesco a replicare le nuove misure.
per questo penso ai parabolic

fabio

 

[mormar02]

avevo aperto un post ma non mi ha risp nessuno...

dunque devo cambiare i miei rulli cerco

marca:elite/tacx è uguale
economici(del digitale non me frega nulla)
duri:ci devo poter fare le 40 rpm(escludo quelli ad indurimento progressivo)
se non fanno troppo casino è meglio(sennò pace)...

ditemi voi quali vi sembrano i migliori e se li avete visti particolarmente scontati da qualche parte...

 

[Slider]

Ma i rulli sono quasi tutti con la regolazione della "durezza" tramite il comando sul manubrio, di solito è una regolazione a 5 livelli, ma qualcosa con computerino su cui si possa impostare la pendenza virtuale di una strada? 5-10-15 %? e non semplicemente la resistenza del rullo posteriore?

Possibilmente che non sia il Fortius o Elite Relaxiom, insomma qualcosa che non costi un esagerazione?

 

[marjanna]

anch io preferisco i rulli liberi e dovendo sempre pedalare è come fare un uscita con il "fisso"