Nelle brutte giornate,in cui non si può uscire,che esercizi di gambe in palestra consigliate di fare?
io pensavo squat,con elevate ripetizioni e basso carico,affondi,leg curl e infine venti minuti - mezz'ora di corsa a buon ritmo su tapis roulant....potrà andare?
io pensavo squat,con elevate ripetizioni e basso carico,affondi,leg curl e infine venti minuti - mezz'ora di corsa a buon ritmo su tapis roulant....potrà andare?
