Allenamento in salita

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Tallone

Novellino
23 Marzo 2019
44
6
50
Matera
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Bici
Mtb
Salve,
vicino casa mia c’è una salita di circa 7km con una pendenza media del 7%.
secondo voi, qualora volessi allenarmi durante la settimana(3 volte) effettuando soltanto questa salita(discesa-salita 14km), a ritmo sostenuto,è un buon allenamento? Se si, in quale zona cardiaca? La domenica faccio sempre un lungo in gruppo
 

bradipus

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23 Luglio 2009
31.402
21.806
Bugliano
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Bici
qualunquemente
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