Allenamento per arrivare ai 40 km/h di media in pianura?

[Cancello del Roero]

....anche fare 60/70 Km in tre ore e poi fermarsi a mangiare in trattoria con mezzo litro di vino prima di rientrare non è da tutti....

Fatto

Prodotti bici scontati

 

[green dolphin]

sul serio? Adesso un giorno di scirocco mi metto sulla SS16 e ci provo

Il vento buono ci sarebbe, soprattutto certi pomeriggi estivi che soffia bene da sud...il problema sono le rotonde

 

[Fitzcarraldo]

Il vento buono ci sarebbe, soprattutto certi pomeriggi estivi che soffia bene da sud...il problema sono le rotonde

io lo dicevo per scherzare perchè di pedalare sull'Adriatica non ne ho proprio voglia, ma ho visto invece che è una cosa che tu fai in più occasioni... è vero che in certi casi evitarla allunga tanto la strada da fare ma ho comunque una forte ritrosia.
sarà anche che quando la faccio in macchina rispettando i limiti mi trovo i camion che mi suonano dietro...

 

[green dolphin]

io lo dicevo per scherzare perchè di pedalare sull'Adriatica non ne ho proprio voglia, ma ho visto invece che è una cosa che tu fai in più occasioni... è vero che in certi casi evitarla allunga tanto la strada da fare ma ho comunque una forte ritrosia.
sarà anche che quando la faccio in macchina rispettando i limiti mi trovo i camion che mi suonano dietro...

La facevo al mattino presto d'estate per venire con il gruppo di Cervia. Alle 6:30 è quasi deserta.

Poi la faccio spesso d'estate per tornare dai miei giri dalle Marche o dalla panoramica. Ma appunto solo di domenica. Lo scorso hanno il 12 o 13 d'agosto, non ricordo, era praticamente deserta (anche per via del caldo).

Cerco di evitarla nei feriali assolutamente. Se mi capita di sabato entro all'interno e passo per Santarcangelo e Savignano e torno per Cesena o per le campagne raggiungendo Pisignano.

 

[Big_63]

Nuovo giro nuova corsa
Già fare 35 km/h in solitaria su 100 km è un andare non da tutti... I 40 in solitaria, credo che i wolrd class possano arrivarci e non tutti

per viaggiare a 40 km/hr con bici std ci vogliono ca 4,6 W/kg, in effetti una ftp a questo livello è giudicata statisticamente molto buona, diciamo raggiungibile in media dal 5% dei ciclisti.

 

[SydIlBradipo]

Rimini Ciclismo su strada

Distance 40,02 km | Time 57:53 | Speed 41,5 kph | Elevation 83 m

connect.garmin.com

Fatto però con bici da triathlon, prima o poi ci provo anche con la bici da corsa.
Certo è che le rotonde, traffico, semafori, rompono parecchio le scatole!