Allenamento per arrivare ai 40 km/h di media in pianura?

[parolin88]

Quei motori si sbloccano facilmente

Per Monaco, non saprei, forse il clima, il mare

Pensavo che il motore avesse una potenza "massima" di 250w e che fosse limitata la velocità di esercizio (sopra i 25kmh il motore stacca)...ma in salita può spingere al massimo (che pensavo fosse appunto di 250w).

Certo che se hai la batteria da 250wh, con 440w dopo 30min sei a piedi.

Che poi, su quel video avrebbero dovuto usare come metro di paragone i w/kg.
Un prof come Quintana, Bernal o anche Ciccone....440w per più di 40 min non li tengono, eppure sono tra i migliori ciclisti al mondo.

Prodotti bici scontati

 

[cbr70]

Ma le e-bike non hanno motori da 250w??



Che poi qualcuno mi dovrebbe dire il reale motivo per cui tantissimo Prof si sono trasferiti a Monaco.

arrivano a circa 450watt.
questo segnala il pm della bici che misura i watt del motore e del ciclista separatamente.

sono i team che hanno sede a monaco
e di conseguenza i corridori
i motivi si sanno e comunque questa fetta di cost azzurra è protetta dai venti freddi come il mistral in francia e la tramontana in italia. c'è 7n microclima incredibile

 

[catman]

arrivano a circa 450watt.
questo segnala il pm della bici che misura i watt del motore e del ciclista separatamente.

sono i team che hanno sede a monaco
e di conseguenza i corridori
i motivi si sanno e comunque questa fetta di cost azzurra è protetta dai venti freddi come il mistral in francia e la tramontana in italia. c'è 7n microclima incredibile

detto anche microclima fiscale

 

[lupin IV]

Questa discussione andrebbe spostata nella sezione "non sappiamo più che dire"

 

[parolin88]

detto anche microclima fiscale

Non credo sia solo questione di fisco...

 

[Big_63]

ma per quanto vorresti tenerli?
fare quei numeri sono cose da prof e parliamo dei migliori prof al mondo
è come giocare a calcio con Messi

non ci sono dubbi, ma 3' sono obiettivamente pochi, però sarei curioso di sapere quanto regge 6w/kg un buon amatore!

 

[parolin88]

non ci sono dubbi, ma 3' sono obiettivamente pochi, però sarei curioso di sapere quanto regge 6w/kg un buon amatore!

Io più o meno 5min, ma non mi definirei “un buon amatore”. Pedalo più forte della media, ma non ai livelli di chi fa GF con regolarità e magari arriva davanti.

 

[Big_63]

Io più o meno 5min, ma non mi definirei “un buon amatore”. Pedalo più forte della media, ma non ai livelli di chi fa GF con regolarità e magari arriva davanti.

sei modesto... i tuoi parametri sono decisamente buoni!!!
tutti coloro che si avvicinano a CP60 di 5w/kg sono ottimi amatori

 

[danilolupo86]

vorrei darti un mio consiglio da ex u23 ,per arrivare a tenere i 40 ti devi allenare 4 giorni la settimana e fatti molto bene , hai un cardio? un misuratore di potenza ,ci sono gli allenamenti base del dottor sassi ,parla cmq di volumi, cerca di introdurre questi benedetti 40 all ora con 5' minuti per 3 settimane ,10' minuti per 6 settimane, 15' per 8 settimane,20 per 10' settimane e poi l anno dopo si vede,investi nella posizione ed un cardio minimo

 

[Zugnajima#11]

Quello che ha aperto la discussione non si collega piü da quasi un anno, o ha raggiunto i 40 o ha lasciato stare...

La seconda che hai detto!

Quelo... (cit.)

 

[Cagliari]

Io continuo a dire che sia difficile, ma allenandosi bene per qualche stagione non ritengo che sia così improbabile da essere preso a sberleffi da tutti. Specie se l atleta sia giovane e un minimo dotato.

 

[Tapinaz]

Dai risultati sui rulli Zwift-Watopia-Utopia etc.. che si vedono su Strava, il 90 per cento sarà in grado di abbattere anche su strada questo mitico traguardo.
#ioresteroacasapernonsubiresverniciamentiassurdi

 

[Giantista]

thread esilerante!
si inizia col parlare di allenamento per pedalare a 40km/h di media in solitaria
...e si finisce per parlare di ebike

rispondendo alla domanda dell'autore: a 16 anni mi impuntai di pedalare a 30km/h di media per 1 ora intera e avevo una MTB... avevo copertoni lisci sulla parte centrale e tacchettati ai lati, all'epoca non esistevano i garmin ma avevo un sigma molto preciso pagato 80mila lire (dai miei genitori ovviamente

Mi uccisi nel vero senso della parola, non avevo più ossigeno e le gambe mi tremavano, ma portai a termine l'impresa! Oggi con la bdc riesco a tenere i 35km/h di media per 100km in solitaria su strade prevalentemente pianeggianti e mi sono accorto che, per aumentare la media, di soli 0,2/0,3 km/h bisogna essere molto molto allenati e trascorrere almeno un altro paio di anni. Detto questo, non credo che sia impossibile per un ciclista particolarmente caparbio e dotato di fare i 40km/h di media in solitaria ma credo sia davvero impossibile che ci riesca un ventenne.

 

[Cancello del Roero]

thread esilerante!
si inizia col parlare di allenamento per pedalare a 40km/h di media in solitaria
...e si finisce per parlare di ebike

rispondendo alla domanda dell'autore: a 16 anni mi impuntai di pedalare a 30km/h di media per 1 ora intera e avevo una MTB... avevo copertoni lisci sulla parte centrale e tacchettati ai lati, all'epoca non esistevano i garmin ma avevo un sigma molto preciso pagato 80mila lire (dai miei genitori ovviamente

Mi uccisi nel vero senso della parola, non avevo più ossigeno e le gambe mi tremavano, ma portai a termine l'impresa! Oggi con la bdc riesco a tenere i 35km/h di media per 100km in solitaria su strade prevalentemente pianeggianti e mi sono accorto che, per aumentare la media, di soli 0,2/0,3 km/h bisogna essere molto molto allenati e trascorrere almeno un altro paio di anni. Detto questo, non credo che sia impossibile per un ciclista particolarmente caparbio e dotato di fare i 40km/h di media in solitaria ma credo sia davvero impossibile che ci riesca un ventenne.

Nuovo giro nuova corsa
Già fare 35 km/h in solitaria su 100 km è un andare non da tutti... I 40 in solitaria, credo che i wolrd class possano arrivarci e non tutti

 

[Zugnajima#11]

thread esilerante!
si inizia col parlare di allenamento per pedalare a 40km/h di media in solitaria
...e si finisce per parlare di ebike

rispondendo alla domanda dell'autore: a 16 anni mi impuntai di pedalare a 30km/h di media per 1 ora intera e avevo una MTB... avevo copertoni lisci sulla parte centrale e tacchettati ai lati, all'epoca non esistevano i garmin ma avevo un sigma molto preciso pagato 80mila lire (dai miei genitori ovviamente

Mi uccisi nel vero senso della parola, non avevo più ossigeno e le gambe mi tremavano, ma portai a termine l'impresa! Oggi con la bdc riesco a tenere i 35km/h di media per 100km in solitaria su strade prevalentemente pianeggianti e mi sono accorto che, per aumentare la media, di soli 0,2/0,3 km/h bisogna essere molto molto allenati e trascorrere almeno un altro paio di anni. Detto questo, non credo che sia impossibile per un ciclista particolarmente caparbio e dotato di fare i 40km/h di media in solitaria ma credo sia davvero impossibile che ci riesca un ventenne.

L'autore della domanda ha giä lasciato perdere, o per lo meno non è piü intervenuto.
Lo han fermato col velox ad oltre 50 orari in centro cittadino, cosi almeno ho sentito.
Scherzo...

 

[Giantista]

Nuovo giro nuova corsa
Già fare 35 km/h in solitaria su 100 km è un andare non da tutti... I 40 in solitaria, credo che i wolrd class possano arrivarci e non tutti

C'è un badge su Garmin Connect che ti premia se chiudi un attività di 100km a 40km/h di media.
secondo me è colpa di garmin se nascono queste discussioni
doveva specificare che si possono fare soltanto in gruppo

però, a dirti la verità, sogno che, da qualche parte nel mondo, ci sia un ragazzino che in questo momento si sta uccidendo per arrivare sulla cima di una salita durissima, magari con la bici di 20kg del nonno, e che un giorno potremo chiamare di nuovo "Pantani".

 

[Bertoglio]

Nuovo giro nuova corsa
Già fare 35 km/h in solitaria su 100 km è un andare non da tutti... I 40 in solitaria, credo che i wolrd class possano arrivarci e non tutti

....anche fare 60/70 Km in tre ore e poi fermarsi a mangiare in trattoria con mezzo litro di vino prima di rientrare non è da tutti....

 

[Fitzcarraldo]

C'è un badge su Garmin Connect che ti premia se chiudi un attività di 100km a 40km/h di media

sul serio? Adesso un giorno di scirocco mi metto sulla SS16 e ci provo

 

[Giantista]

sul serio? Adesso un giorno di scirocco mi metto sulla SS16 e ci provo

Però poi devi chimare il taxi che ti riporta a casa

 

[Fitzcarraldo]

Però poi devi chimare il taxi che ti riporta a casa

prendo il treno prima per scendere, poi me la faccio in bici verso casa... già pensata