Da ragazzo abbastanzama gli strappi troppo ripidi non riesco lo stesso al farli.
Da ragazzo abbastanzama gli strappi troppo ripidi non riesco lo stesso al farli.
Allenati.ho 17 anni, vado molto ben in pianura (in salito sono un disastro), ma non riesco mai a fare uno strappo di 300-400 m al 15-16% davanti a casa mia. Come posso fare per riuscire ad arrivare "in cima"?
Allenati.
Prendilo di slancio, se riesci a farne un terzo di slancio il resto lo dovresti (teoricamente) scavalcare di potenza.
Ma qualche dettaglio in più?
intende probabilmente il tuo peso, la tua altezza, e la tua velocità di crociera in pianura (dalla quale si può ipoteticamente stimare un valore di potenza a fondo medio)scusa, che intendi per qualche dattagio in più?
magari per esempio : ma usi i pedali a sgancio o i flat normali con le scarpe da ginnastica ?
intende probabilmente il tuo peso, la tua altezza, e la tua velocità di crociera in pianura (dalla quale si può ipoteticamente stimare un valore di potenza a fondo medio)
prova ad essere 1 pò più preciso, perchè tra 30 e 40 all'ora c'è una bella differenzapeso 70kg, e sono alto 1,70m! in pianura più o meno vado tra i 30-40 km/h!
prova ad essere 1 pò più preciso, perchè tra 30 e 40 all'ora c'è una bella differenzacomunque è strano che col tuo peso non riesca a salire uno strappo al 16%, magari la tua bici ha rapporti troppo duri?
uso scarpe da ginnastica!
ok vabbè, già si capisce meglio, in pratica più che allenarti vai a passeggio 1 volta la settimana ( non che questo sia un male, anzi ), senza flat e con scarpe morbide disperdi tutto specie in salita, direi che sei in una situazione più che normale.
effettivamente ad ottobre ho partecipato ad una rando, e dopo 5km mi si è rotta la gabbietta destra: risultato, in salita non andavo neanche a spinta.ok vabbè, già si capisce meglio, in pratica più che allenarti vai a passeggio 1 volta la settimana ( non che questo sia un male, anzi ), senza flat e con scarpe morbide disperdi tutto specie in salita, direi che sei in una situazione più che normale.
peso 70kg, e sono alto 1,70m! in pianura più o meno vado tra i 30-40 km/h!
impiego più o meno 2'-2'30", le medie 20-25 km/h, alle settimana faccio solo un'uscita, quindi tra 40-50km. Sono alto 1,70 e peso 70 kg!
mi sono spiegato male: i 30-40 km/h li faccio quando non mi presisso un chilometraggio, mentre quando ho in testa di fare 40-50 km faccio 20-25 km/h!Uno che fa 20-25 kmh di media su 40-50 km non tiene i 30-40 kmh i pianura... Forse è meglio postare dati reali che fare il pescatore, perché forse così ti si può aiutare
mi sono spiegato male: i 30-40 km/h li faccio quando non mi presisso un chilometraggio, mentre quando ho in testa di fare 40-50 km faccio 20-25 km/h!
magari potessi!In pratica se vai a tutta riesci a tenere per qualche centinaio di metri i 30-40 kmh, mentre le tue medie si assestano sui 20-25 kmh...
Comunque il problema è solamente uno (a parte i pedali e le scarpe) con un solo allenamento a settimana è veramente difficile riuscire a scalare quelle pendenze. Quindi l'unica soluzione è che ti alleni almeno 2-3 volte a settimana per 1:30-2:00 ore
magari potessi!
ragazzi è impossibile. a parte il fatto che questo 3D è tutto un paradosso (uno percorre in un minuto 400mt di salita al 16%, l'altro percorre 50 chilometri in 2 minuti e 40 secondi, un altro ancora crede che tutti i lavoratori facciano dalle 7 del mattino alle 10 la sera senza soluzione di continuità), un giovincello che dice di andare in bici abbastanza regolarmente e che possiede una bici con rapporti adeguati NON può non essere in grado di fare quel breve tratto di salita. sim imballasse a causa di un 53 21 singlespeed potrei capire, ma così no.
sembra una barzelletta.
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