Salve a tutti, è la prima volta che scrivo in questo forum ma sono mesi che leggo i vostri consigli sul mondo della bicicletta. Sono un giocatore di basket ma che d'estate diventa ciclista! :) Mi piacerebbe avere un consiglio per potermi allenare al meglio avendo a disposizione una sola uscita a settimana(il basket mi porta via 3 allenamenti più la partita della domenica). Vorrei arrivare ad aprile-maggio in una buona condizione in modo di iniziare gradualmente ad allenarmi molto piu intensamente. Grazie in anticipo a tutti quanti. Siete tutti grandissimi!!!!!! :)
