allenamento!!!

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scamorza

Apprendista Scalatore
4 Marzo 2006
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io quest'anno cerco di non smettere. rallento le uscite e farò un pò di mtb ma non voglio smettere. rulli durante la settimana (un paio di volte meno di un'ora). vediamo poi nel 2012 se peggioro ancora come tutti gli anni oppure no.
 

gabrio

Apprendista Velocista
25 Febbraio 2007
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Firenze
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Bici
Fondriest Domino Plus - FM006 - Allumino muletto
1 ottobre ed è ormai 2 anni che non faccio stacchi.
Secondo me un amatore da 5000-8000km anno non necessita di stacco, rallentare si, ma staccare del tutto per 15-20gg?

Mica si è sottoposti a stress psico-fisico come un prof
Sempre secondo me
 

Fleappo

Passista
9 Maggio 2011
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Carrara, dove la montagna incontra il mare.
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Bici
Top Lite Roubaix a riparare-----Viner Bulldozer 63
Ronny80 ha scritto:
secondo me un periodo di stacco ci vuole per ricaricarsi sia mentalmente che fisicamente
Clicca per allargare...

Per chi fa meno di 10.000km o non fa gare e/o gran fondo non ha senso fermarsi...Poi ovviamente c'è l'aspetto personale : i miei amici quest'anno hanno fatto 3 gf e solo 6.000km e sono fermi da inizio mese e riprenderanno a gennaio. Io sono quasi a 6000km niente gare,ma non mi fermerò : rallenterò di distanza e di andatura per facilitare il recupero, ma non vedo grossi vantaggi a fermarmi.
Se ti interessa ci sono un paio di discussioni abbastanza recenti e molto interessanti sulla questione della pausa tra una stagione e l'altra.
 
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