Ma allenandomi con materiale più pesante ho sviluppato durante gli allenamenti una maggiore potenza.
Ragazzi vediamo di capirci e chiarirci.....è stato chiesto se ha senso allenarsi con ruote leggere o sbaglio?????
La risposta è NO.....perchè allora a sto punto ti posso dire che probabilmente ti conviene zavorrare qualcosa di fermo piuttosto che una massa rotante.......
Poi nn credo assolutamente che aumentare la massa senza eseguire lavori specifici sulla potenza, la stessa possa aumentare in maniera tale da farci andare più forte la domenica in gara.......
Effetto placebo
Non capisco alla fine di cosa rende più watt. Alla fine di un singolo allenamento, di mesi e mesi di allenamento.Rimane l'errore di fondo nelle tue ipotesi:
allenarsi con ruote più pesanti è più proficuo (rende più watt alla fine) che allenarsi con ruote leggere.
E' stato chiesto se ha senso allenarsi con ruote pesanti.Ragazzi vediamo di capirci e chiarirci.....è stato chiesto se ha senso allenarsi con ruote leggere o sbaglio?????
Infatti nel post #11 "rinoge" dice chiaramente che non ha specificato il tipo di lavoro: a me sembra ovvio che una vada eseguire lavori specifici. Come dici giustamente tu.Poi nn credo assolutamente che aumentare la massa senza eseguire lavori specifici sulla potenza, la stessa possa aumentare in maniera tale da farci andare più forte la domenica in gara.......
Effetto placebo
Per me non serve a niente... Se hai X Watt quelli restano indipendentemente dalle ruote che monti, quel che cambia è che invece di andare a 30 km/h con le ruote più pesanti a parità di sforzo andrai a 28 km/h (numeri assolutamente a caso), ma quello che allena sono i Watt che usi, non la velocità a cui vai.
Unico vantaggio delle ruote da battaglia è che non devi farti troppi problemi a prendere buche ed altro
una cosa che ho omesso di dire è che l"atleta" in questione ha 10 anni, e che le gare sono die mordi e fuggi di una 15ina di km al massimo,e che si fanno tirando come assatanati dall'inizio alla fine
e ribadisco, non lo intendevo come forma di allenamento, seguirà il suo programma a prescindere dalle ruote, e se si allenerà bene ne avrà dei benefici a prescindere,
è che io pensavo proprio a quei 2 km in più, e secondo me se sei abituato con un materiale + pesante, in occasone della gara te ne accorgi di più
A 10 anni sinceramente vedrei il cilismo con spirito meno competitivo
Su questo sono d'accordo.A 10 anni sinceramente vedrei il cilismo con spirito meno competitivo
Che abbia dieci anni lo scopro ora. Watt o non watt, ruote pesanti o meno dico che probabilmente dovresti dirglielo tu di divertirsi. Credo sia quello l'allenamento più proficuo per chi ha dieci anni: cioè divertirsi.tu dici?
vaglielo a dire a lui, e a tutti quelli con cui corre.................
tu dici?
vaglielo a dire a lui, e a tutti quelli con cui corre.................
Si lo so lo so come sono a quell' età......è che sinceramente avrei paura di spremerlo troppo......cioè non vorrei che magari si stufasse
Come è già stato dettod a molti, se uno si allena in base alle FC o ai Watt, montare ruote pesanti per allenarsi non serve assolutamente a nulla. C'è però una cosa che nessuno pare valuti con la giusta considerazione. Ovevro la risposta psicologica al cambiamento delle ruote. La mente molto spesso conta di più delle gambe, e avere la sensazione di fare meno fatica durante la corsa (o la domenica in genere, con gli amici) è utilissima proprio perchè si hanno sensazioni molto migliori del solito a parità di condizione atletica.
Come è già stato dettod a molti, se uno si allena in base alle FC o ai Watt, montare ruote pesanti per allenarsi non serve assolutamente a nulla. C'è però una cosa che nessuno pare valuti con la giusta considerazione. Ovevro la risposta psicologica al cambiamento delle ruote. La mente molto spesso conta di più delle gambe, e avere la sensazione di fare meno fatica durante la corsa (o la domenica in genere, con gli amici) è utilissima proprio perchè si hanno sensazioni molto migliori del solito a parità di condizione atletica.
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