Amici oggi si pedala con Paperino (parte 2)

[928w]

che c'è domenica a quarrata?

[url]http://panconi.jimdo.com/informazioni-gran-fondo-montalbano/[/URL]

Prodotti bici scontati

 

[veloce288]

Grazie, allora faccio passo

 

[Cianellbike]

Buongiorno ragazzi... Ieri 54 km sotto l'acqua! Sinceramente non posso dire che mi ha dato noia, però se ci fosse stato il sole...


Parlando di cose serie... chi viene domenica a Quarrata?

Ciaoo Fabio!!Non sono Sicuro,ma Marco e Filippo dovrebbero esserci!!

G.F. Montalbano
L'unica gara che se vai sul relativo sito non ti dà nemmeno il percorso...

nn è una novita

che c'è domenica a quarrata?

Te Riccardo cosa fai?? sei tra i partenti!!??

 

[Cianellbike]

[url]http://panconi.jimdo.com/informazioni-gran-fondo-montalbano/[/URL]

Vedi che Lorenzo ha Trovato qualcosa!!

 

[pincobike998]

Intanto io mi alleno....poi vedremo...senza'altro io domenica alla gf del montalbano non ci sarò troppo presto e poi le gf della toscana non mi piacciono molto.....; in compenso alla giornata piovosa di ieri oggi sono riuscito a fare 72 km con dentro un pò di tutto.......

 

[veloce288]

No Mario, chiedevo perchè domenica quasi tutti della mia squadra vanno a Sanvincenzo per la crono e se c'èra qualcosa di carino in giro ci andavo tutto qua

 

[Cianellbike]

No Mario, chiedevo perchè domenica quasi tutti della mia squadra vanno a Sanvincenzo per la crono e se c'èra qualcosa di carino in giro ci andavo tutto qua

Io nn lo so che farò...probabilmente sarò sul Pinone a fare il tifo x gli Amici che partecipano all G.Fondo

 

[filippo72]

Intanto io mi alleno....poi vedremo...senza'altro io domenica alla gf del montalbano non ci sarò troppo presto e poi le gf della toscana non mi piacciono molto.....; in compenso alla giornata piovosa di ieri oggi sono riuscito a fare 72 km con dentro un pò di tutto.......

dopo il 40ino di ieri un po molliccio oggi fatto un pinone un po piu lungo con discesa da i cane, se riesco ad allenarmi questa settimana domenica vado con il baracca alla gf a fare un po' di ritmo, tempo permettendo peiccheee ieri un vu siete venuti unnera mica tempaccio

 

[federico1979]

Io nn lo so che farò...probabilmente sarò sul Pinone a fare il tifo x gli Amici che partecipano all G.Fondo

te sei il capitano ed è giusto ma io, dato che mi trovo già molto in dietro con la preparazione, mi dispiace, ma sinceramente non posso permettermi di perdere neanche un minuto(circa500m) quindi il tifo se lo beccano il giorno prima.
va bene lo stesso?
sennò mi sa che quest'anno di gf non ne faccio neanche una

 

[Cianellbike]

te sei il capitano ed è giusto ma io, dato che mi trovo già molto in dietro con la preparazione, mi dispiace, ma sinceramente non posso permettermi di perdere neanche un minuto(circa500m) quindi il tifo se lo beccano il giorno prima.
va bene lo stesso?
sennò mi sa che quest'anno di gf non ne faccio neanche una

Bravo Allenati!! almeno la Cedo a Te l'Iscrizione alla coppa NETTUNO....gratis

 

[federico1979]

dopo il 40ino di ieri un po molliccio oggi fatto un pinone un po piu lungo con discesa da i cane, se riesco ad allenarmi questa settimana domenica vado con il baracca alla gf a fare un po' di ritmo, tempo permettendo peiccheee ieri un vu siete venuti unnera mica tempaccio

io ero partito fatti 3-4km :rosik:...non mi sentivo bene e sono tornato, ma qualcosa ho fatto lo stesso

 

[Plata]

te sei il capitano ed è giusto ma io, dato che mi trovo già molto in dietro con la preparazione, mi dispiace, ma sinceramente non posso permettermi di perdere neanche un minuto(circa500m) quindi il tifo se lo beccano il giorno prima.
va bene lo stesso?
sennò mi sa che quest'anno di gf non ne faccio neanche una

Non ho ancora capito se vieni o no Cmq i km non contano eh... I ne avrò tipo un migliaio indietro, ma ho fatto tanta qualità in più! Poi sinceramente mi interessa il giusto domenica... cercando di non morire sul bacchereto verrà fuori un allenamento che vale due classiche domeniche

Io a dir la verità devo sempre iscrivermi però... Sul volantino ovviamente non c'è scritto nulla:angrymod:, ma secondo come mi iscrivo domenica mattina lì x lì...

 

[Cianellbike]

Non ho ancora capito se vieni o no Cmq i km non contano eh... I ne avrò tipo un migliaio indietro, ma ho fatto tanta qualità in più! Poi sinceramente mi interessa il giusto domenica... cercando di non morire sul bacchereto verrà fuori un allenamento che vale due classiche domeniche

Io a dir la verità devo sempre iscrivermi però... Sul volantino ovviamente non c'è scritto nulla:angrymod:, ma secondo come mi iscrivo domenica mattina lì x lì...

Ti puoi Iscrivere Benissimo anche domenica mattina!!

 

[veloce288]

Io nn lo so che farò...probabilmente sarò sul Pinone a fare il tifo x gli Amici che partecipano all G.Fondo

Se vengo in zona ti dò uno squillo al cell e magari si fa qualhe km insieme

 

[federico1979]

Non ho ancora capito se vieni o no Cmq i km non contano eh... I ne avrò tipo un migliaio indietro, ma ho fatto tanta qualità in più! Poi sinceramente mi interessa il giusto domenica... cercando di non morire sul bacchereto verrà fuori un allenamento che vale due classiche domeniche

Io a dir la verità devo sempre iscrivermi però... Sul volantino ovviamente non c'è scritto nulla:angrymod:, ma secondo come mi iscrivo domenica mattina lì x lì...

per me niente GF-agonistiche almeno fino a fine aprile...credo che la mia prima potrebbe essere la Bartali a Ponte a Ema, percorso per me quasi sconosciuto, a proposito pelendroni freddolosi ma quando mi ci portatate sulla Consuma?!??!ho letto che c'è già chi c'è andato :rosik:

 

[filippo72]

oggi seano piu pinone scambiato anche un cinque sul seano con il mio amico baracca.. visto pure il papero del cini che saliva....comunque un bell'allenamento oggi...

 

[filippo72]

Non ho ancora capito se vieni o no Cmq i km non contano eh... I ne avrò tipo un migliaio indietro, ma ho fatto tanta qualità in più! Poi sinceramente mi interessa il giusto domenica... cercando di non morire sul bacchereto verrà fuori un allenamento che vale due classiche domeniche

Io a dir la verità devo sempre iscrivermi però... Sul volantino ovviamente non c'è scritto nulla:angrymod:, ma secondo come mi iscrivo domenica mattina lì x lì...

fabio se domenica faccio la gf si vede se hai ragione io l'anno scorso ho fatto il medio e sono arrivato 118 in circa 2.10 ore ,pero' a fine gennaio avevo fatto 1000km quanti ne ho ora quindi ero piu allenato vuoi vedere che quest'anno con meno km forse fatti un po meglio e spremendomi anche meno fo piu o meno il solito tempo anche perche questa e' una gf molto veloce nel medio...

 

[Cianellbike]

fabio se domenica faccio la gf si vede se hai ragione io l'anno scorso ho fatto il medio e sono arrivato 118 in circa 2.10 ore ,pero' a fine gennaio avevo fatto 1000km quanti ne ho ora quindi ero piu allenato vuoi vedere che quest'anno con meno km forse fatti un po meglio e spremendomi anche meno fo piu o meno il solito tempo anche perche questa e' una gf molto veloce nel medio...

Pronto a scommettere che domenica farai Meglio di ANNO!!

 

[Plata]

fabio se domenica faccio la gf si vede se hai ragione io l'anno scorso ho fatto il medio e sono arrivato 118 in circa 2.10 ore ,pero' a fine gennaio avevo fatto 1000km quanti ne ho ora quindi ero piu allenato vuoi vedere che quest'anno con meno km forse fatti un po meglio e spremendomi anche meno fo piu o meno il solito tempo anche perche questa e' una gf molto veloce nel medio...

Ci stà benissimo! Io ho proprio rivoluzionato rispetto all'anno scorso... Tanti km ed ore in meno, ma fatti diversamente... Oggi mi sono fatto un Serrino per vedere come stavo e la gamba c'è... Stanca ma c'è... Ora fino a domenica traccheggio e recupero (anche perchè ieri mi sono fatto male a una gamba a tagliare un pioppo :rosik:) e si vedrà un po'!!!

Quindi ricapitolando siamo io, te e "baraccone"????

 

[Cianellbike]

Ci stà benissimo! Io ho proprio rivoluzionato rispetto all'anno scorso... Tanti km ed ore in meno, ma fatti diversamente... Oggi mi sono fatto un Serrino per vedere come stavo e la gamba c'è... Stanca ma c'è... Ora fino a domenica traccheggio e recupero (anche perchè ieri mi sono fatto male a una gamba a tagliare un pioppo :rosik:) e si vedrà un po'!!!

Quindi ricapitolando siamo io, te e "baraccone"????

e IO ma come spettatore