O forse perchè il metabolismo si adatta
O forse perchè il metabolismo si adattaforse perchè la quota di kcal ingurgitate vengono da fonti diverse.
O forse perchè il metabolismo si adatta
Cicli circadianiper chi pensa che siamo tutti uguali e
a cosa?
Cicli circadiani
Sono semplicemente le variazioni, nel corso delle 24 ore e con ciclicità giornaliera, dei parametri biologici. Influenzati e influenzabili da vari eventi sincronizzanti esterni, fra cui esposizione alla luce ed esposizione ai nutrienti. Poi magari non sono rilevanti, nel caso particolare, o sono di ordine di grandezza differente rispetto a quello di altri aspetti, in generale :)non penso che l'utente mangi seguendo certe congiunzioni astrali.
comunque alla fine mi pare che un caxxo di nessuno sia dimagrito.
Io. 1 marzo 87, 1 agosto 80,5comunque alla fine mi pare che un caxxo di nessuno sia dimagrito.
Il difficile e riuscire a cambiare abitudini alimentari radicate in anni e/o addirittura decenni e riuscire a farle diventare altre abitudini.il difficile sarà continuare così anche nel tempo a venire
Sono semplicemente le variazioni, nel corso delle 24 ore e con ciclicità giornaliera, dei parametri biologici. Influenzati e influenzabili da vari eventi sincronizzanti esterni, fra cui esposizione alla luce ed esposizione ai nutrienti. Poi magari non sono rilevanti, nel caso particolare, o sono di ordine di grandezza differente rispetto a quello di altri aspetti, in generale :)
7500kcal circa, visto che le cellule adipose (9kcal per g) si legano anche ad acquaIl peso reale è difficile da controllare, la ritenzione idrica ti fa mettere/togliere un paio di kg come niente.
Perdere un Kg reale di grasso ce ne vuole di deficit calorico.
Scusami, mi ero perso un pezzo rilevante della questione :)Scherzavo, sono a conoscenza di queste informazioni,
solo che tutto quello che scrivo sembra preso da donna moderna...
Scusami, mi ero perso un pezzo rilevante della questione :)
guarda, io non seguo molto le mode che girano in palestra....ti posso solo dire che sto a una media di 800-900 carboidrati al giorno (di cui almeno 300 grammi di velenosissimi zuccheri semplici) e peso 83 chili x 176 cm.... e non mi sembra di essere una palla di grasso.
comunque non ho mai visto uno “veramente grosso” che sta costantemente in low-carb.....periodi pre-contest esclusi ovviamente.
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Senza polemica, premesso che avrà 10-15 anni questa piramide, non mi sembra che sia così rivoluzionaria. Alla fine è abbastanza diffuso il fatto di mettere alla base della piramide gli alimenti di origine vegetale, mentre quelli di origine animale sono nella parte alta. La cosa più originale potrebbe essere il consiglio dell'integratore.
Ottimo ma in gruppo o da solo? E a che dsl?
Io riesco a finire giri di 70 km anche a 33/34 di media con dsl 600 m ma in gruppo e aumentando da 2100 kcal a 2650 kcal e dimagrendo
Un esempio
Oggi solo con l'uscita ho consumato 1362 kcal che andando a sommarsi al mio MB fa 2913 kcal e poi ho fatto un 3 km a piedi a fare servizi vari, piu' quello consumato normalmente nella giornata sto abbondantemente sopra le 4000 kcal.
Sapete quanto ho introitato fino ad ora ?
2000 kcal e con la cena di stasera che saranno sulle 700 kcal arrivo a 2700.
Cosa voglio dire?
Che se domattina mi pesassi dovrei pesare almeno 1 kg in meno ed invece gia' so che non sara' cosi' perche' ho rallentato il mio metabolismo mangiando poco
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