Io avevo letto che va moderato il tonno pescato nel mar mediterraneo, mentre quello pescato in oceano non lo riguarda.il tonno si sá che é ricco di proteine cosi come tutto il pesce azzurro, va mangiato con moderazione massimo 1/2 volte a settimana, contiene mercurio fa diventare scemi
non saprei, so che il tonno in scatola contiene alti valori di mercurio e va limitato a massimo 2/3 porzioni a settimana, di piu non saprei
dipende dai condimenti.. la pizza comtiene piu sale ed é tendenzialmente piu calorica rispetto alla pasta ma senza sapere come sono condite entrambi non si puo fare una stima precisa
riesci a darci l'indirizzo? per un amico...
buono ma le porzioni sono la metà che da Pasquale
Rilancio
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buono ma le porzioni sono la metà che da Pasquale
| Calorie | Grassi | saturi | Carboidrati | Zuccheri | Proteine | Sale |
| kcal/100g | g/100g | g/100g | g/100g | g/100g | g/100g | g/100g |
Pizza+bufala+pomodorini | 260 | 4,6 | 2,9 | 42,2 | 3,7 | 9,4 | 0,2 |
non vi é alcuna certezza, l`articolo stesso usa aggettivi come `generalmente`, inoltre il tonno proveniente dall`oceano non é privo di mercurio, ne ha solamente meno, il consiglio di limitarne l`assunzione rewsta sempre valido, che poi a prescindere dal mercurio anche a livello nutrizionale non é buona norma mangiare tonno in scatola tutti i giorniMercurio nel Pesce e negli Alimenti
<< Mercurio, salute e alimenti Squalo bianco "al mercurio": può essere pericoloso anche quando a morderlo siamo noi Nella maggior parte degli alimenti la concentrazione di mercurio è al di sotto del limite di rilevabilità strumentale...
ricordavo bene invece.
quello in scatola (se non mangi anche la scatoletta) viene pescato in oceano ed è meno contaminato.
Dipende da quanta ne mangi o quanta te ne fai x te,
Vabbè che non sono al peso forma ma personalmente non mi faccio tutti sti problemi, unica cosa che faccio cerco di mangiarla il sabato o la domenica dopo che ho fatto un bel giro da 4h o piu..
certo certo, io mi limitavo solo al paragone mare Vs oceano, ed in base a quanto hai scritto nel primo messaggio sul tonno.non vi é alcuna certezza, l`articolo stesso usa aggettivi come `generalmente`, inoltre il tonno proveniente dall`oceano non é privo di mercurio, ne ha solamente meno, il consiglio di limitarne l`assunzione rewsta sempre valido, che poi a prescindere dal mercurio anche a livello nutrizionale non é buona norma mangiare tonno in scatola tutti i giorni
Io me li faccio eccome, anche se so che potrei e dovrei anche, essere più di manica larga.
beh scusa ma in una giornata, nemmeno straordinaria, in cui un ciclista consuma 5000/6000kcal totali non vedo proprio il problema a fare un pasto importante, anzi forse è peggio non farlo
Si, pero' o sei single o sei sposato con qualcuna/o che ha la tua stessa visione alimentare.....Non è (dal mio punto di vista) normale far diventare un momento bello come quello della pizza una fonte di stress, soprattutto per noi che siamo ciclisti e di calorie ne consumiamo a iosa una pizza a settimana non credo sia un dramma, poi se uno è un pro oppure un amatore che vince le gare magari posso capirlo ma un semplice amatore no
5000/6000 sono da giornata importantissima , ma mettiamo un giretto da 4 ore o poco meno , dai facciamo solo 2k kcal, piu' altre 2k dal proprio basale , magari durante il giro assumi facciamo 800 kcal (ma anche meno) te ne restano 3200 e se vuoi ti fai la pizza e rimani pure in deficit calorico.
