ieri sera ho guardato per curiosità il giorno tipo dove non vado a camminare di proposito.
lavoro d'ufficio (seduto)
4 volte x 600m a piedi (casa -> ufficio)
normali spostamenti in ufficio (pochi) e dentro casa per le faccende
non sono arrivato a 5000 passi.
poi ogni giorno, a pranzo o prima del lavoro, intervallo una camminata con un giro in bici, ma se non mi "sforzassi" a mantenere questa routine e andassi al lavoro in macchina i passi sarebbero decisamente pochi.
e di gente che abita vicino al lavoro e viene in macchina vi assicuro che non sono pochi...
Quasi sempre troppo tardi purtroppo .....a che ora vai al letto per curiosità?
Quasi sempre troppo tardi purtroppo .....
ok ma anche il riposo è fondamentale, per avere un riposo appena decente, non dovresti andare a letto oltre le 22, vita monastica......
Ecco, più o meno l'orario è quello.
Anche se vorrei riuscire ad andarci prima ma vanno anche considerate le ovvie dinamiche familiari e purtroppo non sempre è possibile.
al pari dell'allenarsi in pausa pranzo o la sera dopo lavoro, per il 99% della popolazione non è considerato normale, per qualcuno(me compreso) è normale routine, è chiaro che potendo scegliere sarebbe meglio alzarsi alle 9 fare colazione con calma uscire in bici poi pranzo, sonnellino massaggio e cena... ma è utopia se non lo fai di lavoroNon direi che alzarsi alle 5 tutte le mattine sia una abitudine sostenibile per la maggior parte delle persone, se uno lo vuol fare lo fa, non c’e’ dubbio, ma non si puo’ generalizzare per tutti
Non è questione di come è considerato, semplicemente dico che la maggior parte delle persone non potrebbe alzarsi alle 5. Io ad esempio quando correvo mi svegliavo alle 6 per correre, qualche volta lo faccio ancora per fare i rulli, se mi dici le 5 pero’ ti dico di no, arriverei troppo stanco e dovrei accorciare troppo la giornata alla sera e ho comunque bisogno di dormire tot oreal pari dell'allenarsi in pausa pranzo o la sera dopo lavoro, per il 99% della popolazione non è considerato normale, per qualcuno(me compreso) è normale routine, è chiaro che potendo scegliere sarebbe meglio alzarsi alle 9 fare colazione con calma uscire in bici poi pranzo, sonnellino massaggio e cena... ma è utopia se non lo fai di lavoro
Non so quanti anni hai tu, io ne ho 59 e sono in piedi da questa mattina alle 5. A volte mi sveglio alle 4......sento le campane in paese e cerco di dormire ancora un po'. Spero di dormire un po' di più domani mattina, almeno fino alle 6,30 quando suonerà la sveglia di mia moglie. Non lo faccio apposta..... mi sveglio e non riesco più a stare a letto. Adesso ho già in mente la crostata che mi ha fatto mia suocera e che mangerò domani mattina a colazione.Non è questione di come è considerato, semplicemente dico che la maggior parte delle persone non potrebbe alzarsi alle 5. Io ad esempio quando correvo mi svegliavo alle 6 per correre, qualche volta lo faccio ancora per fare i rulli, se mi dici le 5 pero’ ti dico di no, arriverei troppo stanco e dovrei accorciare troppo la giornata alla sera e ho comunque bisogno di dormire tot ore
E se uno esce c’è meno traffico/non c’è traffico e devo dire che la gente che eventualmente c’è in giro è mediamente più rispettosa rispetto a quella che si trova ad altri orari. Il mattino ha l’oro in bocca :-)E comunque la mattina sui rulli si riescono a vedere tutti i film/serie che non si guarda la sera sul divano andando a letto presto
in 4 morsi potrei finirli tutti e 4 quei dolci ....Che burlone!
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tra alzarsi alle 5.00 e allenarsi dopo lavoro è abbastanza differente, imhoal pari dell'allenarsi in pausa pranzo o la sera dopo lavoro, per il 99% della popolazione non è considerato normale, per qualcuno(me compreso) è normale routine, è chiaro che potendo scegliere sarebbe meglio alzarsi alle 9 fare colazione con calma uscire in bici poi pranzo, sonnellino massaggio e cena... ma è utopia se non lo fai di lavoro
ok ma anche il riposo è fondamentale, per avere un riposo appena decente, non dovresti andare a letto oltre le 22, vita monastica......
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