Non so perchè ma passo da periodi in cui mi alleno 4 volte a settimana(sto nel nuorese e di pianura non es ne vede nemmeno l'ombra)a fasi ib cui, vuoi le circostanze di lavoro o impegno vari, sto fermo 3 giorni e da cui vivo un declino psicofisico. Eternamente fiacco ed apatico tanto che perdo la motivazione. Vi capita mai?
Apatia
- Creatore Discussione marco1983
- Data di inizio
- Watchers 2
ciccioruf
Pedivella
- 29 Dicembre 2010
- 332
- 5
- Bici
- Trek Emonda sl, Shimano Ultegra 6800, Mavic Cosmic pro carbon.
Tutti i mesi! Per me andare in bici e a correre rappresenta una lotta continua, passo dall'entusiasmo all'apatia spesso ( tutti i mesi no ma spesso). Ormai c'ho fatto l'abitudine, fa parte del mio modi di essere.
Spesso ci "scordiamo" che il ciclismo non è la nostra vita e in breve tempo scivoliamo in un gorgo di allenamenti serrati e massacranti che "stravolgono" la nostra vita e i suoi ritmi. Quando non siamo in bici poi, pensiamo a quando andremo di nuovo in bici, al prossimo allenamento, alla prossima salita, a quel tornante in cui ci sentivamo tanto bene e abbiamo sverniciato quel tale etc.. etc... Carichiamo insomma lo sport di significati eccessivi. Quello che provi può essere un momento di lucidità :) del tipo (ehy amico la fuori c'è il mondo) oppure, nello specifico, sintomo di un sovra-allenamento. In ogni caso, e io sono uno che eccede in un senso o nell'altro (posso passare da 5 allenamenti a settimana per 12 mesi a zero per i successivi 12) bisogna sforzarsi di trovare il giusto equilibrio sempre pensando che, in quanto amatori, il ciclismo è e deve restare un piacere
no..a me non è mai capitato. da quando mi sono appassionata non mi sono mai stancata, anzi il contrario.......quando non posso andare divento molto nervosa e irritabile...insomma..andare in bici mi risolleva la giornata. capita che mi sento apatica se non vado in bici per circostanze non dovute alla mia volontà (tipo se piove tutto il giorno)...forse è questa la sensazione che intendi? però non perdo la motivazione, anzi non vedo l'ora di andarci il giorno (o la settimana) dopo. ho anche pensato che siccome l'attività fisica stimola la produzione di endorfine, la sua mancanza ce ne fa risentire dal punto di vista psicologico...possibile?
eccolo propio adesso sono in apatia esco da cicloturista senza voglia di far fatica.Sara' il caldo sara' che tra un mese arriva la bici nuova ma in sti giorni voglia zeroooooooooo
penso che all'aldilà di un ciclo di allenamento intensivo o meno alternato a delle pause,l'apatia verso il ciclismo dipenda dallo stato psicologico che abbiamo in quel momento,c'è qualcosa che ci "disturba",a volte sappiamo cosa e altre volte è inconscio,se ci aggiungiamo anche un poco di stress il quadro è completo e la carenza a questo punto diventa psicofisica.
Aldilà dell'allenamento fisico è da sottolineare l'importanza dell'allenamento mentale che consente di mantenere alta la motivazione e fornisce gli "strumenti" per affrontare con successo queste condizioni di apatia che possono verificarsi durante la stagione.
Ovviamente la motivazione è strettamente collegata agli obiettivi fissati e desiderabili che l'atleta intende raggiungere. Obiettivi troppo "alti" possono indurre alla frustrazione in quanto impossibili da raggiungere, diversamente obiettivi troppo "bassi" rischiano di rappresentare una sfida poco stimolante.
Ovviamente la motivazione è strettamente collegata agli obiettivi fissati e desiderabili che l'atleta intende raggiungere. Obiettivi troppo "alti" possono indurre alla frustrazione in quanto impossibili da raggiungere, diversamente obiettivi troppo "bassi" rischiano di rappresentare una sfida poco stimolante.
Quoto a gogo, personalmente credo che inserire la bici nel modo/quantità giusti nel contesto quotidiano, tra impegni, famiglia, lavoro ecc.. sia la sfida più difficile. Infatti l'alternarsi di periodi in cui sei "carico" e tutto gira bene e quelli in cui sei "scarico" e demotivato è il problema maggiore secondo me per chi vuole pianificare e impostare un certo tipo di lavoro a medio-lungo termine.
Spero di riuscirci un giorno
Io ci sono dentro proprio adesso.Sono passato da 3 settimane in cui uscivo tutti i giorni ad oggi che non ho voglia nemmeno di salire le scale.Da lunedi ad oggi ho fatto una sola uscita(mercoledì)e facevo una fatica assurda.Poi ieri voglia zero quindi fermo e pensavo che oggi sarei stato fresco,riposato e super carici.Stamattina piove "fortunatamente",perchè mi sento ancora più stanco di ieri.Non ci capisco niente anche perchè ho una fame allucinante,forse sono veramente stanco...bboooo
Oltre che alla mente bisogna pensare a un buona alimentazione e in caso anche all assunzione di vitamine o ricostituenti.. Il caldo è un avversario molto difficile da battere e comunque chiunque anche in proffessionisti nel lora anno dinallenamento hanno momenti che la prestanzione aumenta e di conseguenza anche la voglia di uscire per poi seguire a un declino di prestazioni e di concentrazione mentale fino ad arrivare al momento del periodo di riposo , e questa è una condizione prettamente fisica e di conseguenza mentale.. Perchè se il corpo è stanco di conseguenza la mente nn è spinta a nuovi obbiettivi
Io direi di no. In chi lo fa semplicemente per hobby e non come professione come tutti noi spessissimo trovo troppo fanatismo e questo ai fini del benessere in generale non è produttivo.
Certo, la penso come te :-) perché alla fine io penso che sta vita non ha senso, i significati dobbiamo darli noi per continuare ad andare avanti... C è chi per questo sceglie la religione, chi si fissa sul ciclismo e lo sport ed entrambe le cose sono perfettamente opinabili... Dare significato alle cose ti fa continuare a pedalare..
Sono dello stesso avviso,posso solo aggiungere di cercare si di dare significato alle cose,ma al punto giusto,in questa nostra abilità di dosaggio stà il ripetersi continuo delle cose stesse,altrimenti ci si stanca di tutto.
Sono dello stesso avviso,posso solo aggiungere di cercare si di dare significato alle cose,ma al punto giusto,in questa nostra abilità di dosaggio stà il ripetersi continuo delle cose stesse,altrimenti ci si stanca di tutto.
Giusto!!!
Nel 2011 sono stato fermo quasi 8 mesi senza uscire in bici ...massimo un oretta e tornavo a casa stanco e nauseato ..il problema una forma di quasi depressione ..mi sono rialzato si e ora di nuovo in bici tutti i giorni ...!!ho avuto problemi personali lavorativi e famigliari ....!!lero ingrassato e demotivati ...mangiavo mAle e bevevo ...un periodo bruttissimo ...!!ora tutto passato e di nuovo in bici ...
straquoto anche io yuko la bici deve essere un momento di piacere, se non si ha voglia di andarci direi che è giusto non farlo
come detto non siamo pro che siamo costretti ad allenarci sempre e cmq
andarci contro voglia penso sia solo controproducente
anche a me se esagero con le uscite poi mi passa la voglia x 1-2 giorni, preferisco quindi uscire solo quando ho il desiderio di mettere il popò sulla sella
come detto non siamo pro che siamo costretti ad allenarci sempre e cmq
andarci contro voglia penso sia solo controproducente
anche a me se esagero con le uscite poi mi passa la voglia x 1-2 giorni, preferisco quindi uscire solo quando ho il desiderio di mettere il popò sulla sella
A me succede l'opposto,son felice se non vado in bc l'opposto se esco..mi sa che dopo più di 10 anni,ho finito la voglia di pedalare!!ogni 10/20 anni max io devo cambiare trovare nuovi stimoli,ora è quasi il momento,non per una stanchezza fisica generale dovuta ad allenamenti estenuanti ma per una serie di eventi collegati all'attività agonistica..