sono d'accordo, ma capita spesso così, per un motivo e per l'altro.vince anche per il mio parere mangi poco e bevi poco per giri lunghi..anzi hai un timing che va migliorato...meglio mangiare poco e spesso che tanto ogni 3 ore.
non proprio a tutta
sono d'accordo, ma capita spesso così, per un motivo e per l'altro.
ieri che salivo con lo stomaco proprio vuoto, per consolarmi mi dicevo che è un buon allenamento per quando ti può capitare per motivi da te indipendenti. e nelle rando over 1000 ho visto che succede!
sono d'accordo, ma capita spesso così, per un motivo e per l'altro.
ieri che salivo con lo stomaco proprio vuoto, per consolarmi mi dicevo che è un buon allenamento per quando ti può capitare per motivi da te indipendenti. e nelle rando over 1000 ho visto che succede!
Insomma....31 di media fino a Denno non è proprio "non a tutta"....
Che vuoi consolare ?!? Hai visto che crisi di fame ho avuto io??? Deliravo a metá salita!!! E li c'è poco da consolarsi....
Ma la cosa peggiore della crisi di fame è che se ti viene, non ti passa mangiando, in primis, e ti condiziona il resto della giornata e dei prossimi due giorni.
Per dirla in breve oggi ho un mal di testa bestiale, senso di sonno acuito e svogliatezza..... stasera una bella sauna, una nuotata e poi a nanna! Domani sera scarico.
ma allora ditelo che non siete rece ma proprio signorine!!!!!!minchia marco, che caxxo è, un percoso di guerra? noi volevamo fare solo un giro in bici!
si si, mica è la bibbia. Però conferma comunque l'ovvio. Rettifico anche il mio post di ieri sera (oh ma che pacco è scrivere col touch screen), non è un articolo sull'alimentazione, bensì sul dimagrimento. Più che altro, tra noi ciclisti, il tema è l'alimentazione in coabitazione col ns. sport preferito e perchÈ no, la parallela riduzione del peso. Qui direi che è più orientato alla mera perdita di peso.
su questa base, comunico ai partecipanti che il giro sugli altopiani del garda (sopra tremosine, valvestino, lago d'idro e salita da storo sull'altopiano di ledro con lago di ledro e altro) che il presidente ha proposto per questo sabato, dovrebbero essere sui 160 km e poco più di 3000 d+.
poco più del giro di ieri come lunghezza ma con il doppio (e più) di dislivello!
sapevatelo!
a ridajea colazione puoi non mangiare ma a patto che hai le scorte piene se intendi fare 3/4 ore diciamo non proprio a tutta (non so come siete andati) e soprattutto se sei allenato a farlo e se hai un metabolismo allenato a bruciare grassi(uno dei famosi benefici della fase di fondo)
vince anche per il mio parere mangi poco e bevi poco per giri lunghi..anzi hai un timing che va migliorato...meglio mangiare poco e spesso che tanto ogni 3 ore.
cmq tutto e solo imho...ognuno conosce e deve conoscere il proprio fisico come reagisce....ma mai improvvisare....i miei sono e devono rimanere consigli. ..ognuno fa quello che ritiene giusto per lui
ciaooo
save
idem con patateAttenzione Lorenzo!!! Parlare di alimentazione nel forum è come buttare un fiammifero in una polveriera.
Peccato !!! Mi hai dato una brutta notizia. Sarei venuto volentieri a fare il giro del lago di Garda ma 160 km. 3000 m. dislivello attualmente per me sono troppi
Questa è la discesa dalla forra che farete e al minuto 2.46 del video c'è la galleria incriminatail giro dunque diventerebbe questo?
http://www.gpsies.com/editTrack.do[url]http://www.gpsies.com/editTrack.do[/URL]
si vede che c'è una galleria. impostando la modalità bici mi ci faceva passare, mettendo auto no.
dammi un'occhio alla mappa, plis, che non vorrei che ci andassimo ad infognare in un posto critico, il che ci costringerebbe a tornare indietro, facendoci saltare i tempi (e quindi magari il giro, se qualcuno avesse tempi stretti).
Questa è la discesa dalla forra che farete e al minuto 2.46 del video c'è la galleria incriminata
trike trem - YouTube
No è mio fratello con lo slider (il triciclo da corsa)figata!!! sei tu quello che scende?
sto guardando in giro per prenderne io una..devo capire bene solo il modello che fa per me
Sinceramente non so, devo chiedergliazz scende bene..complimenti al fratello..che cam ha?
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