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rapportoagile ha scritto:

Aspetto il tuo tempone sulla Meltina

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Rapasave ha scritto:

vince i miei tempi sono sempre di pedalata effettiva...non so quelli di @talpa.

Per info ho fatto un ora di pausa tra acqua piscia e sosta lunga al bar e richiesta info strada :)

Cmq ritornando allo scarico..te l'avevo già dato il mio consiglio (che rimane tale, non sono un preparatore atletico)

Per chi si allena o esce tanto l'importanza dello "scarico" è fondamentale per evitare di andare in overtraining. Fattori importanti sono sicuramente l'età e la capacità del recupero, il riposo, l'alimentazione e l'integrazione.

Non siamo dei "superman" specialemente noi che siamo siamo già negli "anta"

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Braccio ha scritto:

Anche se non condivido il sistema d'allenamento e ancora meno la maniera di "vivere" la bici di [MENTION=16109]Rapasave[/MENTION], ma questo può essere benissimo reciproco, anzi sicuramente lo è , perché ognuno fa' quello che gli pare e vede le cose sempre da una prospettiva differente, come è giusto che sia, 26km/h di media per 240km e d+1700, fatti in solitaria, è un bel andare, soprattutto per uno che ha ripreso da poco.

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rapportoagile ha scritto:

Appunto, il che è un tempone. Non nasconderti, Davide

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Rapasave ha scritto:

grazie ...aggiungo adesso per fare i seri che si è un pò merito dell'allenamento ma come tu sai ognuno ha il suo motore..evidentemente io per questo tipo di giri reagisco meglio....

io mi vedo un diesel 2.5 (no turbo :) ) tu come ti definiresti?

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Braccio ha scritto:

Mi dispiace dirtelo, perché è dura anche per me accettarlo , ma i temponi sono altri.

Poi mi hanno insegnato che bisogna sempre nascondersi , così se non ci riesco, non devo inventarmi scuse

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genannt vince ha scritto:

sì, lo so e lo sento. cmq credo che le cotte che mi prendo siano dovute al mix bici-nuoto. almeno lo spero, così sarebbero giustificate. quindi, non volendo assolutamente mollare la vasca, devo cambiare stile in bici.
anche perchè ho visto, in questi due giorni, che sono tutti ingarellatissimi, altro che. e poi c'è pure il furbo che non tira un metro per 50 km e poi sulle fiandre fa pure lo sborone! insomma, una compagnia che te la raccomando!
e se chi fa solo bici vedo che mi tira il collo, dalla prox volta lo lascio andare, magari dandogli appuntamento per fare un .. che ne so, a sua scelta, in vasca! poi vediamo "i brillanti"!

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genannt vince ha scritto:

io ho fatto 70 km al palo: ieri sera totalmente sfinito, ora mi pare di riprendermi. col caxxo che esco ancora con chi dico io, a fare scarico. anche perchè scarico non è.
reduce da un 300+150 della scorsa settimana, da un allenamento in vasca martedì in cui il cuore non voleva proprio salire ma che non mi ha stancato, reduce poi da un secondo allenamento in vasca giovedì dal quale sono uscito molto affaticato, il 200 di sabato mi ha dato il colpetto, la sgambata di ieri ha finito il lavoro.
tolta l'uscita in bici di mercoledì di 1,5 h per andarla a lavare, la bici non l'ho vista la scorsa settimana fino a sabato.
oggi, sfasciato come sono, leggo di voi, e mi rendo conto (penso, o meglio spero che sia per questo) che il mix nuoto+età mi costringa a allenamenti diversi dai vostri in bici (a manetta), con altra gestione del recupero (ad es. uno dei 2 allenamenti in vasca deve essere di scarico completo, altrimenti col caxxo che reisco a recuperare. solo che quando sei lì, vigliacca malora ....). praticamente mi rendo conto di allenarmi poco (rispetto a voi, ovviamente) in bici e che il nuoto mi assorbe un pacco di energie. ma, dovessi scegliere tra la bici ed il nuoto, sceglierei il secondo, non ci penserei un attimo. quindi fino a fine maggio (da giugno mollo un pò la vasca) cambio stile in bici, con un approccio da vecchietto.
ciao raga, forse un giorno ci si rivede! voi intanto dateci dentro!


lo stesso che avevo io quando tornavo traballante a casa all'alba, anni fa!

non vedendoti a ponte resia, ho pensato che fossi andato con saverio ...
minchia, girettino anche ieri: guarda che tra un pò mi diventi trasparente!

quanti km sono?

cito voi due ma lo chiedo in generale: ma i tempi che mettete sono, come quelli di andrea, quelli effettivamente pedalati o l'uscita completa?


con max non si sa mai se piglia per il :culo:!

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rapportoagile ha scritto:

I "temponi" sono quelli che per te sono tali; chemmefrega se c'é gente che si spara la Meltina in 35 minuti. Per me sono comunque innavicinabili.
É come se un professionista dicesse ad uno che sale in 35' che "...i temponi sono altri".
Io so già che il mio miglior tempo sulla Meltina 'quello' rimmarrà, perchè realizzato anni fa, quando ero più allenato, più motivato e più convinto a "sputar sangue" per ottenerlo (requisiti indispensabili). Quindi per me è un tempone!
E a questo proposito rispolvero questa foto scattata da un amico "più veloce di me" 6 anni fa, quando ero ancora in vena di andare fuori giri per rosicchiare secondi. Mi pare che in quell'occasione il mio tempo fu di poco superiore ai 44'. Il mio amico -che non fa partire mai il cronometro- mi aveva preceduto di un paio di minuti
[URL]http://www.bdc-forum.it/album.php?albumid=69&pictureid=833[/URL]

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Rapasave ha scritto:

grazie ...aggiungo adesso per fare i seri che si è un pò merito dell'allenamento ma come tu sai ognuno ha il suo motore..evidentemente io per questo tipo di giri reagisco meglio....

io mi vedo un diesel 2.5 (no turbo :) ) tu come ti definiresti?

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Rapasave ha scritto:

Vince sei un mito!!!!

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89stefano89 ha scritto:

ps con il senno di poi avrei tentato anche il giro del lago di caldonazzo, lo si riesce a fare senza finire investiti?

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gregory46 ha scritto:

una volta facevo 3-4 giri del lago del caldonazzo e sono ancora qui... però la sponda pergine-levico è molto trafficata e non è proprio il massimo...
è molto meglio fare il giro ai due laghi (caldonazzo e levico...) e in questo caso ti consiglio il senso di rotazione pergine, calceranica, caldonazzo, levico, masetti, pergine... il tratto dopo levico a me piace molto....

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