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L'allenamento può sicuramente aiutarti a migliorare, ma la differenza la farà sempre e comunque il motore.
Io mi definirei....mhmmmhhhh....vediamo......si senz"altro.....bello
Ecco, ripartiamo col forum delle recie!
Io solo:
1761 KM
149 ORE
18217 D+
Sono il più scarso
no, solo quello che ha fatto qualche km in meno.
genannt vince
Scalatore
PERò HAI GIà 50000 D+, il doppio del mio. ma talpa e braccio secondo me ti surclassano, in d+!
Qualche....l'anno scorso alla RATA ci sono arrivata con 5000 km, pochi. molto pochi, considerando che la media degli altri concorrenti era almeno il doppio. E' vero che significa poco ma forse su una gara del genere fare un "giro" lungo il 10% dei km fatti fino a quella data è un dato determinante...quest'anno vorrei arrivare con un pò più di "fondo".
cmq io considererei a parte i numeri anche la qualità dei km fatti e soprattutto quanto tempo si è stati fermi e/o se si ha praticato sport alternativi... sono fattori altrettanto importanti per quanto riguarda la forma e la prestazione fisica
Ultima modifica:
Pedalati.
In giri del genere, se sono solo, non mi fermo mai piu' di 5 min. in totale.
6124 km
67615 dsl.
209 ore
ma come dicevo sabato a Paolo, io non ho un cazz.. da fare nella vita
Oggi 120 km (circa... mi sono dimenticato di azzerare il contakm alla partenza) :rosik:
Salita di Caprino-Lumini fatta veramente a tutta, sono contento perché salivo proprio bene, i big del forum mi avrebbero sicuramente staccato, ma avrebbero dovuto darci dentro
Lungo la Gardesana, con la spinta dell'Ora, ho toccato i 51/h...
Salita di Caprino-Lumini fatta veramente a tutta, sono contento perché salivo proprio bene, i big del forum mi avrebbero sicuramente staccato, ma avrebbero dovuto darci dentro
Lungo la Gardesana, con la spinta dell'Ora, ho toccato i 51/h...
Pedalati.
In giri del genere, se sono solo, non mi fermo mai piu' di 5 min. in totale.
6124 km
67615 dsl.
209 ore
ma come dicevo sabato a Paolo, io non ho un cazz.. da fare nella vita
Boh preso 1 a 1 da strava
Francamente con tutti questi numeri mi fate girare la testa
Io non so quanti km ho fatto dall'inizio dell'anno, figuriamoci il dislivello, le calorie e altre amenitàCome VAM, comunque, su una salita di 1h credo di essere tra i 1000 e i 1100 (qui lo dico e qui lo nego). Oggi in qualcosina meno di 30' ho superato un dislivello di 550 metri
Francamente con tutti questi numeri mi fate girare la testa
Come VAM, comunque, su una salita di 1h credo di essere tra i 1000 e i 1100 (qui lo dico e qui lo nego). Oggi in qualcosina meno di 30' ho superato un dislivello di 550 metri
Vedondoti mi sarei giocato un 10/15% in più, a dadi
allora prenditi un cardio, usalo ed evita i fuori soglia se non per brevissimo tempo e i ritmi troppo sostenuti, il tuo fisico ringrazierà
Ultima modifica:
premesso che non mi stavo annoiando, è stata un' ispirazione del momento, sono spesso impulsivo, forse ci riproverò; il problema è scendere a causa del fondo, infatti sono venuto giù a piedi
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