Purtroppo l'aumento di potenza è la cosa che sarebbe utile a tutti in questo forum...Fuentes può andare??:asd:
Ma si che vuoi che sia :asd:
Aumento potenza
- Creatore Discussione rico
- Data di inizio
- Watchers 19
Ma si che vuoi che sia :asd:
Grazie
Ieri in salita ero l'ultimo
ieri li ho fatti sfogare benbene sulla prima salita (Coroglio per i napoletani) li tenevo davanti a me una ventina di metri, poi sul secondo strappo, mi sono attaccato alle loro ruote e li ho tenuti "in tiro" per tutta la salita
Scherzi a parte, com' è che due nani come me e Rico sono sempre indietro in salita ? E come mai siamo così carenti di potenza ? a me manca tutto, la forza, la potenza esplosiva, la resistenza....tutto....se ci sono tre curve una dietro l' altra dopo la terza mi mollano....mi alzo sui pedali e perdo metro dopo metro fino a quando sono finito.... mah....sarò poco allenato o forse, come dice la fagiana, sono solo vecchio.....Tocca allenarci insieme allora :asd:
Ti nomino mio preparatore ufficiale !
SFR, F&O..... non so....veramente non ho voglia di fare niente....
Non confondere la potenza con la forza. In inverno fai forza in palestra con esercizi specifici e SFR a 40/50rpm dopo con la trasformazione ti trovi ad avere una buona potenza.
?
...
Guest
nelle gare in circuito in genere valgono i watt e poco il rapporto potenza peso... nelle Gf dovrebbe essere diverso... anche se poi non è così. Una spiegazione ce l'avrei ma preferisco tenermela per me.Scherzi a parte, com' è che due nani come me e Rico sono sempre indietro in salita ? E come mai siamo così carenti di potenza ? a me manca tutto, la forza, la potenza esplosiva, la resistenza....tutto....se ci sono tre curve una dietro l' altra dopo la terza mi mollano....mi alzo sui pedali e perdo metro dopo metro fino a quando sono finito.... mah....sarò poco allenato o forse, come dice la fagiana, sono solo vecchio.....
SFR, F&O..... non so....veramente non ho voglia di fare niente....
?
...
Guest
?
...
Guest
espongo la mia idea parlandone a voce. Su un forum mi viene difficile esprimermi su certri argomenti.,Eh no! Lanciare il sasso e poi nascondere la mano
Dai, esponi la tua idea.
Scherzi a parte, com' è che due nani come me e Rico sono sempre indietro in salita ? E come mai siamo così carenti di potenza ? a me manca tutto, la forza, la potenza esplosiva, la resistenza....tutto....se ci sono tre curve una dietro l' altra dopo la terza mi mollano....mi alzo sui pedali e perdo metro dopo metro fino a quando sono finito.... mah....sarò poco allenato o forse, come dice la fagiana, sono solo vecchio.....
SFR, F&O..... non so....veramente non ho voglia di fare niente....
scusa davide, magari dirò una *******ta, ma cercare di non alzarsi sempre sui pedali all'uscita delle curve? io penso si risparmi molto, anche se il 70-80% della gente in gruppo si alza sempre per rilanciare...boh, ne parliamo domani
Cosa avete mangiato?
Non capisco una cosa, sono anni che si discutono le stesse cose, e nessuno ha ancora imparato nulla; la cosa mi lascia perplesso.
Non capisco una cosa, sono anni che si discutono le stesse cose, e nessuno ha ancora imparato nulla; la cosa mi lascia perplesso.
?
...
Guest
quoto, un ottimo consiglio. Magari cercare anche di affrontare le curve in modo tale da perdere quanto meno velocità è possibile.scusa davide, magari dirò una *******ta, ma cercare di non alzarsi sempre sui pedali all'uscita delle curve? io penso si risparmi molto, anche se il 70-80% della gente in gruppo si alza sempre per rilanciare...boh, ne parliamo domani
Spartaco, guarda che non diventi forte in un paio di mesi, eh. Intendiamoci.
?
...
Guest
si ho sicuramente esagerato ma le salite le affronta meglio se le fa bene
E chi è che non gli manca la potenza ?
Sempre di più ne vorresti avere...
Io poi, che non riesco a scendere di peso, sai di quanta potenza avrei bisogno !