Ciao a tutti. Qualcuno tra voi mi può consigliare una metodologia o se preferite un protocollo di riscaldamento/avvicinamento da mettere in pratica nelle ore che precedono la partenza di una prova a cronometro?
Non mi riferisco al mangiare, bensì alla visione del percorso e al riscaldamento quanti km, a che intensità, se è meglio avere appresso i rulli, quanto prima della partenza è necessario iniziare etc etc..GRAZIE 1000
Non mi riferisco al mangiare, bensì alla visione del percorso e al riscaldamento quanti km, a che intensità, se è meglio avere appresso i rulli, quanto prima della partenza è necessario iniziare etc etc..GRAZIE 1000
