Bar Celeste (Parte 2)

[Madbee]

riprendiamo il discorso tralasciato durante le festività: la dieta
oggi ho ripreso alcune vecchie abitudini,non ho fatto colazione perchè causa brutto tempo non era il caso di introdurre calorie,per cui in mattinata 1h di rulli con velocizzazioni,per pranzo un toast integrale con fettina di grana e crudo,nel pomeriggio al lavoro hanno portato delle pastette fresche con crema pasticciera e frutta fresca,ho dovuto assaggiarne una minacciato con le armi :rosik: adesso un bel the verde drenante,stasera pizza con rucola e parmigiano da domani riprendiamo le vecchie abitudini :angrymod:

A volte declino alcuni (non proprio tutti purtroppo) inviti "conviviali" al lavoro (torte di compleanno, vassoi di pasticcini, ecc....) e mi guardano male. Poi però io guardo male la pancia di chi mi invita e mi torna il sorriso e a loro resta la trippona....ahahahah

Prodotti bici scontati

 

[vigorelli 1954]

Allora confesso : antipasti : rotolini fatti ( credo ) con pane da tost formaggio e prosciutto, insalata russa primo: lasagne al forno al pesto ( anzichè al sugo) secondo: rost-beef con contorno di patatine novelle. Pane fatto in casa da mia moglie ai 5 cereali ed olivette ( sparito in pochi minuti ho dovuto nascondermene un pezzo in tasca per poterlo assaggiare ) dolci : pandolce alla genovese, cannulicchi calabresi ( credo si chiamino così ) fatti da un ' anziana signora vicina di casa, biscottini di pasta frolla ricoperti di cioccolato, cioccolatini vari, noci, arachidi ecc. Vino: Bonarda Spumante : ? non ricordo.
Il peggio è che gli " avanzi " ce li siamo portati a casa ........
E domani si ricomincia a lavorare

 

[girera]

Allora confesso : antipasti : rotolini fatti ( credo ) con pane da tost formaggio e prosciutto, insalata russa primo: lasagne al forno al pesto ( anzichè al sugo) secondo: rost-beef con contorno di patatine novelle. Pane fatto in casa da mia moglie ai 5 cereali ed olivette ( sparito in pochi minuti ho dovuto nascondermene un pezzo in tasca per poterlo assaggiare ) dolci : pandolce alla genovese, cannulicchi calabresi ( credo si chiamino così ) fatti da un ' anziana signora vicina di casa, biscottini di pasta frolla ricoperti di cioccolato, cioccolatini vari, noci, arachidi ecc. Vino: Bonarda Spumante : ? non ricordo.
Il peggio è che gli " avanzi " ce li siamo portati a casa ........
E domani si ricomincia a lavorare

Evviva!!!
p.s. si vive una volta sola ed ogni tanto trasgredire è molto gratificante....

 

[Giau]

riprendiamo il discorso tralasciato durante le festività: la dieta
oggi ho ripreso alcune vecchie abitudini,non ho fatto colazione perchè causa brutto tempo non era il caso di introdurre calorie,per cui in mattinata 1h di rulli con velocizzazioni,per pranzo un toast integrale con fettina di grana e crudo,nel pomeriggio al lavoro hanno portato delle pastette fresche con crema pasticciera e frutta fresca,ho dovuto assaggiarne una minacciato con le armi :rosik: adesso un bel the verde drenante,stasera pizza con rucola e parmigiano da domani riprendiamo le vecchie abitudini :angrymod:

Buongiorno a tutti io durante le feste sono calato ancora, stamattina 73.5. adesso mi alleno piu' sulla ciclette che non in strada perche' dopo la tonsillite ora ho fatto l'otite su entrambe le orecchie... spettacolo.

 

[Madbee]

Buongiorno a tutti io durante le feste sono calato ancora, stamattina 73.5. adesso mi alleno piu' sulla ciclette che non in strada perche' dopo la tonsillite ora ho fatto l'otite su entrambe le orecchie... spettacolo.

Caspita, 73,5 è un risultato di tutto rispetto, bravo
Arrivassi a quel peso farei i salti di gioia :-)

 

[trusto]

Ma porc... :rosik::rosik::rosik:... ma allora io sono l'unico (a dire il vero ci sarebbe anche quella serpe tentatrice di mia moglie ) ad essere cresciuto di panza?

Ma... mi spiegate come cavolo fate?

 

[Metallica]

Ma porc... :rosik::rosik::rosik:... ma allora io sono l'unico (a dire il vero ci sarebbe anche quella serpe tentatrice di mia moglie ) ad essere cresciuto di panza?

Ma... mi spiegate come cavolo fate?

Facile.
Mangiano solo alcune cose.

Per me , e da quello che ho capito, e te sarebbe impossibile.
In primis gli alcoolici, a seguire salati e dolci.

Personalmente cerco di non strafare e i miei costanti 70 kg su 173 cm lo confermano, però la "panza" ( onestamente non molta) si nota.

Ma se esci con gli amici, sopratutto i miei che lo sport non sanno assolutamente cosa sia, è davvero impossibile. Diciamo che io mi lascio convincere con molta facilità, quindi mi limito nei pasti che faccio a casa.

...e non mangio più fette di pane con olio evo e prosciutto crudo

 

[vigorelli 1954]

Ma porc... :rosik::rosik::rosik:... ma allora io sono l'unico (a dire il vero ci sarebbe anche quella serpe tentatrice di mia moglie ) ad essere cresciuto di panza?

Ma... mi spiegate come cavolo fate?

Ma ........ veramente non mangiamo solo alcune cose , ma mangiamo normalmente equilibrando tra di loro le più svariate cose. Chiaramente anche noi (per noi intendo [MENTION=5015]minaroby[/MENTION] o [MENTION=48935]andrea vicenza[/MENTION] con i quali ho avuto modo su questo BDC di scambiare punti di vista sul nostro modo di mangiare ) non ci facciamo mancare le pizzate, le cene, i pranzi con gli amici, il punto è che una volta raggiunto un peso ideale per poter praticare agonismo ad un certo livello non è che facendo una serata aumenti di 24 chili prenderai qualche etto come è normale che sia e dopo 2 giorni torni come prima, se parti da 10 chili oltre il peso-forma ( come ero io fino a 4 mesi fa ) dopo una cena sarai 10,5 chili più del tuo peso-forma. Ma mica è obbligatorio non avere la panza chi vuole se la tiene, chi vuole se la fa andare via dipende soltanto da noi e da quello che abbiamo voglia di fare.
P.S. Per la cronaca: prima delle Feste ero 66,2 Kg oggi sono 66,6 come vedi sono " ingrassato " anch' io ahahahahahaha ora vado a mangiarmi 1 etto di fette di arrosto di pollo, una bella mela e qualche noce e scommetterei che la maggior parte di persone con la panza non fa merenda ............

 

[Sdrex]

Ma porc... :rosik::rosik::rosik:... ma allora io sono l'unico (a dire il vero ci sarebbe anche quella serpe tentatrice di mia moglie ) ad essere cresciuto di panza?

Ma... mi spiegate come cavolo fate?

se vuoi te lo spiego io in due righe

 

[Giau]

Caspita, 73,5 è un risultato di tutto rispetto, bravo
Arrivassi a quel peso farei i salti di gioia :-)

Buono fino ad un certo punto perche' come avrai visto su strava durante le feste ho pedalato pochino per via della tonsillite e credo di aver perso un po' di tono muscolare nelle gambe. Adesso con l'otite non so' neanche io cosa fare domenica perche' io vorrei uscire ma l'ottorino mi ha sconsigliato di prendere aria per una decina di giorni e la saggia donna di mia moglie mi ha detto che secondo lei mi conviene ascoltarlo e fare ciclette al caldo per guarire bene che poi se ti ritorna ti incazzi come una iena... il fatto e' che il 10 di aprile vorrei provare a fare una cosa ma per riuscire a farla dovrei essere molto in forma

 

[Giau]

Facile.
Mangiano solo alcune cose.

Per me , e da quello che ho capito, e te sarebbe impossibile.
In primis gli alcoolici, a seguire salati e dolci.

Personalmente cerco di non strafare e i miei costanti 70 kg su 173 cm lo confermano, però la "panza" ( onestamente non molta) si nota.

Ma se esci con gli amici, sopratutto i miei che lo sport non sanno assolutamente cosa sia, è davvero impossibile. Diciamo che io mi lascio convincere con molta facilità, quindi mi limito nei pasti che faccio a casa.

...e non mangio più fette di pane con olio evo e prosciutto crudo

Ciao Met, innanzitutto non credere a [MENTION=52649]trusto[/MENTION] che in realta' pesa come un'accappatoio bagnato... poi come ti ha gia' scritto [MENTION=81754]vigorelli[/MENTION]1954 non e' l'abbuffata di Natale o di capodanno che ti fa' ingrassare ma devi ampliare il ragionamento ai 365 giorni. Innanzitutto devi capire cosa vuoi e poi agire di conseguenza... bastasse l'essere magri per andar forte sarei apposto! e poi ho amici piu' grassi di me che vanno piu' forte e altri con la panza che vanno piu' piano ma si divertono ugualmente ed e' giusto sia cosi'.

 

[vigorelli 1954]

Buono fino ad un certo punto perche' come avrai visto su strava durante le feste ho pedalato pochino per via della tonsillite e credo di aver perso un po' di tono muscolare nelle gambe. Adesso con l'otite non so' neanche io cosa fare domenica perche' io vorrei uscire ma l'ottorino mi ha sconsigliato di prendere aria per una decina di giorni e la saggia donna di mia moglie mi ha detto che secondo lei mi conviene ascoltarlo e fare ciclette al caldo per guarire bene che poi se ti ritorna ti incazzi come una iena... il fatto e' che il 10 di aprile vorrei provare a fare una cosa ma per riuscire a farla dovrei essere molto in forma

Otite......tonsillite........Andrea ?!? Ma che combini ?? Hai pensato a farti un vaccino, magari qualcosa di omeopatico ? Va be dai lavora indoor e approfitta per fare ancora un pò di pesi e lavori per ka forza di qui ad aprile ne hai tempo per farti lunghi e salite .......

 

[Giau]

Otite......tonsillite........Andrea ?!? Ma che combini ?? Hai pensato a farti un vaccino, magari qualcosa di omeopatico ? Va be dai lavora indoor e approfitta per fare ancora un pò di pesi e lavori per ka forza di qui ad aprile ne hai tempo per farti lunghi e salite .......

Cosa vuoi che ti dica Roby e' cosi fin da bambino due volte l'anno me la becco e ho provato di tutto come prevenzione dal vaccino a farmaci preventivi ma non e' cambiato nulla. Oramai me la sono messa via...

 

[vigorelli 1954]

Ciao Met, innanzitutto non credere a [MENTION=52649]trusto[/MENTION] che in realta' pesa come un'accappatoio bagnato... poi come ti ha gia' scritto [MENTION=81754]vigorelli[/MENTION]1954 non e' l'abbuffata di Natale o di capodanno che ti fa' ingrassare ma devi ampliare il ragionamento ai 365 giorni. Innanzitutto devi capire cosa vuoi e poi agire di conseguenza... bastasse l'essere magri per andar forte sarei apposto! e poi ho amici piu' grassi di me che vanno piu' forte e altri con la panza che vanno piu' piano ma si divertono ugualmente ed e' giusto sia cosi'.

Caro Andrea l' idea che spesso hanno le persone nei confronti di chi segue ( non dico una dieta perchè sarebbe intesa come privazione del cibo perchè la mia non lo è ) ma un regime alimentare diciamo scientificamente studiato e collaudato, è di pena poverino è a dieta, poverino non mangia, guarda come è ridotto poverino, mia cognata ( 120 chili ) domenica : ora però sei troppo magro fai senso ( io ? ) mia sorella : aiuto ma starai male !! mai andato dal dottore da 30 anni a questa parte a differenza sua devo dire che anch' io nutrivo un pò pietà per gli amici magri perchè ero ignorante in materia e le provavo tutte senza riuscire a perdere un chilo !! Allora si pensa che chi è magro faccia una vita di stenti e di rinuncie sia triste e sconsolato sull' orlo di un esaurimento e che l' unica soddisfazione che prova è quella di piantarci lì in salita :asd: Ahahahahha per fortuna non è così ragazzi, ci sarà chi vive di rinuncie al cibo ( vedi i miei fai da te del passato ) ma chi si affida ad un nutrizionalista capace ed ha voglia di imparare a mangiare ( non è mai troppo tardi ) non rinuncierà proprio a nulla.
Aneddoto: domenica in bici un compagno di squadra diciamo bello in carne ( non posso dire di più perchè ci legge ahahahah ciao Fabione ) mi dice: ora finite le feste mi metto a dieta ma io non riesco a non mangiare. Io gli rispondo ma tu cosa hai mangiato stamattina e lui : un caffè e basta !! E io gli rispondo: io stamattina prima di uscire 2 tost con prosciutto e formaggio, un pezzo di parmigiano, 1 yogurt, 1 banana, un quadretto di cioccolata fondente e per finire mi sono "regalato" un pezzetto di Panforte Sapori ( del quale vado molto ghiotto. ) Durante i circa 90 Km mi sono mangiato 2 merendine e un saccottello prima dell' ultima salita di 8 km presa in 20 e arrivati in cima in 3 ( solo che gli altri 2 hanno 20 anni meno di me ) Io mi sto divertendo alla grande e siamo solo a Gennaio

 

[vigorelli 1954]

Evviva!!!
p.s. si vive una volta sola ed ogni tanto trasgredire è molto gratificante....

Scusa mi ero scordato di risponderti volevo dirti che ho trasgredito .................tutta la vita e continuerò a farlo

 

[minaroby]

Buongiorno a tutti io durante le feste sono calato ancora, stamattina 73.5. adesso mi alleno piu' sulla ciclette che non in strada perche' dopo la tonsillite ora ho fatto l'otite su entrambe le orecchie... spettacolo.

sei deboluccio :rosik: d'inverno per avere la protezione naturale non devi scendere al tuo peso forma,cerca di stare su di un kiletto e vedrai che di malanni te ne vengono meno,io sono a 65kg ,1 l'ho perso a dicembre,entro fine mese sarò 64 e alla "prima" sarò 63 pronto ai nastri di partenza.
oggi faceva freddino,non allo zero come da te immagino,sui 5°/6° ma con nebbia e tanta umidità,ho fatto un giretto con diverse salitelle ma sono stato veramente bene,completo invernale vifra e maglia termica,copriscarpe e mascherotto,direi che sono arrivato a casa bello accaldato e senza sentire freddo (a casa ci arrivo dopo 10km di salita )
ps. appena comincia il freddo polare anch'io opterò solo per i rulli,questa settimana causa pioggia sono uscito solo oggi e spero domattina

 

[Metallica]

Ma ........ veramente non mangiamo solo alcune cose , ma mangiamo normalmente equilibrando tra di loro le più svariate cose. Chiaramente anche noi (per noi intendo [MENTION=5015]minaroby[/MENTION] o [MENTION=48935]andrea vicenza[/MENTION] con i quali ho avuto modo su questo BDC di scambiare punti di vista sul nostro modo di mangiare ) non ci facciamo mancare le pizzate, le cene, i pranzi con gli amici, il punto è che una volta raggiunto un peso ideale per poter praticare agonismo ad un certo livello non è che facendo una serata aumenti di 24 chili prenderai qualche etto come è normale che sia e dopo 2 giorni torni come prima, se parti da 10 chili oltre il peso-forma ( come ero io fino a 4 mesi fa ) dopo una cena sarai 10,5 chili più del tuo peso-forma. Ma mica è obbligatorio non avere la panza chi vuole se la tiene, chi vuole se la fa andare via dipende soltanto da noi e da quello che abbiamo voglia di fare.
P.S. Per la cronaca: prima delle Feste ero 66,2 Kg oggi sono 66,6 come vedi sono " ingrassato " anch' io ahahahahahaha ora vado a mangiarmi 1 etto di fette di arrosto di pollo, una bella mela e qualche noce e scommetterei che la maggior parte di persone con la panza non fa merenda ............

Il punto penso che sia su quello che ognuno di noi è disposto a fare per un obiettivo.
Vi ammiro perchè riuscite a concentrarvi sul cibo in modo da far quadrare il tutto.

Ciao Met, innanzitutto non credere a [MENTION=52649]trusto[/MENTION] che in realta' pesa come un'accappatoio bagnato... poi come ti ha gia' scritto [MENTION=81754]vigorelli[/MENTION]1954 non e' l'abbuffata di Natale o di capodanno che ti fa' ingrassare ma devi ampliare il ragionamento ai 365 giorni. Innanzitutto devi capire cosa vuoi e poi agire di conseguenza... bastasse l'essere magri per andar forte sarei apposto! e poi ho amici piu' grassi di me che vanno piu' forte e altri con la panza che vanno piu' piano ma si divertono ugualmente ed e' giusto sia cosi'.

Certamente l'idea magrezza = forte in salita, naturalmente non c'è se non ci si mette dentro l'allenamento.

 

[Giau]

sei deboluccio :rosik: d'inverno per avere la protezione naturale non devi scendere al tuo peso forma,cerca di stare su di un kiletto e vedrai che di malanni te ne vengono meno,io sono a 65kg ,1 l'ho perso a dicembre,entro fine mese sarò 64 e alla "prima" sarò 63 pronto ai nastri di partenza.
oggi faceva freddino,non allo zero come da te immagino,sui 5°/6° ma con nebbia e tanta umidità,ho fatto un giretto con diverse salitelle ma sono stato veramente bene,completo invernale vifra e maglia termica,copriscarpe e mascherotto,direi che sono arrivato a casa bello accaldato e senza sentire freddo (a casa ci arrivo dopo 10km di salita )
ps. appena comincia il freddo polare anch'io opterò solo per i rulli,questa settimana causa pioggia sono uscito solo oggi e spero domattina

Grazie per i consigli Roby, speriamo che le sfighe si siano concentrate adesso per poi lasciarmi in pace io col freddo parlo dai 5 ai 10 gradi uso intimo termico e una giacca non troppo pesante perche' odio avere caldo e sudare preferisco metterci sopra un'antivento smanicato che apro in salita. Dai 5 ai 0 gradi invece uso una giacca invernale pesante e cmq sempre un sottocasco gore windstopper che mi copre fino alle orecchie e uno scaldacollo che tiro su fino al naso. Tranne in salita dove ho bisogno di respirare e allora lo abbasso poi in caso di discese lunghe ho la mantellina nella finta borraccia. Cmq scusa la domanda stupida ma sui rulli si rovina il copertone? stavo pensando di prenderli...

 

[Madbee]

vabbeh, io oggi ho brindato al compleanno del mio piccolo e dovrebbe essere l'ultimo festeggiamento alimentare del periodo, da domani mi metto in riga.
Maggiore attenzione all'alimentazione e allenamenti più seri. Fino ad ora abbiamo scherzato poi quando farò sul serio vedrete.....andrò 'na sega come adesso :asd:

 

[vigorelli 1954]

vabbeh, io oggi ho brindato al compleanno del mio piccolo e dovrebbe essere l'ultimo festeggiamento alimentare del periodo, da domani mi metto in riga.
Maggiore attenzione all'alimentazione e allenamenti più seri. Fino ad ora abbiamo scherzato poi quando farò sul serio vedrete.....andrò 'na sega come adesso :asd:

Ahahahahah hai fatto anche il post-befana ahahaha il braccio del tuo piccolo è tutto a posto ? Non se lo ricorderà neppure ........