che poi l'ho anche scritto nel testo dell'attività "Campionato regionale cronoscalata 1°assoluto" cosa avrei dovuto mettere,motoscalata :rosik:
Roba da matti !!! La colpa però è anche tua che ...........vai come una moto ahahahahhahah
che poi l'ho anche scritto nel testo dell'attività "Campionato regionale cronoscalata 1°assoluto" cosa avrei dovuto mettere,motoscalata :rosik:
Invece parlando di cose seriemi piacerebbe sapere cosa ne pensi di eventuali barrette fatte in casa con la ricetta del panpepato.
http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=5465989&postcount=4211
dopo tanto tempo ho deciso di iscrivermi a strava,ma pensa teho caricato un po di "uscite vecchie" di anni passati,come gare (gf e cronoscalate) ebbene qualcuno (e penso di sapere anche chi) mi ha segnalato come se li avessi fatti in auto "INVIDIA E'" per cui ho dato conferma che i tratti sono reali ed aggiunto delle considerazioni personali ma pensa te,sicuramente il segnalatore misterioso è un ex pro che si è visto scavalcato in tutti i segmenti,che vada a togliermi i KOM se riesce sto idiota,che poi a me dei kom non me ne frega niente,mi piace pensare solo a tutti quelli che sono passati da li.............credo che ho tolto il sonno a qualcuno e cmq il tipo può andare a vedere chi ha vinto quelle gare e con quale tempo...........così poi dorme più tranquillo :rosik:
personalmente non ne ho mai fatte e non ne uso,l'ho già ribadito altre volte,preferisco pastafrolle ripiene di marmellata tipo vitqasnella o quelle ai cereali del deca o paninetti dolci con miele,in gara uso quello che mi passano e nelle lunghe distanze mi faccio paninetti con crudo o tramezzini con bresaola.
Detto ciò ho un caro amico che è vegano e so che se le prepara lui con prodotti di sua scelta,tipo ai semi e frutta secca come noci o mandorle oppure ai fichi o datteri,dice che sono buoni,ma se sono troppo da masticare e poi ci vuole 1 litro di acqua per buttarli giù non mi piacciono,preferisco cose morbide o umide da ingoiare anche intere
Si anch' io sono per cose facili da ingurgitare, bisogna vedere come diventa questo panpepato una volta cotto, magari proverò a farne uno piccolo per prova. ( ma chissà quando)
yessssssssss
Allora occhi aperti, ti seguo!
... e non fare le puzzette!
Il cavo ha dato qualche segnale solo qualche cambiata prima della rottura, con qualche cambiata insolitamente imprecisa e poi ha ceduto.Si gamba bene, fatica zero finito con FC media al 73% manca ancora un pò di abitudine al rapportone. Ad onor del vero sono andato con un amico solo per fare ritmo, infatti sono partito in fondo al gruppo e parlavo con lui mentre davanti sono andati subito via una ventina, dopodichè la corsa nel gruppo è stata quasi noiosa, solo alla fine sono andato avanti e sono partito sul lungo cavalcavia finale col vento in faccia per "provare la gamba" in volata e mi ha passato di un metro un solo corridore. ( anzi ora vado a controllare la velocità scaricata )
Strano il cavo non ti avesse dato delle avvisaglie di solito comincia col toppare in scalata o ad incepparsi a salire ........ hai mica passato le guaine dentro ai fori del manubrio in carbonio? Perchè i cavi durano molto più di un anno, a dire il vero io forse non li ho mai cambiati sulle mie bici ( cambio prima tutta la bici) a meno che non diventino secche le guaine, ma ci vogliono almeno 2/3 stagioni. Quando lasci la bici ferma scarica i cavi sui rapporti più piccoli davanti e dietro
Il cavo ha dato qualche segnale solo qualche cambiata prima della rottura, con qualche cambiata insolitamente imprecisa e poi ha ceduto.
Il cambio a riposo lo lascio sempre con le molle non in tensione, quindi sul 34x11. Ho manubrio alu fili esterni e il telaio ha passaggi cavi tutti esterni.
Boh, si vede che doveva rompersi e si è rotto :-)
Oggi ho cambiato tutto, guaine e fili di deragliatori ant e post e dei freni, e nastro manubrio, così per un po' sto tranquillo
Il cavo ha dato qualche segnale solo qualche cambiata prima della rottura, con qualche cambiata insolitamente imprecisa e poi ha ceduto.
Il cambio a riposo lo lascio sempre con le molle non in tensione, quindi sul 34x11. Ho manubrio alu fili esterni e il telaio ha passaggi cavi tutti esterni.
Boh, si vede che doveva rompersi e si è rotto :-)
Oggi ho cambiato tutto, guaine e fili di deragliatori ant e post e dei freni, e nastro manubrio, così per un po' sto tranquillo
Allora è sfiga, va be dai ora sei tutto nuovo per la stagione
in genere può capitare che si rompano all'altezza della testa,dove il cavo fa una curva molto accentuata e a forza di tirarlo si piega e poi si rompe,in genere io cambio tutto una volta a stagione e trovo spesso la testa molto piegata e con alcuni fili rotti,succede........
ps: dopo il mio intervento su fb e le mie considerazioni anche qui sul forum su strava le mie connessioni si sono moltiplicate,grazie a tutti i miei "seguitori" compresi scalatore e sdrex,siete come sempre simpaticissimi,sapete com'è,mi sono pure registrato con il secondo cognome e registrato con la bdc in acciaio,che è il mio muletto,si vede che a qualcuno non è andata giù il fatto di essere battuti da uno co na bdc de ferro :rosik:
Ehm, ehm so che non dovrei parlar di mangiare ma ........ oggi eravamo qui in casa infreddoliti e a mia moglie è venuto in mente di fare subito quel panpepato di cui avevo parlato.Quindi è andata a comprare il necessario e .......lo abbiamo fatto è divertente ma non si può resistere dall' assaggiare tutti i componenti tipo uva passa, pinoli, noccioline, mandorle, cioccolata, miele ecc.ecc. Lo abbiamo fatto in alcune formine di alluminio e io ho preparato delle " caccole " da, eventualmente, se resisterà ai prossimi attacchi, portarmi dietro al primo giro in bici ( tempo permettendo ).
Stasera dopo cena l' assaggio ufficiale :angrymod: ehehehheh penso che nei prossimi giorni ingrasseremo qualche etto ehehehehheheVeramente buono.
Adesso guardo la ricetta, mi hai incuriosito....
Noooo.........non farlooooooo...........ok guardo che non voglio rsponsabilità su quello che accadrà !! :angrymod: ahahahahahhaahhaha
Vista, deve essere buonissimo.
Visti gli ingredienti è praticamente una bomba calorica per cui se si fa da portare in giro occorre prevedere delle microdosi, il che è anche meglio perché in poco spazio e peso ci sta un grande apporto calorico
Non è escluso un tentativo anche se il timore di cedere alla tentazione di farne strage prima ancora di salire in sella mi frena un po' :asd:
Per ora vado avanti con le mie fette di pane integrale e miele di melata, ma la ricetta è tentatrice.
Ora mi vado a mangiare due noci e poi vado a nanna, anche se io in realtà sono più goloso di salato stanotte sognerò il panpepato
dopo tanto tempo ho deciso di iscrivermi a strava,ma pensa teho caricato un po di "uscite vecchie" di anni passati,come gare (gf e cronoscalate) ebbene qualcuno (e penso di sapere anche chi) mi ha segnalato come se li avessi fatti in auto "INVIDIA E'" per cui ho dato conferma che i tratti sono reali ed aggiunto delle considerazioni personali ma pensa te,sicuramente il segnalatore misterioso è un ex pro che si è visto scavalcato in tutti i segmenti,che vada a togliermi i KOM se riesce sto idiota,che poi a me dei kom non me ne frega niente,mi piace pensare solo a tutti quelli che sono passati da li.............credo che ho tolto il sonno a qualcuno e cmq il tipo può andare a vedere chi ha vinto quelle gare e con quale tempo...........così poi dorme più tranquillo :rosik:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?