Ciao manica ci ubriaconi,oggi niente uscita ...riposo,c'era un po' di vento,non avrei potuto tenermi neanche ad un albero...........il vento se n'è portati via un paio
Bar Celeste (Parte 2)
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Ragazzi ho incasinato il profilo strava e ho dovuto farne uno nuovo. Se vi arriva la richiesta follower a mio nome tranquilli che sono io 
Ciao Vigo, per animare un po' la serata ti informo che mia moglie è in procinto di preparare la seguente bevanda (latte d'oro o Golden milk), dato che mi sembra di capire sei sempre aperto alle novità ed alle cose un po' particolari ti posto il link sottostante, buttaci un occhio e dimmi cosa ne pensi. Ovviamente l'invito è rivolto a tutti i "curiosoni"poi appena lo berrò vi farò sapere le prime impressioni...
http://www.greenme.it/mangiare/alimentazione-a-salute/15661-golden-milk-latte-d-oro-curcuma
Mmmmmm....... interessante, non ho idea del gusto della curcuma, ne dell' olio di mandorle ( ho usato qualche volta quello solare
) ma proverò a farne una pignattina appena troverò gli ingredienti. grazie poi ti dico.
Comunque sia la curcuma fresca è ottima per condire/aromatizzare senza porcherie alimenti altrimenti "muffi"... io ne uso un pizzichino ad esempio sui broccoli od altra verdura cotta, oppure sul pollo.
Anche lo zenzero non è male per questi impieghi, tuttavia anche in questo caso è tanto più buono quanto più è fresco.
Se la curcuma è buona sul pollo dovrò farne chili in proporzione a tutto il pollaster che mangio
Ragazzi ho incasinato il profilo strava e ho dovuto farne uno nuovo. Se vi arriva la richiesta follower a mio nome tranquilli che sono io
Falla a me la "richiesta folloUer".... vedi con cosa ti inseguo... :angrymod:
Vedi ad essere troppo leggero?
anche oggi il vento mi ha fatto nero
cmq ottimo giretto
https://www.strava.com/activities/497131426
Certo che tu Robi sulle salite voli....
Grande scalatore!!
[MENTION=19829]vigorelli 1954[/MENTION]
oggi ho fatto il gel al caffè per domani, i soliti 172 gr (mischiato ad acqua ho messo una tazzina di caffè piuttosto blando fino ad arrivare ai 60 gr di liquido).
Ho assaggiato il gusto, sa di "coppa del nonno"
In bocca al lupo per domani a Loano
Oggi 120km di fatica... Ritmo alto e forte vento, sono arrivato a casa bello cotto abbiamo incontrato Damiano Cunego con cui ci ho scambiato due battute, devo dire che e' simpatico e dispobibile. Poi usciti dal traffico e' arrivata l'ammiraglia e lui si e' messo dietro ad 1 cm dal paraurti ed e' sparito. Peccato in salita l'avrei attaccato hahaha
abbiamo incontrato Damiano Cunego con cui ci ho scambiato due battute, devo dire che e' simpatico e dispobibile. Poi usciti dal traffico e' arrivata l'ammiraglia e lui si e' messo dietro ad 1 cm dal paraurti ed e' sparito. Peccato in salita l'avrei attaccato hahaha
Oggi 120km di fatica... Ritmo alto e forte vento, sono arrivato a casa bello cotto
E' scappato perchè aveva paura
ahahahahahahah
Certo che tu Robi sulle salite voli....
Grande scalatore!!
[MENTION=19829]vigorelli 1954[/MENTION]
oggi ho fatto il gel al caffè per domani, i soliti 172 gr (mischiato ad acqua ho messo una tazzina di caffè piuttosto blando fino ad arrivare ai 60 gr di liquido).
Ho assaggiato il gusto, sa di "coppa del nonno"
In bocca al lupo per domani a Loano
Slurp !
pensavo che ci potrei aggiungere, quando lo farò ( intanto ho mandato a prendere i vari componenti ) se è troppo dolce delle bustine monodose di ginseng ( anche queste passate dal nostro sponsor ) molto buone .Grazie per la G.F. di Loano purtroppo sto perdendo i vari compagni per strada ....... chi richiamato in servizio per le maledette ( da me ) partite, chi debellato dall' influenza ........ resta solo questo povero e indifeso vecchio
e forse un solo compagno 
certo l' entusiasmo è un pò sceso ....... mannaggia
Slurp !
Grazie per la G.F. di Loano purtroppo sto perdendo i vari compagni per strada ....... chi richiamato in servizio per le maledette ( da me ) partite, chi debellato dall' influenza ........ resta solo questo povero e indifeso vecchio
Buona idea anche il ginseng.
Mi sa che domani un povero vecchio indifeso asfalterà più di un giovinastro ahahah
Vai Vigo, pensa che io corro sempre da solo le gare. A memoria me ne ricordo solo tre corse almeno in parte con compagni di squadra, una in mtb e due in bdc.
[MENTION=34685]girera[/MENTION] la mia dolce metà ha già comprato il latte di riso e l' olio di mandorle ( ne ho assaggiato un cucchiaino
Ciao Vigo, stessa cosa oggi al super (Esselunga) la curcuma in polvere era finita :rosik: e perciò anche per me è rimandato, mannaggia ma tutti si fanno sto latte d'oro?
si fa sempre più fatica a trovare la curcuma (in polvere) e che è tutti la usano??? 
Comunque il latte di riso va bene e si può alternare con quello di soia di cocco ecc. insomma da provare quello che è più di gradimento...
Purtroppo
saltato tutto mi hanno dato tutti buca il tempo è bruttino non ho voglia di andare fino a Loano da solo aspettare in griglia insomma diventa un pò una menata anzichè un divertimento pazienza sarà per la prossima non uscirò neanche perchè il tempo è veramente brutto dal 5 marzo le gare poi diventano " importanti " peccato arrivarci senza la gamba da gara
Ciao Vigo, stessa cosa oggi al super (Esselunga) la curcuma in polvere era finita :rosik: e perciò anche per me è rimandato, mannaggia ma tutti si fanno sto latte d'oro?
Comunque il latte di riso va bene e si può alternare con quello di soia di cocco ecc. insomma da provare quello che è più di gradimento...
Curcuma tutti la vogliono !! Ahahahah intanto mi sto prendendo un cucchiaino di olio di mandorle mattino e sera ........... dicono che "purifica " le interiora
Il latte di soia non mi piace proprio è per quello che ho optato per quello di riso che non conosco sperando che abbia un gusto differente ...... poi non mi resta che quello di cocco, ma in quella poltiglia mi sa che il gusto del latte sia l' ultima cosa che si sentirà P.S. magari viene bene anche per i frullati con le proteine, non ne contiene e non contiene neanche grassi solo 13 gr/100 ml di carboidrati.
Beh, io ho preso 5 soppresse con l'aglio e una forma di monte veronese stagionato, la curcuma la uso per dipingere....
si parte piano e dopo si rallenta..
si parte piano e dopo si rallenta..
Purtroppo
urka,....peccato
Va beh dai, se poi il tempo era brutto hai fatto bene.
Qui invece oggi il tempo è bello, stamattina un po' di venticello ma insomma, niente di davvero fastidioso.
Ho fatto un'uscita con amici, 126 km ma poco dislivello, 880 dsl.
In questo periodo mi serve fare tanti km anche sul passo, dove forse ora pago un po' di perdita di potenza. Sull'unica salita che si può chiamare tale, quasi 5 km al 6% medio, attaccata dopo 60 km di bici, ho fatto il mio record personale abbassando il mio tempo di 32", non male, anche perché non ho proprio spinto alla morte, infatti non credevo di aver migliorato così il mio tempo. In salita beneficio del calo di peso sicuramente, ora le gambe riprendono a rispondere un po' e quindi con l'inoltro della stagione mi attendo qualche altro miglioramento. Oggi però andavo discretamente anche in pianura e nei vallonati, un buon allenamento chiuso a 30,3 di media, non malaccio.
Il gel è super, un sorsetto ogni tanto, un po' d'acqua dalla borraccia per diluirlo un po' e via che non vado mai in riserva, anzi...il gusto caffè non è niente affatto male, la prossima volta sperimento il mirtillo
..............e meno male che c'era eolo !!
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