Ma se c'è il sole e posso uscire ancora estivo allora replico su strada altrimenti una mezzora di simulatore ma non mi sento ancora riposato giusto e le belve mi aspettano per azzannarmi alla terza tappa !!ma sarò un boccone indigesto
P.S. Oggi temperatura media 27°
Mai usato.
Non saprei dare pareri, secondo me come strumento "allenante" serve a poco a gente che pedala e si allena con buona regolarità, però è solo una mia opinione non comprovata da dati certi, forse più un'impressione che un'opinione.
Non saprei dire invece se può servire nelle fasi di recupero, se può agevolare
. Ora mi è tornato in mente, praticamente è nuovo e perfettamente funzionante, ho inserito una batteria nuova e ieri sera l' ho provato in fase rilassante - recupero Certo è un pò noioso e anche fastidioso e non potrei giudicare se dopo ti senti meglio o no , nel senso altra cosa è farsi fare un bel massaggio quello si che poi lo senti nelle gambe, però .........
Ne avevo acquistato uno di buon livello professionale una decina di anni fa, consigliato da un preparatore, lo usavo solo come fase rilassante o di recupero.
Poi, finita la stagione agonistica lo accantonai e un' altro preparatore in seguito me ne sconsigliò l' uso
Per quanto riguarda le sedute allenanti o muscolarizzanti non l'ho mai provato, anche perchè non credo di averne bisogno
Per un certo periodo, anni fa, ho fatto terapia ad una spalla ( post-incidente ) e in studio usavano l' elettrostimolatore ( stesso genere del mio ) poi un' altro strumento del quale non ricordo il nome. La spalla guarì e funziona ancora abbastanza bene
, secondo me troverai 1/3 che dirà che non serve a nulla, 1/3 che dirà che serve, 1/3 che non saprà cosa dire......non credo che troverai qualcuno che dirà che è dannoso, per cui secondo me, visto che ce l'hai, prova ad utilizzarlo nei recuperi e vedi un po' se avverti benefici.
)... infatti mi diede il suo terzo o quarto elettrostimolatore ... ma non notai alcunchè (sia in positivo che in negativo) se non una rottura di maroni per perdere tempo che altrimenti avrei investito a pedalare (già ne ho poco...).
Io prima di acquistarlo lo presi in prestito da un amico che fa acquisti decisamente compulsivi (tutto quello che riguarda lo sport - non solo il ciclismo - lo compra appena esce
Credo che i pareri siano universalmente discordi :-)
Io conosco chi lo ha usato (non so se lo faccia tuttora) e diceva che serviva, però ho sentito anche il parere di un ciclista che conosco (buon livello ciclistico, ex atleta a livello nazionale di atletica leggera) ora ortopedico di buona fama specie in ambito sportivo. Lui sosteneva che non serviva a nulla...boh
Io questa settimana 2 riposi,non accadeva da tempo
Per l'elettrostimolatore l'ho preso anni fa,francamente il tempo di farlo dopo le uscite non ce l'ho,lo facevo la sera e dopo un po mi dava più fastidio che altro,per cui l'ho accantonato,non vedevo tutto questo beneficio
mi ha quasi fatto piacere ........ il fatto è che poi non si provano sensazioni di benessere o di rilassamento alle gambe ( tipo dopo massaggio manuale ) e questo mi lascia un pò perplesso.
Allora abbiamo avuto le stesse sensazioni. Comunque ieri sera l' ho usato per la 3° seduta di " rilassamento " devo dire che sdraiato sul letto guardandomi Crozza
Ad ogni modo questa settimana ormai l' ho usato e lo userò anche la prossima perchè come tutte le cose nuove i benefici si possono sentire dopo almeno 2 settimane ........
bellissimo sentire le vertebre croccanti crick crock crack 
in genere la sera quando mi metto sul divano a bivaccare mi faccio un massaggino,un po di streching e mi metto a testa in giù con le gambe in aria,poi una cosa fantastica un po di torsioni per far scricchiolare la colonna
Ciao ragazzi un saluto a tutti
Ciao ragazzi un saluto a tutti
:hahaha::-)
Mezzoretta tranquilletto sui rulli, gambe ........ neutree domani mi caccio nella mischia. Visto filmato dell' arrivo 3 km di rettilineo piatto come un biliardo
oggi crono individuale pazzesca,tutti quelli che mi stavano davanti avevano in maggior parte bici da crono e ruote lenticolari (anche tanti che sono arrivati dietro) comunque sia pur non essendo uno specialista sono andato benino,vento laterale dietro in falsopiano a salire e vento fortissimo contrario in discesa,in pratica si andava più forte in salita che in discesa
direi una buona media
https://www.strava.com/activities/541175879
quello che ha vinto mi ha dato con tenuta da crono un buon minuto,posso ritenermi soddisfatto.
dimenticavo.............il tutto sotto la pioggia battente...
. rispetto al 2013 ho migliorato tutti i tempi sulle salite in comune tra i due percorsi, ho una media leggermente migliore su un percorso un più duro, però sulla gara totale pensavo di andare meglio. Purtroppo sono stato condizionato tantissimo da inspiegabili crampi. Si sono presentati già al 40° km e mi hanno tormentato per 80 km. Potrei capirli a fine gara ma dopo 40 km non capisco......., o forse si, non ho ancora un ritmo gara decente nelle gambe.....magra consolazione.
