È presto dai, due mesi fatti bene e sei in forma come un ventenne. Quando si avvicina il momento di presentarsi alla partenza delle gare sono certo che il tuo istinto killer avrà la meglio [emoji3]
Quindi sei uno che corre in bici. Buono a sapersi sai. Da oggi ti chiamerò Maestro. Mica ti dispiace?Si, no problem, alle gare mi presenterò competitivo o rimanderò il debutto.....
Quando si dice il serbatoio pieno. Mi spieghi però il significato di " non tiro "
Io oggi ero da solo per cui gioco forza il vento l'ho preso, ma ho cercato di prenderlo in modo che non fosse troppo forte :asd:Dipende dal contesto
-se non sono in giornata e sono fiacco dico,non tiro...
-se sono in gruppo e voglio fare il furbo,non tiro...
-in conclusione significa che non passo avanti a prendere vento
Mi pare di capire che anche tu ci capisci. Bene sarai molto considerato da me.Dipende dal contesto
-se non sono in giornata e sono fiacco dico,non tiro...
-se sono in gruppo e voglio fare il furbo,non tiro...
-in conclusione significa che non passo avanti a prendere vento
Mi pare di capire che anche tu ci capisci. Bene sarai molto considerato da me.
Concordo. Mi hanno insegnato fin da bambino il rispetto delle altrui cose, qualsiasi esse siano. Ognuno di noi ha qualche campo in cui eccelle ed altri campi in cui è ridicolo. Basta avere la serenità del saper accettare la cosa. Ma magari mi sbaglio.Ciao [MENTION=99506]TYRION[/MENTION],
su questo thread c'è gente competente, tutti quelli che partecipano alle discussioni lo sono. Poi metterei una spanna sopra [MENTION=19829]vigorelli 1954[/MENTION] che è nato in biciha un passato da corridore, ancora si cimenta ad ottimi livelli ed è un ottimo meccanico . Se guardi i tracciati di [MENTION=5015]minaroby[/MENTION] su Strava c'è da spaventarsi però come dice il saggio Madbee ognuno fa quel che può. L'importante è farlo con dedizione impegno e passione. Lo sforzo di ognuno è meritevole di rispetto.
Io oggi ero da solo per cui gioco forza il vento l'ho preso, ma ho cercato di prenderlo in modo che non fosse troppo forte :asd:
Mi pare di capire che anche tu ci capisci. Bene sarai molto considerato da me.
Le soluzioni che vedo possibili in questa tua frase sono solo due : 1 sei molto forte ..... 2 sei molto pollo ..... Io credo e voto per la soluzione numero 1Beh diciamo che in gruppo io sono quello che tira sempre :rosik:
Le soluzioni che vedo possibili in questa tua frase sono solo due : 1 sei molto forte ..... 2 sei molto pollo ..... Io credo e voto per la soluzione numero 1
L' importante è che sia verso l' 1. Fondamentalmente credo che chi tira ha le gambe e la mente per farlo. Tanta roba.Diciamolo pure...il limite tra l'1 ed il 2 è molto sottile
L' importante è che sia verso l' 1. Fondamentalmente credo che chi tira ha le gambe e la mente per farlo. Tanta roba.
Grazie a te. Per quanto riguarda la gentilezza posso dirti che mi comporto come si comportano con me. Posso essere educato o TRUCIDO in base al comportamento di chi ho di fronteGrazie gentilissimo,ma hai detto cose giuste qualche post fa rispondendo a [MENTION=41762]Madbee[/MENTION] l'importante che finché lo faccio mi diverta
Ciao [MENTION=99506]TYRION[/MENTION],
su questo thread c'è gente competente, tutti quelli che partecipano alle discussioni lo sono.
Ieri sera non ho cenato e questa mattina ho saltato (volutamente) la colazione eppure miei 70 km li ho portati casa e non ho mangiato ad eccezione di un gel piccolo. Per pranzo 150 gr di salmone ed una mela, con un piattino di spinaci al vapore. Per cena 80 gr di carpaccio di tonno, 170 gr di yogurt magro con uvetta, miele e noci (ed un mezzo misurino di whey). Un bicchiere di vino rosso
Sent from my SM-G935F using BDC-Forum mobile app
Uella....ti sei messo in riga eh? Dieta ferrea....
Adesso mi rimetto anch'io a regime
Oggi in ufficio mi sono portato i miei 85 gr di riso, farro e orzo, conditi con un filo di EVO, e poi uno yogurt magro.
La parte difficile è la sera, ma ho qualche trucchetto da giocarmi per alimentarmi il giusto senza soffrire
Ieri sera non ho cenato e questa mattina ho saltato (volutamente) la colazione eppure miei 70 km li ho portati casa e non ho mangiato ad eccezione di un gel piccolo. Per pranzo 150 gr di salmone ed una mela, con un piattino di spinaci al vapore. Per cena 80 gr di carpaccio di tonno, 170 gr di yogurt magro con uvetta, miele e noci (ed un mezzo misurino di whey). Un bicchiere di vino rosso
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Uella....ti sei messo in riga eh? Dieta ferrea....
Adesso mi rimetto anch'io a regime
Oggi in ufficio mi sono portato i miei 85 gr di riso, farro e orzo, conditi con un filo di EVO, e poi uno yogurt magro.
La parte difficile è la sera, ma ho qualche trucchetto da giocarmi per alimentarmi il giusto senza soffrire
per me la parte difficile e'....sempre.
Oggi a colazione yougurt face 0% con un cucchiaino di miele di castagno e 2 noci.
Pranzo mi faro' i solito 80 gr di bresaola ed una mela.
Poi 1 ora di rulli prima di cena e la cena improvviso.
Tutti i consigli che hai, ti prego, dammeli!
anch'io ieri uscita senza colazione e senza mangiare nulla durante il giro, urgeva smaltire un po'....io ieri niente colazione,2h di agilità in pianura a digiuno e a pranzo 50gr. di pasta integrale con parmigiano,cena con due cosciotti di pollo e carote,dopo cena un po di arachidi da sgusciare
oggi niente colazione,per pranzo una banana ed un succo ace,uscita nel pomeriggio in agilità e a digiunostasera petto di pollo o salmone,vediamo cosa decide mia moglie,con due fette di pane integrale a seguire un po di arichidi ed una fetta di pandoro avanzato ieri :rosik:
da domani si riprende con la solita dieta ferreacioè la mia normalità,le uscite a digiuno erano per smaltire un po di massa grassa
per me la parte difficile e'....sempre.
Oggi a colazione yougurt face 0% con un cucchiaino di miele di castagno e 2 noci.
Pranzo mi faro' i solito 80 gr di bresaola ed una mela.
Poi 1 ora di rulli prima di cena e la cena improvviso.
Tutti i consigli che hai, ti prego, dammeli!
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