Barrette....quali?
- Creatore Discussione #fede#
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Io sto provando queste:
http://www.enervitsport.com/it/prodotti/enervit-power-sport-mela-cacao-cookie-cream_23.htm
Gusto cacao sono molto compatte ma si masticano bene e le digerisco.
Come energia non saprei a casa ci sono tornato.
Ma devo capire bene come è cosa mangiare durante i giri.
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http://www.enervitsport.com/it/prodotti/enervit-power-sport-mela-cacao-cookie-cream_23.htm
Gusto cacao sono molto compatte ma si masticano bene e le digerisco.
Come energia non saprei a casa ci sono tornato.
Ma devo capire bene come è cosa mangiare durante i giri.
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Adesso ho preso queste:
http://www.enervitsport.com/it/prodotti/enervit-power-sport-mela-cacao-cookie-cream_23.htm
Ma mi sono accorto dopo che sono da prendere prima... proverò... io prendevo questo prima di partire:
http://www.enervitsport.com/it/prodotti/enervit-pre-sport-arancia-mirtillo_12.htm
Poi non so a quanto serva prendere tutto ciò vado sempre piano... hihi...
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http://www.enervitsport.com/it/prodotti/enervit-power-sport-mela-cacao-cookie-cream_23.htm
Ma mi sono accorto dopo che sono da prendere prima... proverò... io prendevo questo prima di partire:
http://www.enervitsport.com/it/prodotti/enervit-pre-sport-arancia-mirtillo_12.htm
Poi non so a quanto serva prendere tutto ciò vado sempre piano... hihi...
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quindi nn valgono quello che costano... meglio i prodotti pro action? Costano leggermente meno...
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ma piu che altro credo bisogna farsi insegnare bene da un buon dottore o dietologo a leggere gli ingredienti e le quantità presenti dei vari principi attivi .
ricordo una famosa marca che proponeva bustine di aminoacidi in farmacia : erano piu gli eccipenti che gli aminoacidi presenti se una persona di 70 kg avesse dovuto consumarli avrebbe dovuto aprire perlomeno 10/15 bustine e questo la dice tutta
shivashanty
ricordo una famosa marca che proponeva bustine di aminoacidi in farmacia : erano piu gli eccipenti che gli aminoacidi presenti se una persona di 70 kg avesse dovuto consumarli avrebbe dovuto aprire perlomeno 10/15 bustine e questo la dice tutta
shivashanty
E da poco che uso barrette e gel, una volta facevo mtb e usavo molto raramente qualche gel.
Adesso che mi sono messo a fare strada 80/90 km e spero di allungare sempre di più, incomincio a mangiare durante le uscite... quando mi alleno in settimana e faccio 40/50 km anche con salita e raro che mi alimento al max mangio una barretta Antonia cereal bar 21g giusto per tappare il buco...
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Adesso che mi sono messo a fare strada 80/90 km e spero di allungare sempre di più, incomincio a mangiare durante le uscite... quando mi alleno in settimana e faccio 40/50 km anche con salita e raro che mi alimento al max mangio una barretta Antonia cereal bar 21g giusto per tappare il buco...
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Il mondo è bello perché vario
Comunque ho una domanda; ci sono in commercio barrette energetiche con aggiunta di bcaa?
certo si ci sono anche se leggendo la composizione hanno pochi bcaa all interno .
sono buone le fa la pro action
shivashanty
sono buone le fa la pro action
shivashanty
Buongiorno a tutti.
Avrei bisogno di un consiglio. Attualmente sto usando le barrette/gel enervit ma vorrei provare altro, voi cosa consigliate?
Inoltre, su una gara intensa di 4 ore cosa e quando consigliate di mangiare? Attualmente mangio una barrette ogni ora circa e un gel nel mezzo, ma non so se mi sto alimentando nel modo corretto. Ovviamente acqua/sali ogni 15 minuti.
Grazie
Fabio
Avrei bisogno di un consiglio. Attualmente sto usando le barrette/gel enervit ma vorrei provare altro, voi cosa consigliate?
Inoltre, su una gara intensa di 4 ore cosa e quando consigliate di mangiare? Attualmente mangio una barrette ogni ora circa e un gel nel mezzo, ma non so se mi sto alimentando nel modo corretto. Ovviamente acqua/sali ogni 15 minuti.
Grazie
Fabio
regola:
almeno 40-60 g di carbo ogni ora...
tipo di barrette:
che possano fornire le quantità sopra indicate (ma va bene anche in forma liquida, gel, malto, ecc)
che contengano pochi grassi...(in alcuni casi un po' ci possono stare, ma non supererei i 7g /100g )
poi puoi anche dare un occhiata qui:
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=150640&highlight=alimentazione+uscite
e tante altre...
almeno 40-60 g di carbo ogni ora...
tipo di barrette:
che possano fornire le quantità sopra indicate (ma va bene anche in forma liquida, gel, malto, ecc)
che contengano pochi grassi...(in alcuni casi un po' ci possono stare, ma non supererei i 7g /100g )
poi puoi anche dare un occhiata qui:
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=150640&highlight=alimentazione+uscite
e tante altre...
Ti ringrazio, sei sempre puntuale e preciso nelle spiegazioni.
In buona sostanza la cosa fondamentale è assumere, ogni ora, almeno 40-60 gr di carbo, ma non importa in che forma (gel o barrette), giusto?
Provo a guardare le barrette che uso attualmente quanti carbo e grassi contengono per 100 gr.
Tu hai delle barrette/gel con il quale ti sei trovato particolarmente bene o meglio rispetto ad altri?
Ti ringrazio, sei sempre puntuale e preciso nelle spiegazioni.
In buona sostanza la cosa fondamentale è assumere, ogni ora, almeno 40-60 gr di carbo, ma non importa in che forma (gel o barrette), giusto?
Provo a guardare le barrette che uso attualmente quanti carbo e grassi contengono per 100 gr.
Tu hai delle barrette/gel con il quale ti sei trovato particolarmente bene o meglio rispetto ad altri?
alla prima domanda la risposta è SI.
barrette della
Named (total energy fruit)
+watt (+carbo) praticamente un gel solido
syform (simili alle named)
mule bar (qualche grasso in più, ma come dicevo, in alcuni casi, ci stanno bene, vedi giri over 6h)
alla prima domanda la risposta è SI.
barrette della
Named (total energy fruit)
+watt (+carbo) praticamente un gel solido
syform (simili alle named)
mule bar (qualche grasso in più, ma come dicevo, in alcuni casi, ci stanno bene, vedi giri over 6h)
grazie mille, ultimissima domanda
Le compri in negozio o le trovi anche su internet?
Grazie mille
Fabio
grazie mille, ultimissima domanda
Le compri in negozio o le trovi anche su internet?
Grazie mille
Fabio
entrambe le soluzioni :-)
le mule solo su internet, perchè da me non le ho trovate in negozio...
[MENTION=32293]Tabione[/MENTION]
in ogni caso uso quelle non perchè abbiano chissà quali particolari proprietà ( a parte il quantitativo di carboidrati), sono quelle che, dopo varie prove, non mi appesantiscono e, soprattutto, mi piacciono di più...
in ogni caso uso quelle non perchè abbiano chissà quali particolari proprietà ( a parte il quantitativo di carboidrati), sono quelle che, dopo varie prove, non mi appesantiscono e, soprattutto, mi piacciono di più...
[MENTION=32293]Tabione[/MENTION]
in ogni caso uso quelle non perchè abbiano chissà quali particolari proprietà ( a parte il quantitativo di carboidrati), sono quelle che, dopo varie prove, non mi appesantiscono e, soprattutto, mi piacciono di più...
Ci mancherebbe, bisogna provare. Sicuramente non faranno andare più forte [emoji28]
Se bisogna mangiare 60g ogni ora devo mangiare due barrette:
http://www.enervitsport.com/it/prodotti/enervit-power-sport-mela-cacao-cookie-cream_23.htm
Capisco perché mi avete detto qualche pagina indietro che non convengono.
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http://www.enervitsport.com/it/prodotti/enervit-power-sport-mela-cacao-cookie-cream_23.htm
Capisco perché mi avete detto qualche pagina indietro che non convengono.
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