Da schifo! sui 10km sono a 45min, 1h50 per la mezza, 3h59m (tengo a sottolineare meno di 4 ore!) sulla maratona.
Del resto nemmeno con il ciclismo sono un fulmine, la FTP è di 4W/kg (274W su 68kg di peso).
Sarebbe interessante fare un confronto tra la potenza specifica FTP espressa nel ciclismo e il tempo su 10km di corsa. In internet non ho trovato un gran che, se non dati discordanti, come 4W/kg permettono di fare 10.8km/h, cosa palesemente falsa perché io, che non mi alleno nella corsa, faccio i 12 (5min/km).
2anni fa ho fatto una mezza maratona senza allenarmi alla corsa (avrò fatto si e no 50km di corsa a piedi fatti su 2 mesi....e circa 800km fatti in bici).
Ho chiuso la mezza in 1h35’ più o meno...gli ultimi km ho zoppicato perché mi ero mezzo infortunato (i primi 12km li ho corsi sotto i 4’30”/km). Al tempo la mia FTP sarà stata attorno ai 4.4w/kg.
Questo difatto quasi senza allenamento e/o preparazione specifica. Poi ho lasciato la corsa in quanto l’infortunio mi dava noia a correre a piedi (in bici invece non avevo problemi)
