Battiti max 125 in salite da 6/7%

[Specialized-allez]

Io spingo e cerco di dare il massimo, peso attorno ai 95kg e pedalo da un 1.5
La massima escursioni e 155bpm ma a livello mortale. C'è da dire che a 125/130 salgo su senza quasi faticare. Le mie pulsazioni a riposo (matrino appena sveglio sono tra 38/40bpm) secondo voi è normale o devo preoccuparmi?
Anche in pianura, quando spingo a 34/37 allora le pulsazioni si attestano a 115/120 BPM .... potrebbe essere la fascia rotta o sono io rotto? Ho 46anni e peso attorno ai 95kg ....ho sempre praticato bodibuiding a livello amatoriale prima della bici. Grazie a tutti.

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[mlv]

Impossibile rispondere.

Però puoi fare un semplicissimo test; sali su una cyclette da palestra e poi:
- misuri i battiti contandoli al polso per 1 minuto
- allo stesso tempo guardi cosa indica il cardiofrequenzimetro

Così almeno scopri se la misura è attendibile

 

[Zugnajima#11]

Correggi il titolo, credo che per "salute" tu intenda "salite"...

 

[yagone64]

Io spingo e cerco di dare il massimo, peso attorno ai 95kg e pedalo da un 1.5
La massima escursioni e 155bpm ma a livello mortale. C'è da dire che a 125/130 salgo su senza quasi faticare. Le mie pulsazioni a riposo (matrino appena sveglio sono tra 38/40bpm) secondo voi è normale o devo preoccuparmi?
Anche in pianura, quando spingo a 34/37 allora le pulsazioni si attestano a 115/120 BPM .... potrebbe essere la fascia rotta o sono io rotto? Ho 46anni e peso attorno ai 95kg ....ho sempre praticato bodibuiding a livello amatoriale prima della bici. Grazie a tutti.

Fai un test sotto sforzo, così vedi qual'è la tua frequenza cardiaca massima e se è tutto ok.
Comunque i tuoi battiti possono benissimo essere nella norma

 

[Petgold969]

Hai mai fatto una visita medica sportiva seria con test sotto sforzo? Perchè credo che sia la soluzione migliore per vedere se sei a posto, Sicuramente più di un forum.

 

[Cyboraf]

Io spingo e cerco di dare il massimo, peso attorno ai 95kg e pedalo da un 1.5
La massima escursioni e 155bpm ma a livello mortale. C'è da dire che a 125/130 salgo su senza quasi faticare. Le mie pulsazioni a riposo (matrino appena sveglio sono tra 38/40bpm) secondo voi è normale o devo preoccuparmi?
Anche in pianura, quando spingo a 34/37 allora le pulsazioni si attestano a 115/120 BPM .... potrebbe essere la fascia rotta o sono io rotto? Ho 46anni e peso attorno ai 95kg ....ho sempre praticato bodibuiding a livello amatoriale prima della bici. Grazie a tutti.

Dunque da quel che riporti hai 45 anni e pesi 95 kg.
Ora non conosco la tua altezza ma con quel peso per avere una linea da ciclista dovresti essere alto più di 190 cm, posso supporre quindi senza offenderti che tu sia un po sovrappeso.
Inoltre affermi di pedalare da 1, 5 anni, per cui non dovresti avere un livello di allenamento tale da permetterti quel numero di bpm.
I tuoi battiti a riposo sono bassissimi, Coppi aveva 40 , sei ai suoi livelli.
Assumi qualche farmaco, ad esempio Betabloccanti o simili, questi abbassano la frequenza cardiaca e vengono assunti generalmente in caso di ipertensione.
Quindi mi verrebbe da pensare che tu sia un fenomeno della Natura o che i dati che rilevi siano sbagliati.
Preoccuparsi? no, non mi sembra il caso: potresti al limite controllare la pressione prima e dopo l' uscita e il battito cardiaco.
Se non ti senti stanco e se spingi in salita senza fatica, e non ti affatichi proprio perché i battiti sono bassi, direi che non dovresti avere problemi.
Tuttavia è buona norma fare una visita medico agonistica per ciclismo in un centro buono , visto che sei di Savigliano potresti recarti all' Istituto di medicina dello sport presso lo stadio del Torino FC , via Filadelfia.

 

[fedegel]

Beh, anche io mentre faccio colazione ho spesso i battiti intorno ai 40, ma sono ben lontano da essere Coppi... solo che quando tiro arrivo tranquillamente a 175-180!
Ci sono un sacco di variabili, quindi come ti hanno già consigliato altri, ti consiglio anche io di fare una visita per toglierti ogni dubbio

 

[Deleted member 2182]

Correggi il titolo, credo che per "salute" tu intenda "salite"...

infatti con una salute al 100% i battiti sarebbero circa 2083.
Ma mi lascia più perplesso il "matrino appena sveglio".
Io non so i matrini normalmente quanti battiti abbiano a riposo.

 

[Zugnajima#11]

...

 

[fedegel]

Può essere anche che, essendo stato bodybuilder, abbia molta potenza e riesca a spingere rapporti lunghi a bassi RPM mantenendo i battiti bassi... come quando si fanno le sfr.

 

[N.O.T.B.]

Io spingo e cerco di dare il massimo, peso attorno ai 95kg e pedalo da un 1.5
La massima escursioni e 155bpm ma a livello mortale. C'è da dire che a 125/130 salgo su senza quasi faticare. Le mie pulsazioni a riposo (matrino appena sveglio sono tra 38/40bpm) secondo voi è normale o devo preoccuparmi?
Anche in pianura, quando spingo a 34/37 allora le pulsazioni si attestano a 115/120 BPM .... potrebbe essere la fascia rotta o sono io rotto? Ho 46anni e peso attorno ai 95kg ....ho sempre praticato bodibuiding a livello amatoriale prima della bici. Grazie a tutti.

In salita senza avvertire il minimo senso di fatica sei a 130 bpm e in pianura a 37 kmh sei a 120 bpm con una stima di 320 Watt, significa che a 145 bpm in presa bassa passi senza problema i 42-43 kmh.

Significa che sviluppi oltre 350 Watt, forse anche più spingendo il cuore per brevi fuori soglia.

Con allenamenti specifici per aumentare i Watt e la tenuta, nelle cronometro sai quanta gente metti dietro.


bodibuiding...Bodybuilding

 

[N.O.T.B.]

Inoltre affermi di pedalare da 1, 5 anni, per cui non dovresti avere un livello di allenamento tale da permetterti quel numero di bpm.
I tuoi battiti a riposo sono bassissimi, Coppi aveva 40 , sei ai suoi livelli.

Il confronto dei battiti significano poco, anzi nulla.

Nei periodi in cui mi alleno di più arrivo anche a 24 battiti al minuto e picchi sopra i 190 battiti, da visita medico sportiva. Con conseguente trafila di accertamenti per ottenere il certificato.

Ma posso assicurarti che non sono un fenomeno degli sport di endurance, nonostante il mio cuore batta meno di quello di Coppi.

 

[Cyboraf]

Il confronto dei battiti significano poco, anzi nulla.

Nei periodi in cui mi alleno di più arrivo anche a 24 battiti al minuto e picchi sopra i 190 battiti, da visita medico sportiva. Con conseguente trafila di accertamenti per ottenere il certificato.

Ma posso assicurarti che non sono un fenomeno degli sport di endurance, nonostante il mio cuore batta meno di quello di Coppi.

Mi sembrava ovvio che fosse una battuta!
Coppi aveva anche una struttura della cassa toracica particolare , molto ampia.. e poi il tipo bisogna considerare le fibre muscolari ecc ecc ecc.
Comunque il fatto di essere lievemente brachicardici per gli sport di endurance rimane un vantaggio permettendo una migliore gestione della fatica.

Può essere anche che, essendo stato bodybuilder, abbia molta potenza e riesca a spingere rapporti lunghi a bassi RPM mantenendo i battiti bassi... come quando si fanno le sfr.

si pero si porta dietro anche tanta massa che in pianura non crea problemi ma in salita si. Il ns amico non ci ha detto nulla di come va in salita se non i battiti

 

[fedegel]

si pero si porta dietro anche tanta massa che in pianura non crea problemi ma in salita si. Il ns amico non ci ha detto nulla di come va in salita se non i battiti

Si e' vero anche quello. Bho, non so più cosa dire.

 

[EliaCozzi]

si pero si porta dietro anche tanta massa che in pianura non crea problemi ma in salita si. Il ns amico non ci ha detto nulla di come va in salita se non i battiti

Hai correttamente utilizzato il termine "sovrappeso", che nulla dice sulla composizione corporea, ma identifica comunque un corpo "pesante". Non si può certo dire che Mr. Olimpia sia "grasso", ma certamente è sovrappeso!
Me lo immagino sul lungomare a tirare un gruppone a 50 all'ora!

 

[N.O.T.B.]

Hai correttamente utilizzato il termine "sovrappeso", che nulla dice sulla composizione corporea, ma identifica comunque un corpo "pesante". Non si può certo dire che Mr. Olimpia sia "grasso", ma certamente è sovrappeso!
Me lo immagino sul lungomare a tirare un gruppone a 50 all'ora!

Il concetto di grosso nel culturismo è molto particolare rispetto al ciclismo o a qualsiasi sport di resistenza.

Avere le gambe da culturista nel ciclismo serve a poco, al pronti via ha già perso le ruote.

I pochi che ho conosciuto che dal culturismo sono passati al ciclismo e andavano bene...Era grazie alla "benzina" che utilizzavano per spostare la ghisa. A pane e acqua i muscoli si sgonfiano e le prestazioni scendono. I muscoli vengono sostituiti dal grasso e pensano ancora di essere grossi, ma sono grassi.

 

[N.O.T.B.]

Hai correttamente utilizzato il termine "sovrappeso", che nulla dice sulla composizione corporea, ma identifica comunque un corpo "pesante". Non si può certo dire che Mr. Olimpia sia "grasso", ma certamente è sovrappeso!
Me lo immagino sul lungomare a tirare un gruppone a 50 all'ora!

Giusto, anche perché i muscoli consumo ossigeno e comunque i 95 kg da portarsi dietro si fanno sentire oltre ad avere un ingombro aerodinamico importante.

 

[mlv]

peso attorno ai 95kg e pedalo da un 1.5

... da 1,5 cosa? giorni? mesi? anni? lustri?

La massima escursioni e 155bpm ma a livello mortale. C'è da dire che a 125/130 salgo su senza quasi faticare.

Quindi a 130 non fatichi ed a 155 bpm sei a tuttissima? cos'è una trollata?

(matrino appena sveglio sono tra 38/40bpm)

38-40 bpm a riposo sono da pro. Sicuro, sicuro ...?

secondo voi è normale o devo preoccuparmi?

Ti diamo consigli e non rispondi. Secondo te è normale o dobbiamo preoccuparci?

 

[Deleted member 2182]

cos'è una trollata?

 

[Cancello del Roero]

Dunque da quel che riporti hai 45 anni e pesi 95 kg.
Ora non conosco la tua altezza ma con quel peso per avere una linea da ciclista dovresti essere alto più di 190 cm, posso supporre quindi senza offenderti che tu sia un po sovrappeso.
Inoltre affermi di pedalare da 1, 5 anni, per cui non dovresti avere un livello di allenamento tale da permetterti quel numero di bpm.
I tuoi battiti a riposo sono bassissimi, Coppi aveva 40 , sei ai suoi livelli.
Assumi qualche farmaco, ad esempio Betabloccanti o simili, questi abbassano la frequenza cardiaca e vengono assunti generalmente in caso di ipertensione.
Quindi mi verrebbe da pensare che tu sia un fenomeno della Natura o che i dati che rilevi siano sbagliati.
Preoccuparsi? no, non mi sembra il caso: potresti al limite controllare la pressione prima e dopo l' uscita e il battito cardiaco.
Se non ti senti stanco e se spingi in salita senza fatica, e non ti affatichi proprio perché i battiti sono bassi, direi che non dovresti avere problemi.
Tuttavia è buona norma fare una visita medico agonistica per ciclismo in un centro buono , visto che sei di Savigliano potresti recarti all' Istituto di medicina dello sport presso lo stadio del Torino FC , via Filadelfia.

Da allenato avevo tranquillamente 40 battiti a riposo (a volte 38/39) avendo una fcmax comunque intorno ai 190 bpm.
Mica c'è da essere Coppi eh