BCAA quanto/quando/come ??

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di solito se sono compresse sono da 1gr di bcaa, ma trovi anche marchi furbetti anche blasonati che le fanno più piccole.

male non ti fanno, ma ricorda che se mangi alla cazzo non ti miracolano di sicuro
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Arrigo_bdc ha scritto:
Non contavo di mangiarle in quantità industriale.
Cercavo solo una mano per il recupero post corsa e per il mal di gambe.

Grazie 1000 per le dritte
Clicca per allargare...

proprio quello, il recupero muscolare è PRIMA DI TUTTO un apporto proteico quotidiano di almeno 1.5gr di proteine x kg di peso corporeo, POI SEMMAI IN PIU' utilizzi dei BCAA
 
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