BCAA quanto/quando/come ??

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5 Dicembre 2008
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zoagli
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Bici
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So che farò la figura del novellino... ma dopotutto lo sono...
Su quel benedetto barattolo di BCAA+non riesco a trovare il dosaggio...
non capisco se le compresse sono da 1 o +/- gr...:cry:



quindi le posso prendere anche per le uscite di 1,5 ore?

di solito se sono compresse sono da 1gr di bcaa, ma trovi anche marchi furbetti anche blasonati che le fanno più piccole.

male non ti fanno, ma ricorda che se mangi alla cazzo non ti miracolano di sicuro
 

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Non contavo di mangiarle in quantità industriale.:wacko:
Cercavo solo una mano per il recupero post corsa e per il mal di gambe.

Grazie 1000 per le dritteo-o

proprio quello, il recupero muscolare è PRIMA DI TUTTO un apporto proteico quotidiano di almeno 1.5gr di proteine x kg di peso corporeo, POI SEMMAI IN PIU' utilizzi dei BCAA