Gara in circuito si,cronoscalata si ma cronometro no.Ripeto,io faccio più fatica in mtb che in bdc,sarà perchè ho sempre fatto quello e non mtb,sarà per altre cose,ma il mio cardio dice quello.Tu poi aggiungi che sei un biker e presumo che fai più fatica in una corsa in circuito piuttosto che in un xc,il contrario delle mie sensazioni che sono uno stradista,quindi,secondo me,è un punto di partenza per fare delle riflessioni.
Poi sul fatto che se si vuole far fatica basta spingere non lo metto nemmeno in dubbio,è assodato.
Io parlavo delle differenza delle 2 specialità nella totalità dell allenamento,non con cosa mi faccio di più il mazzo
2500 mt. di dislivello in 30 km?cioè 25 km di salita al 10% (che è già tanto) e i restanti 5 km col paracadute? (o col deltaplano visto che se non ricordo male vai anche con quello)....senza un metro di pianura ovviamente altrimenti aumenta la pendenza media in salita o quella da brivido in discesa........
complimenti, io non credo che ce la farei a fare un tal dislivello in così pochi km...è pure difficile trovare percorsi che lo consentano...forse sulle Dolomiti, ma pur frequentandole parecchio non me ne vengono in mente.
QuotoHo sbagliato i Km, son esattamente 62 Km per 2161 metri D+ che, cmq, sono abbastanza faticosetti. Chiedi a chi è stato all'Emy Day e potrà confermarti i dislivelli stile alpi che ci sono stra Catria, S. Vicino, Serra Santa, Monte Maggio e Monte Cucco.
Eccolo qui [url]http://www.vadoinbici.it/itinerario.php?id=85[/URL]
Non credo di essere il tipo che si vanta per chissà quali imprese, anzi... son sempre quello che dice che fa poco dislivello!
Anche se qui basta uscire di casa e 800 mt vengono fuori come niente... per tonare a casa mia ho una sola strada, di 3 Km al 13% di media.
EDIT
Ho notato che con la BDC, in linea generale, il battito è più costante e sale anche più costante in salita mentre in MTB, vuoi per gli strappi maggiori, è più incostante. Son 2 modi di andare in bdc molto diversi, questo è poco ma è sicuro
Ho sbagliato i Km, son esattamente 62 Km per 2161 metri D+ che, cmq, sono abbastanza faticosetti. ................
Il battito in bdc è più costante solo se vai solo. Andando solo, i cambi di ritmo in mtb te li impone il terreno che su bitume, essendo comunque più regolare, per quanti mangiaebevi puoi trovare, ti porterà una frequenza più costante come dici tu. Ma se sei con un gruppo "cattivo" il battito costante va a farsi friggere te lo assicuro..............
Ho notato che con la BDC, in linea generale, il battito è più costante e sale anche più costante in salita mentre in MTB, vuoi per gli strappi maggiori, è più incostante. Son 2 modi di andare in bdc molto diversi, questo è poco ma è sicuro
Verissimo!!!!beh, 62 per 2161 metri non è mica la stessa cosa che 30 per 2500. Ci ballano 32 km in più e 339 mt di dislivello in meno, mica dettagli....che poi siano faticosetti ne sono più che persuaso ed è comunque una prestazione di tutto riguardo.
Il battito in bdc è più costante solo se vai solo. Andando solo, i cambi di ritmo in mtb te li impone il terreno che su bitume, essendo comunque più regolare, per quanti mangiaebevi puoi trovare, ti porterà una frequenza più costante come dici tu. Ma se sei con un gruppo "cattivo" il battito costante va a farsi friggere te lo assicuro
Mi riferivo su stessi percorsi da BDC (asfalto) che io faccio d' inverno con la mia MTB e senza essere altro che amatore da 82 chili e 47 anni,il mio Garmin 500 mi segna tale media.21 di media in mtb (quella seria) è una media di un agonista di alto livello,
diciamo almeno nei primi 50 posizione di una granfondo nazionale.....
sono troppo differenti per paragonarli realmente......
nulla vieta di usarli entrambi!!!!!!
ottenendo benefici in tutte e due le specialità
Mi riferivo su stessi percorsi da BDC (asfalto) che io faccio d' inverno con la mia MTB e senza essere altro che amatore da 82 chili e 47 anni,il mio Garmin 500 mi segna tale media.
Il discorso non fa' una piega !:asd2:Se vuoi farti un giro in MTB è meglio farlo su sterrato/sentiero, ti gratifica di + e non pensi alla velocità media.
E' ovvio che se vai su bitume in MTB cerchi di pretendere le prestazioni della BDC ed inizi a farti seghe mentali, del tipo:"Com'è che sta bici non va?" "Sono proprio una schiappa.." "Devo mettere coperture + scorrevoli..."
Ogni tipo di bike ha la sua destinazione d'uso!
In mtb si consumano pochissme calorie, altrimenti si tradisce lo spirito della mtb e siete solo stradisti che hanno cambiato bici, chi va in mtb sa apprezzare ciò che lo circonda e va per passeggiare, gli agonisti sono solo stradisti:asd:
I veri biker non pedalano ma apprezzano cio che li circonda
Alhoa
mtb quest'inverno, alla prima uscita in bdc a fine gennaio faticavo a tenere il gruppo (e non andavo piano!): 2 sforzi differenti....in mtb si fa impegno "soglia" per poche manciate di secondi ed il resto è grosso modo passeggio, in bdc per tirare il rapporto si deve menare!
non è un caso che i biker si allenino su strada...
Ciao a tutti,
se uno fa 50 km con MTB A 21 km di media, nello stesso percorso quandi km farebe e a che velocita' media con la BDC?
Grazie.
Si, intendo su strada in entrambi i casi.Ma intendi sullo stesso terreno? Cioè strada sia mtb che strada con bici da corsa?
Si, intendo su strada in entrambi i casi.Ma intendi sullo stesso terreno? Cioè strada sia mtb che strada con bici da corsa?
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