Bibbione degli integratori

[Daniele_84]

mi son sempre chiesto...ma il corpo come fa a sapere che sei sceso dalla bici cioè tante volte gli ultimi 5 10 km io li afccio come recuperoo cmq senza star li troppo a spingere...poi arrivo a casa e faccio 3 4 rampe di scale, poi entro e mi muovo per fare ladoccia e altro, insomma sempre in movimento...è qualè il momento preciso in cui si definisce appena "sceso dalla bici"....forse è legato al stop del Garmin

Si io spingo fino allo stop garmin per non rovinare le medie

Prodotti bici scontati

 

[sepica]

Si io spingo fino allo stop garmin per non rovinare le medie

meno male che hai capito il tono ironico dai....(il garmin lo stoppo prima, che poi non è vero che mefrega delle medie...)

 

[jacknipper]

Circa mezz'ora in meno le idrolizzate, da quello che io ho capito documentando queste forme di proteine sono abbastanza carbo indipendenti nell'innescare i processi di sintesi del glicogeno e sono da assumere appena smontati dell'allenamento in vista poi del pasto principale che farai di lì a breve.

Mezz'ora in meno è nulla considerando la finestra metabolica pari alla durata dello sforzo endurance

 

[never give up!]

la differenza di velocità di assimilazione della parte proteica post wo

è qui il punto...devono essere veloci non tanto per quanto riguarda l'assimilazione delle proteine* in se, ma per non rallentare, e migliorare, l'assimilazione dei carbo...
come hanno scritto c'è abbastanza differenza.
poi è altrettanto vero che, per la maggior parte delle persone, sono cose che lasciano il tempo che trovano..

* come detto, per la funzione plastica di riscostruzione muscolare, non sono certamente i 10-20g di whey subito post wo che fanno la differenza.

p.s. se si fa il pasto principale a breve (circa 30') il postwo tecnico liquido è, IMHO, abbastanza inutile...sono pratiche nate per i professionisti, soprattutto nei GT, dopo arrrivo di tappa, prima di fare il pasto completo (cena), passa un bel po'...figuriamoci se poi si ha qualche maglia...interviste...massaggi...
oppure va bene se uno ha evidenti difficolta nel mangiare solido subito dopo lo sforzo...

 

[mauretto]

Ho poche certezze nella vita, ma una assoluta è che quando su questo forum qualcuno scrive la parola "proteine" in un attimo partono pagine e pagine di supercazzole prematurate che manco se fosse antani

 

[Daniele_84]

è qui il punto...devono essere veloci non tanto per quanto riguarda l'assimilazione delle proteine* in se, ma per non rallentare, e migliorare, l'assimilazione dei carbo...
come hanno scritto c'è abbastanza differenza.
poi è altrettanto vero che, per la maggior parte delle persone, sono cose che lasciano il tempo che trovano..

* come detto, per la funzione plastica di riscostruzione muscolare, non sono certamente i 10-20g di whey subito post wo che fanno la differenza.

p.s. se si fa il pasto principale a breve (circa 30') il postwo tecnico liquido è, IMHO, abbastanza inutile...sono pratiche nate per i professionisti, soprattutto nei GT, dopo arrrivo di tappa, prima di fare il pasto completo (cena), passa un bel po'...figuriamoci se poi si ha qualche maglia...interviste...massaggi...
oppure va bene se uno ha evidenti difficolta nel mangiare solido subito dopo lo sforzo...

Si esatto, io infatti le prendo solo se non faccio il pranzo/cena a breve.
Io 900grr le pago 47 euro, ma mi durano un bel po'.

 

[sepica]

Si esatto, io infatti le prendo solo se non faccio il pranzo/cena a breve.
Io 900grr le pago 47 euro, ma mi durano un bel po'.

Vabeh non siamo riusciti a farti risparmiare ,spero almeno che questa differenza tu la percepisca.

 

[m2o]

Per fare 2 chiacchiere, che mi dite dell' acido alfa lipoico?

 

[sepica]

Per fare 2 chiacchiere, che mi dite dell' acido alfa lipoico?

NON conoscevo ne provato, faccio uso di altri anti ossidanti, è ver pure che è una giungla di anti ossidanti...non so come mai eppure ci invecchiamo

 

[TopoR576]

Salve!

Quelli che usano/hanno usato BCAA, avete avuto effetti collaterali da loro?


Io ancora non li prendo, pero ho letto che aumentano la resistenza all'insulina (che può portare al diabete) e questo mi spaventa un po', siccome c'è il diabete nella genetica della famiglia.

Ho ordinato una scatola di BCAA Ultra (trovate maggiori informazioni su di loro in questo articolo) con 90 pillole (si, sono porzionate in compresse) da Protein Works, le più pulite che ho trovato. Proverò a monitorare il livello di glucosio lungo la strada.

 

[Daniele_84]

Salve!
Quelli che usano/hanno usato BCAA, avete avuto effetti collaterali da loro?

I soldi buttati probabilmente

 

[m2o]

Non sapevo che aumentassero la resistenza all' insulina.
Allora dovrei avere il diabete di sicuro

 

[Daniele_84]

Gli integratori di bcaa sono credo u più inutili in assoluto e nonostante sia acclamato è meraviglioso come facciano ad avere ancora un mercato.

 

[sepica]

Salve!
Quelli che usano/hanno usato BCAA, avete avuto effetti collaterali da loro?

Io ancora non li prendo (ma vorrei), pero ho letto che aumentano la resistenza all'insulina (che può portare al diabete) e questo mi spaventa un po', siccome mia famiglia ha problemi con il diabete.

questa è sicuramnte nuova , sarei curioso di capire come possano aumentare la resistenza all'insulina, io direi vai sereno...

 

[never give up!]

presto in arrivo

dovrebbero essere Whey...non ho trovato altre info...

 

[Doctor Speck]

Vedi l'allegato 395471

presto in arrivo

dovrebbero essere Whey...non ho trovato altre info...

Il "Bimbo" Pogi nuovo testimonial

 

[Frank Drebin]

Vedi l'allegato 395471

presto in arrivo

dovrebbero essere Whey...non ho trovato altre info...

Non è una notizia che doveva essere pubblicata domani ? (1mo aprile)

 

[sepica]

beh sinceramente io mi fiderei diun prodotto plasmon...non so voi....

 

[pedalone della bassa]

ditemi che è vero e che non stò sognando!!!!!!!

mi erogo un auto finanziamento e mi metto già in fila al supermercato!!!!!!!!

 

[m2o]

Mi prenoto per un container