Ciao a tutti ,mi chiedevo ,avendo un'ora a disposizione martedì e giovedì, per perdere qualche kg ,meglio un'ora di bici o un 'ora di corsa?
E come deve essere strutturata quest'ora?
Sarà banale la risposta ma:
QUELLA CHE TI PIACE DI PIU' E CHE TI CREA MENO PROBLEMI.
Perchè io posso anche dirti che la bici la puoi protrarre per un pò di ore da allenato, la corsa superare 1/1.5 ore salvo eventi sporadici è dura e deleteria, ed in quest'ottica meglio la bici, così come posso dirti che se hai più giorni ma solo 40/50' meglio la corsa perchè nel breve consuma un pò di più, ma se a te:
- la corsa genera infortuni che senso avrebbe?
- una della due attività ti piace molto meno che senso avrebbe fosse anche più efficace per il dimagrimento?
In entrambi i casi dureresti poco...
Per quanto mi riguarda entrambe, a seconda del periodo, tempo, voglia, obiettivi.... Risultato, vado più piano di quel che potrei con entrambe, ma mi diverto con entrambe e proprio schifo non faccio col risultato che variando comunque resto magro e (tièèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèè) meno probabilità di infortuni.
Trova la tua quadra privilegiando quella che più ti piace e meno accusi a livello infortuni, la sosterrai nel tempo e starai in forma, tanto poi l'importante e muoversi e poi se non ti regoli a tavola non dimagrirai mai, conosco persone da 6/7 giorni di endurance con la pancia, che poi è sparita solo quando si sono decisi a mettere un pò di ordine a tavola...
