Spero di no, anche perchè il 21 mi arriva la tredicesima e se quel giorno dovesse finire il mondo potrei anche arrabbiarmi
Allora posso sperare anch'io che il patatrack non si verifichi nel mio caso???
ma tanto il patatrack l'hai già fatto più volte negli ultimi giorni, o almeno così hai scritto su questo topic. E' per quello che mi sono ricollegato agli appunti che ti hanno fatto Tony, Shinkansen e Mini4wdking
a questo punto puoi sempre utilizzare tutte quelle di creme/bombe caloriche per fare delle maschere al corpo/visopuò essere che ti ammorbidiscano la cute ...a vantaggio dei pannicoli :rosik:
Quando si fa sul serio cerca di starne fuori, donna! :angrymod:
Quindi tu pensi che mangiare 2 pasticcini di mandorle, due palline di gelato, 2 quadratini di cioccolato o stuzzicare qualcosa mentre preparo sia un patatrack???
si
per come la vedo io non è la quantità che conta...ma la qualità e l'abitudine
Quindi tu pensi che mangiare 2 pasticcini di mandorle, due palline di gelato, 2 quadratini di cioccolato o stuzzicare qualcosa mentre preparo sia un patatrack??? Vediamo cosa succede da qui alla fine del mese e poi guardiamo i rilevamenti... Quelle non mentono!!!
Le cose sono 2 o ti abbuffi come un pazzo o non mangi nulla
si
per come la vedo io non è la quantità che conta...ma la qualità e l'abitudine
:asd2:
Mauretto... Mi scadi! Se io mangiassi hamburger e cocacola a pranzo, mayo e compagnia bella... Ma mangio da mezzo kilo 1 kg di frutta e verdura al giorno e poi mi faccio una pallina di gelato... aiaiaiaiaiai:angrymod:
mah!
ora è una pallina di gelato, domani panettone coi pistacchi, dopodomani olive e cioccolato.... di questo passo... prima è natale, poi capodanno, poi arriva la befana:asd::asd:
ahhh ho capito a febbraio si recupera con un kg di frutta al giorno...e in quel caso te credo che si perde peso.... sul
Infatti, se uno mangia bene o in maniera equilibrata e ogni tanto si fa un dessert o una cosa del genere, non va bene!!! Hitlerianiiiiiiiiiiiiii prrrrrrrrrrrr!
Difatti io ieri mi sono sfondato di muffin salati
Sicuramente il taglio troppo drastico delle calorie non mi trova d'accordo, meglio tagliarne poche ed essere più regolari.Secondo me sbagli completamente approccio.
"Dieta" non significa: "Elenco di cibi e quantità da consumare limitatamente a un certo periodo di tempo per ottenere dei risultati (dimagrimento), per poi tornare a mangiare liberamente"
"Dieta" significa semplicemente: "Quello che mangio tutti i giorni, tutte le settimane, tutta la vita".
Ne consegue che la dieta deve essere soddisfacente, completa e salutare, ed essere mantenuta tutta la vita. (fonte Prof. Cannella, Superquark)
Mi sembra di capire che fai enormi sacrifici a mangiare come stai mangiando ora.
Questo non va bene perché significa che non potrai continuare così per tutta la vita, quindi:
Avendo letto da un po' di mesi i tuoi messaggi, quello che mangi ora non mi sembra male (al limite stai semplicemente 300kcal sotto al fabbisogno, invece di 5-600 come fai ora...), quindi al momento propendo per la seconda ipotesi, come causa dei tuoi continui strappi ed abbuffate periodiche...
- o è vero che stai mangiando "male", ossia troppo poco, con alcune carenze, che ti vengono segnalate dal tuo corpo come l'irresistibile bisogno di altri/più alimenti
- o è vero che se il tuo attuale regime alimentare è corretto ed equilibrato, sei TU, psicologicamente, a non avere il controllo del tuo corpo. E questo a 29 anni è grave.
Ma come fai a non resistere ai dolcetti ed al panettone con la crema! Diamine, non sei un bambino! Vedi i dolcetti sul tavolo? E chissenefrega.
Davvero non riesco a capire.
60 gr di olio pero' dipende anche dalla farina,quando uso kamut o farro sto sui 60gr,se uso grano saraceno e segale ne uso sui 70gr.
A quel punto entrano in campo le motivazioni.Penso che le tue siano tra le analisi più lucide che ho letto in questo topic e su questo forum in generale.
Purtroppo la dipendenza da zuccheri è una bestia più subdola e rognosa di quanto si pensi…se poi ci aggiungiamo un regime troppo ipocalorico e prolungato, il patatrack è garantito. E’ solo questione di tempo…esperienza personale.
Alla fine conta quello, si può stare a dibattere su calorie grammi e varie all'infinito, poi i risultati acquisiti dimostreranno se si è lavorato bene.Quindi tu pensi che mangiare 2 pasticcini di mandorle, due palline di gelato, 2 quadratini di cioccolato o stuzzicare qualcosa mentre preparo sia un patatrack??? Vediamo cosa succede da qui alla fine del mese e poi guardiamo i rilevamenti... Quelle non mentono!!!
Soprattutto l'abitudine e un programma alimentare preventivo.si
per come la vedo io non è la quantità che conta...ma la qualità e l'abitudine
Se è un abitudine ricorrente no, se è una tantum ben venga, io amo variare e almeno una volta ogni 15gg una colazione normocalorica un pò più golosa me la concedo.Ragazzi, prima di parlare attiviamo il cervello... Quindi cambiare pane e marmellata con un pasticcino di mandorle o una fetta di panettone non va bene... ai aiaiaiaiaiaiaiaiai :angrymod:
Sicuramente il taglio troppo drastico delle calorie non mi trova d'accordo, meglio tagliarne poche ed essere più regolari.
Mi immedesimo un pò nei panni di ludobal, e quindi adesso che deve per forza mangiare meno di quanto brucia per recuperare il suo peso forma ovviamente la cosa porta sacrificio, un domani che dovrà mantenerlo avrà meno difficoltà.
A quel punto entrano in campo le motivazioni.
Alla fine conta quello, si può stare a dibattere su calorie grammi e varie all'infinito, poi i risultati acquisiti dimostreranno se si è lavorato bene.
Soprattutto l'abitudine e un programma alimentare preventivo.
Se è un abitudine ricorrente no, se è una tantum ben venga, io amo variare e almeno una volta ogni 15gg una colazione normocalorica un pò più golosa me la concedo.
io provo a non sfondarmi e di godermi i piaceri del palato ogni tanto... Poi mangio tutti i giorni delle cose buonissime, solo in quantità limitate...
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