Caro diario...

[Lanerossi]

Tengo nota rigorosamente di tutto (e in più registro ogni uscita col CM436)
-bici usata (bdc, mtb, fissa)
-percorso
-km
-tempo
-media
-dislivello in salita e in discesa
-pendenza massima
-potenza media e massima
-altitudine massima

Poi tengo nota dei tempi su quasi tutte le salite e su varie altre distanze.
E totali mensili, annuali ecc., senza contare record su record, curiosità su curiosità: sono un autentico maniaco!
L'ho sempre tenuto da quando vado in bici, tranne che per tre anni di "buco" in cui ho fatto 2000 km solamente... Ho ripreso dal 2004 e ogni tanto spulcio per confronti e curiosità in quello 97-00: che bei tempi!!

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[Emanuele]

dal diario dei diversi anni si traggono parecchie info che secondo me sono molto utili nella preparazione. Ad esempio capire quali sono i periodi "in" e quelli "out".
Porto un esempio: negli ultimi 10 anni ho fatto 3 natali e capodanni a casa con la febbre e 3 con influenze di varia natura.
6 su 10 è una discreta statistica per capire che non è il mio periodo migliore perchè. E infatti fra il 23 e il 4 passati ho fatto davvero fatica a spingere ma analizzando i dati dell'allenamento e quelli statistici ho pedalato in maniera adeguata per passare "indenne" questo periodo e trarre i risultati migliori da questo allenamento.
Ecco, credo che l'utilità del diario stia anche in queste cose.
Che ne pensate?

 

[myskin]

Io mi son fatto un bel programmino in exel scrivo il percoso fatto gli do il tempo in ore-min-secondi e mi calcola automaticamente la media a fine mese ho la somma dei km e la media di tutte le uscite.
Ho poi i km e media totale dell'anno dal 2006 inserisco pure la media BPM per uscita

rilascia il programmino in gpl ... che ne dici?

 

[Mont Ventoux]

Io sono molto artigianale, diciamo. Dal 1999, da quando ho iniziato cioè ad andare in bici sul serio, ho registrato ogni sigola mia uscita su un diario annuale. mi limito però, a scrivere data, km percorsi, tempo, media e percorso, e non scrivo mai le mie considerazioni, nè tantomeno i dati cardiaci anche perchè non ho il cardio, o quello che ho mangiato.
Poi alla fine di ogni mese, e di ogni anno, faccio la sommatoria dei dati, e anche delle medie, anche se in questo caso, è un puro esercizio di curiosità, dal momento che i mesi nei quali ci sono le gare, risultano per forza, percorsi a medie orarie più veloci. Però comunque mi diverto a raffrontare i dati di anno in anno, andando a vedere cosa ho combinato nei corrispettivi mesi degli anni passati.