caro diario,
e pedala fino a torino, quando arrivi ti offro una bistecca ai ferri
...però solo se arrivi senza l'aria stanca...e pure poco sudata!
e pulita!
e in meno di 3 ore!
(vabbè niente bistecca
)Caro diario....
- Creatore Discussione anna220381
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caro diario,
e pedala fino a torino, quando arrivi ti offro una bistecca ai ferri
...però solo se arrivi senza l'aria stanca...e pure poco sudata!
e pulita!
e in meno di 3 ore!
(vabbè niente bistecca
)
The_Phantom_Lord
Scalatore
Caro diario,
domattina spero di uscire. Probabilmente in solitaria, probabilmente in pianura. Giro lungo con passo regolare o allenamento più breve e mi tiro il collo? O esco col gruppetto che si raduna vicino casa e tiro il collo anche a loro? Vediamo come girano le gambe domattina, poi si costruisce l'allenamento "ad sensum"..
domattina spero di uscire. Probabilmente in solitaria, probabilmente in pianura. Giro lungo con passo regolare o allenamento più breve e mi tiro il collo? O esco col gruppetto che si raduna vicino casa e tiro il collo anche a loro? Vediamo come girano le gambe domattina, poi si costruisce l'allenamento "ad sensum"..
Caro diario
Spero domani si possa fare un po' di km all'aria aperta meglio ancora con qualche collega del forum
oggi solo spinning
e chitarra
causa pioggia torrenziale
le previsioni danno nuvoloso per domani speriamo bene
Spero domani si possa fare un po' di km all'aria aperta meglio ancora con qualche collega del forum
oggi solo spinning e chitarra
le previsioni danno nuvoloso per domani speriamo bene
The_Phantom_Lord
Scalatore
Caro diario,
se domattina non butta male potrei anche infilare la bici in macchina e andare alla villa di monza. Così tirano gli altri
se domattina non butta male potrei anche infilare la bici in macchina e andare alla villa di monza. Così tirano gli altri
Caro diario,
se domattina non butta male potrei anche infilare la bici in macchina e andare alla villa di monza. Così tirano gli altri
Dai! Vieni vieni ke che in compagnia si sta meglio e si sente meno il freddo...
caro diario....il raffreddore si sta tramutando in tosse cronica....speriamo di guarire bene il prima possibile anche perchè quando faccio gli allenamenti di nuoto è una tragedia!!!
Caro diario....Era ora finalmete sono riuscito ad uscire seriamente...ti aspetto per il prossimo week-end....Diario...non fare scherzi niente pioggia!!!!
The_Phantom_Lord
Scalatore
Dai! Vieni vieni ke che in compagnia si sta meglio e si sente meno il freddo...
Per oggi sono rimasto vicino a casa, visto che pioveva.. mi aggregherò magari già domenica prossima, sperando in un tempo migliore.
Caro diario, oggi 3 ore.. una sotto l'acqua una col vento laterale e una (guarda caso l'ultima..) col vento in faccia. Facevo fatica a tenere i 31 senza sforare dal range cardiaco previsto..
Uscita in solitaria, il compare di turno (che ho svegliato telefonandogli stamattina alle 7..:rosik:) mi ha abbandonato dopo 4km causa magnate e bevute negli ultimi 2 giorni (solo lui, io no..)
Non avevo neanche il mio iPod, avrei fatto anche 4 ore ma dopo 3 avevo freddo e ne avevo le biglie piene e son tornato a casa.
Sempre sia lodato l'inventore dell'acqua calda.
Niente è come la doccia calda al rientro degli allenamenti come quello di oggi..:asd2:
Caro diario
oggi solo spinning
caro diario un altro ciclochitarrista?
peccato usi Fender
Caro diario... Sono strafelice per aver visto i miglioramenti eccezionali di un amico ciclista, roba da restare senza parole... E sono col morale a terra perché sono cotta!!! 
Caro diario,
puntavo oggi a rimettermi in sella dopo oltre due mesi ma quando piove io non esco. E stamattina pioveva.
Amen, ci sarà più gusto alla prossima...
puntavo oggi a rimettermi in sella dopo oltre due mesi ma quando piove io non esco. E stamattina pioveva.
Amen, ci sarà più gusto alla prossima...
max70
Scalatore
- 29 Aprile 2004
- 7.820
- 80
- 56
- Bici
- Tarmac SL3 S-Works - Allez S-Works - Crux Pro- Langster Pro - Transition S-Works
Caro diario...
quando ieri sera mi hanno chiamato quelli dei turni per dirmi che stamattina dovevo presentarmi a linate alle 5.00 (quindi sveglia alle 3.30) per portare l'aereo a malpensa e poi andare a Sharm e ritorno,ho rimpianto di non essere un'impiegato.....ma quando mi sono trovato davanti a questo spettacolo,mi sono detto...dove lo trovi un'ufficio con una vista così???
L'alba...sopra Brindisi
...le piramidi
....il sinai
e Sharm....
Sono appena arrivato a casa...distrutto ma contento perchè se avessi fatto l'impiegato domani sarebbe iniziata una settimana di lavoro,invece sono a casa fino a mercoledì.
quando ieri sera mi hanno chiamato quelli dei turni per dirmi che stamattina dovevo presentarmi a linate alle 5.00 (quindi sveglia alle 3.30) per portare l'aereo a malpensa e poi andare a Sharm e ritorno,ho rimpianto di non essere un'impiegato.....ma quando mi sono trovato davanti a questo spettacolo,mi sono detto...dove lo trovi un'ufficio con una vista così???
L'alba...sopra Brindisi
...le piramidi
....il sinai
e Sharm....
Sono appena arrivato a casa...distrutto ma contento perchè se avessi fatto l'impiegato domani sarebbe iniziata una settimana di lavoro,invece sono a casa fino a mercoledì
.
caro diario..il nostro max vuole far morire d'invidia tutti!! beato lui..
spero che sia riuscito nel su intento di broccolare due hostess che meritavano!
caro diario, invece noi comuni impiegati che dobbiamo timbrare 4 volte al giorno ci attende (almeno per me):
- sveglia alle 6.30
- essere in macchina entro le 7 altrimenti sono dolori ad arrivare al lavoro
- fare 23 km di macchina in tg in 40 minuti se va bene..
- timbrare alle 7.40 e inziare subito a lavorare
- lavorare come una forsennata perchè sono l'ultima arrivata in azienda
- timbrare l'uscita e ributtarsi nel traffico del ritorno sperando di non trovare incidenti o troppa coda
spero che sia riuscito nel su intento di broccolare due hostess che meritavano!
caro diario, invece noi comuni impiegati che dobbiamo timbrare 4 volte al giorno ci attende (almeno per me):
- sveglia alle 6.30
- essere in macchina entro le 7 altrimenti sono dolori ad arrivare al lavoro
- fare 23 km di macchina in tg in 40 minuti se va bene..
- timbrare alle 7.40 e inziare subito a lavorare
- lavorare come una forsennata perchè sono l'ultima arrivata in azienda
- timbrare l'uscita e ributtarsi nel traffico del ritorno sperando di non trovare incidenti o troppa coda
Caro diario...
quando ieri sera mi hanno chiamato quelli dei turni per dirmi che stamattina dovevo presentarmi a linate alle 5.00 (quindi sveglia alle 3.30) per portare l'aereo a malpensa e poi andare a Sharm e ritorno,ho rimpianto di non essere un'impiegato.....ma quando mi sono trovato davanti a questo spettacolo,mi sono detto...dove lo trovi un'ufficio con una vista così???
L'alba...sopra Brindisi
...le piramidi
....il sinai
e Sharm....
Sono appena arrivato a casa...distrutto ma contento perchè se avessi fatto l'impiegato domani sarebbe iniziata una settimana di lavoro,invece sono a casa fino a mercoledì
max70
Scalatore
- 29 Aprile 2004
- 7.820
- 80
- 56
- Bici
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caro diario..il nostro max vuole far morire d'invidia tutti!! beato lui..
spero che sia riuscito nel su intento di broccolare due hostess che meritavano!
caro diario, invece noi comuni impiegati che dobbiamo timbrare 4 volte al giorno ci attende (almeno per me):
- sveglia alle 6.30
- essere in macchina entro le 7 altrimenti sono dolori ad arrivare al lavoro
- fare 23 km di macchina in tg in 40 minuti se va bene..
- timbrare alle 7.40 e inziare subito a lavorare
- lavorare come una forsennata perchè sono l'ultima arrivata in azienda
- timbrare l'uscita e ributtarsi nel traffico del ritorno sperando di non trovare incidenti o troppa coda
Bhe caro diario...se anna vuole farsi un giro la prossima volta che mi alzo alle 3.00 la chiamo
Per il broccolamento delle hostess...sono donne e come la maggior parte delle donne quando mostri un minimo d'interesse nei loro confronti,non ti si filano più....adotterò la tecnica Marco Ferradini - Teorema...
The_Phantom_Lord
Scalatore
Caro diario,
domani comincia l'ultima settimana in cui sono previsti allenamenti in palestra. Sembra che sia andato tutto bene, spero di poter testare l'incremento di forza su qualche salita in breve tempo.
Da adesso in poi dovrò concentrarmi sulla resistenza (sia alla forza che alla velocità). Devo dimagrire ancora.
Mi manca la salita. Va bene che si soffre.. ma se mi scoppiano le gambe mentre faccio fuori soglia in salita me ne faccio una ragione.. se mi bruciano i quadricipiti per colpa dei 250kg caricati sulla pressa non mi diverto gran che..
Comincio a non sopportare più il cardio.. rimpiango le gare in cui non l'ho indossato (da maggio a ottobre) in cui menavo a tutta senza dovermi preoccupare della fc..
Sopporto anche meno l'abbigliamento invernale, il giubbino poi è una vera tortura, mi frena e basta.. per non parlare delle scarpe.. ultimamente sempre ben inzuppate dopo la prima mezz'ora di allenamento sul bagnato..
Per il momento ho finito di lamentarmi, ma come diceva un grande ds del passato "quando i ciclisti smettono di lamentarsi è perchè hanno smesso di correre"..
domani comincia l'ultima settimana in cui sono previsti allenamenti in palestra. Sembra che sia andato tutto bene, spero di poter testare l'incremento di forza su qualche salita in breve tempo.
Da adesso in poi dovrò concentrarmi sulla resistenza (sia alla forza che alla velocità). Devo dimagrire ancora.
Mi manca la salita. Va bene che si soffre.. ma se mi scoppiano le gambe mentre faccio fuori soglia in salita me ne faccio una ragione.. se mi bruciano i quadricipiti per colpa dei 250kg caricati sulla pressa non mi diverto gran che..
Comincio a non sopportare più il cardio.. rimpiango le gare in cui non l'ho indossato (da maggio a ottobre) in cui menavo a tutta senza dovermi preoccupare della fc..
Sopporto anche meno l'abbigliamento invernale, il giubbino poi è una vera tortura, mi frena e basta.. per non parlare delle scarpe.. ultimamente sempre ben inzuppate dopo la prima mezz'ora di allenamento sul bagnato..
Per il momento ho finito di lamentarmi, ma come diceva un grande ds del passato "quando i ciclisti smettono di lamentarsi è perchè hanno smesso di correre"..
caro diario:
grassie, grassie
me lo dice sempre anche il mio capo!! ciò proprio delle belle idee, eh!
- Stato
