Cerco programma allenamento - dimagrimento e aumento performance

JMC ha scritto:

Ciao,

Obbiettivamente, da leggere quello che hai scritto mi viene da pensare che SEI migliorato in molti aspetti. Perchè continui a fare il confronto finale con la bilancia? Non ti percepisci "diverso" da settembre scorso? Le tue sensazioni sono le stesse da allora? Avresti preferito perdere 10,15kg senza fare niente e non aver alzato la tua media, sentirti più forte in generale, respirare anche meglio magari? Oggi saresti più felice così?
Scusa se non ti conosco, e non prenderlo come che ti sto sgridando. Ma cerca di concentrarti in quello che hai fatto e in quei "soddisfatto" che riporti. Vai avanti così, fregatene un po' di quella bilancia e continua ad allenarti e divertirti più che altro.

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Ciclista tascabile ha scritto:

Il peso fine a se stesso non è un buon parametro, come già ti hanno detto... come avrai notato la perdita di peso iniziale è molto veloce poi sempre più difficile appunto perché al calare della massa grassa si accompagna il potenziamento muscolare. Io nella mia ignoranza ho uso la misurazione delle circonferenze corporee, molto arcaica e meno scientifica delle plicometria ma comunque ti da un'idea più precisa della bilancia, trovi montagne di siti che ti spiegano come fare. Altra cosa molto interessante penso sia il valore dei watt/kg che credo dia davvero una misura ottimale del tuo livello, magari qualche fonte più autorevole di me può darti una spiegazione migliore...

Buone pedalate

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