QUOTONE!!!Gareggiano in tutte e due le discipline posso affermare, sempre semplificando, che:
-Allenamento di fondo e distanza (5-6 ore): meglio la bici da corsa. In mtb per fare più di 2000 metri di dislivello positivo ci devi mettere anche salite asfaltate e spesso anche tratti di trasferimento su strada;
-Allenamenti di potenza (sfr, ecc...) meglio la bici da corsa. Riesci a gestire molto meglio la pedalata, rapporti più adeguati (l'11-25 è più "progressivo" di un 11-34), strade su cui allenarsi più facilmente reperibili;
-Allenare variazioni, cambi di ritmo, ecc.: meglio la mtb, impareggiabile. Ti fai un circuito anche di 3-4 km e così puoi allenarti anche in inverno la sera, che tanto sei fuori dal traffico;
-Allenare la discesa: meglio la mtb. Sviluppi doti che in bdc non sai neanche che esistono.
Vero è che i biker più forti, da quel che so io, fanno quasi tutta la preparazione su bdc, anche perchè un conto è stare 25 ore a settimana su una bici da strada, un conto è starci su una mtb e farci terreni dissestati. L'impegno fisico è ovviamente moto differente e si rischiano comunque molti più infortuni o malanni fisici.
Non sono affatto d'accordo!il mio "preparatore atletico" (termine tecnico che nel mio caso equivale a dire colui che pago per prepararmi le tabelle di volta in volta) mi ha sempre detto che l'allenamento con la bdc è utile alla preparazione alle gare con la mtb invece invertendo l'ordine dei fattori il risultato è deleterio e controproducente.
Non sono affatto d'accordo!
Una è propedeutica all'altra, secondo la mia esperienza..
E poi fa bene all'entusiasmo di andare in bici
ti stai divertendo moltissimo e questo è un gran vantaggioCiao amici del forum ,ho acquistato da poco una mtb con ruote da 29,dato che mi sto divertendo tantissimo ,chiedo a voi vantaggi e svantaggi nel praticare la mtb grazie e a presto nel forun
Corro in mtb prettamente xc e d'estate mi dedico da due anni a questa parte alle gare in salita/cronoscalate in bdc.
D'inverno solo bdc/sci di fondo, poi uno 2 mesi prima delle gare riprendo la mtb e faccio il 50/60% del training con la bdc ( specifici/lunghi, mtb specifici/tecnica ).
D'estate essendoci le mie gare su strada preferite abbandono le gare in mtb per non farmi male, dedicandomi alla bdc.
Quest'anno a fine agosto ho ripreso la mtb per la "testa".
Mtb e bdc possono conidividere anche agonisticamente ( J.C. Peraud ne è l'esempio ), ma se vuoi eccellere in una in base alle tue inclinazioni devi rinunciare all'altra.
Forse è più il biker che può avere benefici dalla strada; dipende dal livello dello stradista il beneficio che può dare la mtb. Spesso per i più scarsi è faticosa e difficile se si affrontano tratti troppo tecnici.
A me capita di usare la MTB sopratutto in inverno quando fuori c'è ghiacciato o ha appena nevicato..a parte il fatto che è divertentissimo, ma in pochi km le pulsazioni salgono molto e ti fai un bell'allenamento. Io faccio gare su strada ed effettivamente almeno a livello mentale è solo piacevole cambiare mezzo e modo di pedalare, l'importante e' rispettare anche le misure ove possibile, tra BDC e MTB, per esempio l'atezza sella uguale
Ciao ragazzi, non voglio aprire un altra discussione quindi chiedo qui.Oggi ho fatto questo giro, premetto che pedalo da Aprile,che ho un mtb cancello di 12 anni e che ad Agosto sono stato fermo.Secondo voi sarei in grado di spingere una bdc anche su queste strade? Il percorso è di 56km, è la prima volta che lo completo, tempo 3ore e30 togliendo 15min perchè mi sono fermato 1 volta per caduta catena e 2 volte per riempire la borraccia.Ovviamente posso fare di meglio visto che non sono andato come un pazzo per paura di andare fuori giri e piano in discesa perchè non mi fido dei miei freni. Grazie
Se non è sterrato dov'è il problema con la bdc?Ciao ragazzi, non voglio aprire un altra discussione quindi chiedo qui.Oggi ho fatto questo giro, premetto che pedalo da Aprile,che ho un mtb cancello di 12 anni e che ad Agosto sono stato fermo.Secondo voi sarei in grado di spingere una bdc anche su queste strade? Il percorso è di 56km, è la prima volta che lo completo, tempo 3ore e30 togliendo 15min perchè mi sono fermato 1 volta per caduta catena e 2 volte per riempire la borraccia.Ovviamente posso fare di meglio visto che non sono andato come un pazzo per paura di andare fuori giri e piano in discesa perchè non mi fido dei miei freni. Grazie
Mi avete convinto LASCIO LA MTB ...... SCHERZAVO ovviamente, però in inverno mi voglio allenare seriamente ,è vedere come va in bdc
Mito da sfatare al 50%,anzi che non sia un mito da sfatare di avere la discesa nel dna,quale sarebbe il cromosoma implicato?Mito da sfatare quello che andando in mtb si migliora in discesa su strada: due cose diverse.
Forse solo se fai percorsi marathon, perchè per il resto l'xc è un'altra cosa.
La discesa o ce l'hai nel dna, oppure fatichi a migliorarti: chi và forte su strada in discesa è , chi l'ha sempre fatto sin da bambino
Infatti:Mito da sfatare quello che andando in mtb si migliora in discesa su strada: due cose diverse.
Forse solo se fai percorsi marathon, perchè per il resto l'xc è un'altra cosa.
La discesa o ce l'hai nel dna, oppure fatichi a migliorarti: chi và forte su strada in discesa è , chi l'ha sempre fatto sin da bambino
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