Che cavolo stai dicendo Willis?

[yuko]

Due settimane fà in pieno periodo di carico stavo molto bene. Di certo ero molto stanco e mi dolevano i muscoli ma un bel ciclo di medi e fondi veloci mi aveva portato a sviluppare ottime (per me naturalmente :-) ) velocità in pianura e a sentire la "gamba girare bene" e con molta forza. Ora la scorsa settimana ho fatto scarico in previsione di una gara poi saltata nel fine settimana ma per un motivo o per un altro ho potuto allenermi soltatnto martedì e mercoledì restando fermi quindi per quattro giorni interi.
questa settimana, rimessomi in bicicletta, sento si la gamba molto "fresca" e leggera ma al tempo stesso i battiti cardiaci schizzano davvero troppo in alto. Addirittura a parità di velocità sono più alti anche di 15 battiti

Nonostante tutto questa mattina mi sono fatto 120 KM in solitaria in poco più di quattro ore e 800 metri di dislivello.

Secondo voi a cosa può essere dovuto qusto calo di prestazioni (accompagnato da un certo senso di debolezza)

possibile che sia lo stress?. Ho avuto infatti qualche problema sentimentale e non ho nemmeno riposato troppo bene la notte.
Oppure covo qualche raffreddore e/o influenza che mi debilita?

E' mai capitato a qualcuno di voi?

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[New]

o semplicemente è un periodo "no"?

cavolo, nn è possibile prevedersi con tutta questa precisione. ci possono essere dei periodi in cui per una qualche ragione non andiamo. non riescono neanche i pro a prevedere che cosa succederà o sapere che cosa sta succedendo loro a volte. si limitano a dire "oggi la gamba non girava".

 

[dru]

ciao,

devo dire che mi sento come te....per fortuna nessun problema sentimentale ma la stessa sensazione di stanchezza che non so da cosa dipende.

saluti
dru

 

[yuko]

o semplicemente è un periodo "no"?

cavolo, nn è possibile prevedersi con tutta questa precisione. ci possono essere dei periodi in cui per una qualche ragione non andiamo. non riescono neanche i pro a prevedere che cosa succederà o sapere che cosa sta succedendo loro a volte. si limitano a dire "oggi la gamba non girava".

Possibile.
Però mi sembra strano perchè io di solito sono abbastanza regolare e ho più o meno sempre lo stesso rendimento. Altrimenti non mi preoccuperei granchè. E poi mi sembra così strano che un periodo no capiti dopo quattro giorni di inattavità più o meno forzata. O forse è normale
illuminatemi.

 

[New]

un esame del sangue per vedere se i valori ematici (soprattutto ferro ed emoglobina) sono ok?

 

[yuko]

un esame del sangue per vedere se i valori ematici (soprattutto ferro ed emoglobina) sono ok?

sarà un secolo che non faccio un esame el sangue

 

[dru]

...cmq non mi preoccuperei molto... a me capita spesso soprattutto a inizio stagione...magari è solo stanchezza accumulata.

altre volte mi capita in piena stagione... l'anno scorso ad esempio a fine giugno...e tra una cosa e l'altra ho chiuso la stagione il 24 luglio...praticamente mi trascinavo!!! :-) però lì era il troppo stress...agonistico che mi aveva logorato.

magari fai uscite leggere, in scioltezza senza forzare poi se non passa segui il consiglio di new e vai di analisi.

saluti
dru

 

[yuko]

...cmq non mi preoccuperei molto... a me capita spesso soprattutto a inizio stagione...magari è solo stanchezza accumulata.

altre volte mi capita in piena stagione... l'anno scorso ad esempio a fine giugno...e tra una cosa e l'altra ho chiuso la stagione il 24 luglio...praticamente mi trascinavo!!! :-) però lì era il troppo stress...agonistico che mi aveva logorato.

magari fai uscite leggere, in scioltezza senza forzare poi se non passa segui il consiglio di new e vai di analisi.

saluti
dru

OK. Ho afferrato il concetto. Non siamo macchine va...

In ogni caso fare delle analisi mi sembra assolutamente saggio e provvederò al più presto.

 

[oiziorbaf]

I battiti in + sono una cosa normalissima, sopratutto dopo un periodo di carico, a me basta stare fermo uno-due giorni e vedo che i battiti sono più alti, ma il giorno dopo sono normali, questo sopratutto se sei abituato ad andare in bici tutti i giorni.

 

[No fear]

hai tenuto conto anche delle condizioni meteo? con il freddo si fà più fatica e ci vuole più tempo per recuperare. E poi esistono gli alti e bassi no?

 

[Carbonkio_Dipendente]

Mi è capitata la stessa cosa e ci ho fatto anche i campionati italiani di cross ( corsa campestre ) in questa condizione e all'arrivo ti dico che stavo per svenire dallo sforzo e poi mi sono accorto di avere la febbre ed una bella influenza. Di conseguenza seconodo me - magari mi sbaglio - è un qualcosa molto simile all'influenza che ho notato ti butta molto + su i battiti.. facci sapere.. :eek:

 

[folinhouse]

Se l'episodio di insonnia è stato esattamente prima dell'allenamento, può essere dovuto anche a quello.
Solitamente quando smonto dalla notte, che di riffa o di raffa se non si passa lavorando è comunque insonne, il giorno dopo mi alleno lo stesso.
Non è il massimo, lo so; però ormai sono abbastanza abituato.
Le prime volte, ricordo che assolutamente non andavo da nessuna parte e mi son sempre limitato a fare del fondo, anche 120 km; ma la fatica era davvero tanta.
Ieri nelle stesse condizioni sono riuscito a fare un 80 km con 1200 mt di dislivello.

Secondo caso, può essere che stai covando qualcosa.

Terzo ed ultimo, devi valutarlo te, hai lavorato troppo a soglia.

Nell'ordine partirei dal terzo caso.

 

è normale se venivi da un periodo dicarico e di colpo se istato fermo 4 giorni alla ripresa i sintomi sono questi.. vedrai che, tempo 2-3 uscite di f ila, e torna tutto come prima.. Ciaop

 

[...]

è normale se venivi da un periodo dicarico e di colpo se istato fermo 4 giorni alla ripresa i sintomi sono questi.. vedrai che, tempo 2-3 uscite di f ila, e torna tutto come prima.. Ciaop

infatti è proprio quello che volevo dire io. A me succede lo stesso! Basta che mi fermi anche per due tre giorni e le pulsazioni schizzano in alto con una semplicità disarmante...

 

[scaraffele]

yuko ammettilo ti abbiamo tirato il collo in salita......

 

[Emanuele]

sono 15 gg che esco poco... un macello...