ehi brighella,
non fare il modesto, non ci hai resi partecipi della tua impresa al triathlon dell'Alpe d'huez, dove hai spuntato un 155 posto su 700 ed oltre partecipanti, tanto di cappello !
Ci fai un resocontino ? :asd:
ciao!
In verità gli iscritti sfioravano i mille, ma più di duecento si sono dovuti ritirare.
Beh, è un po' difficile spiegare il percorso se non si conosco un pochino la zona, ci provo.
Il nuoto, la frazione da me più temuta, si è svolta nello splendido Lac du Verney (
http://www.google.it/imgres?imgurl=...1t:429,r:16,s:16&tx=71&ty=29&biw=1009&bih=780), che in realtà non è un lago naturale, ma una diga posta ai piedi de La Croix de Fer. Acqua limpidissima, ma anche freddissima. I giudici dicevano 15°C, secondo me di meno! Al via ho fatto un gran casino: partenza direttamente dall'acqua, mi sono trovato tra le prime file, cosa sbagliata per chi nuota piano. Nella pratica significa che la gente per superarti ti nuota sopra, calci, gomitate di tutto. Ho preso una gomitata sull'occhio sx così forte che pensavo di aver rotto l'occhialino! Esco dall'acqua (2200m) oltre la 600° posizione, ma anche al cambio me la prendo comoda. La frazione bici la conoscevo bene, avendola provata diverse volte gli anni scorsi. Sono 115km x 3000m di dislivello e si affrontano il Col de la Morte (
http://www.salite.ch/mort1.asp?Mapp...hribp&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661), poi un poco di vallonato prima del Col d'Ornon (
http://www.salite.ch/ornon1.asp?Map...kys0o&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661) ed infine l'Alpe d'Huez (
http://www.salite.ch/huez1.asp?Mapp...ltibp&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661). In bici sono andato piuttosto tranquillo, in salita non ho mai forzato (per esempio il mio record all'Alpe d'Huez è di 48min55sec, in gara 1h06min) cercando di alimentarmi e di arrivare il più fresco possibile per la mezza maratona. C'è da considerare che il triathleta medio in salita è scarsino; quelli forti vanno davvero forte in tutte e tre le discipline, ma la grande massa sembra soffrire molto le salite, (a meno che, come me, è un po' più ciclista), pestando invece di brutto non appena la strada spiana. In bici ho recuperato diverse posizioni e credo di ricordare di aver cambiato per la corsa attonorno alla 160/170° posizione. La mezza maratona si svolgeva in cima all'Alpe d'Huez, (in direzione Col de La Sarenne, per chi conosce la zona), tre giri da 7 km, metà sterrati e per di più con delle belle salite (e discese). Avevo provato a correre un giro la domenica prima della gara e onestamente la durezza del percorso mi ha spaventato un pochino, considerando il fatto di dover correre dopo 3000m di dislivello in bici. Fortunatamente sono riuscito a risparmiarmi in bici e ad arrivare più fresco rispetto ad altri che mi precedevano. Ho corso in poco più di 1h40min, recuperando ancora qualcosina. Devo dire che è stata un'esperienza fantastica, gara e posti bellissimi. Spero di tornarci l'anno prossimo con un po' più di esperienza e preparazione!
Poi il gruppo di Marchino, fremeva e siamo partiti anche noi alla volta di Zambla.
?
sant'Antony Abbandoned??
:rosik:
