Ciclismo e Running

[pedalone della bassa]

Che smartwatch usate per la corsa?
Io ho un vecchio Fenix 5 preso usato quest'inverno e sto cercando di resistere a prendere il nuovo Forerunner 965

un semplicissimo Mi Smart Band 5, ed il cellulare al braccio

#PannolanzaPower

dai, ho fatto un fioretto lo scorso anno, e, quest'anno, alla peggio, prenderò qualcosa di più "serio" per il black Friday (si, lo sò, manca ancora parecchio tempo )

Prodotti bici scontati

 

[smashing]

Ciao a tutti, ho iniziato da poco ad affiancare un po' di trail running alla bici... e mi sono già dovuto fermare -.- al 99% colpa mia, i polmoni ci sono ma manca il resto e così, dopo 12km e 650m d+ su sentiero mi son ritrovato ad aver male alla caviglia sx. dolore che segue tendine o legamento (non so cosa ci sia lì) lato esterno passando dietro al malleolo. mi era quasi passato, poi per fare 500m di corsa per andare a prendere una cosa in macchina mi è ritornato più forte di prima -.-
in bici non mi da quasi fastidio, lo sento molto di più camminando.

 

[makkio]

Ciao a tutti, ho iniziato da poco ad affiancare un po' di trail running alla bici... e mi sono già dovuto fermare -.- al 99% colpa mia, i polmoni ci sono ma manca il resto e così, dopo 12km e 650m d+ su sentiero mi son ritrovato ad aver male alla caviglia sx. dolore che segue tendine o legamento (non so cosa ci sia lì) lato esterno passando dietro al malleolo. mi era quasi passato, poi per fare 500m di corsa per andare a prendere una cosa in macchina mi è ritornato più forte di prima -.-
in bici non mi da quasi fastidio, lo sento molto di più camminando.

bè mi sembra normale se inizi con 12km e tutto quel dislivello (che è un'enormità)
io sarei collassato al km.2

 

[makkio]

Che smartwatch usate per la corsa?
Io ho un vecchio Fenix 5 preso usato quest'inverno e sto cercando di resistere a prendere il nuovo Forerunner 965

ottima domanda, io vorrei prenderne uno in futuro che non sia troppo costoso ne troppo grande come quadrante perchè ho il polso piccolo.

Adesso uso il telefono (che tra l'altro è abbastanza malconcio) oppure, a volte, il polar v650 della bici, ma non danno praticamente nessuna informazione utile durante la corsa

 

[smashing]

bè mi sembra normale se inizi con 12km e tutto quel dislivello (che è un'enormità)
io sarei collassato al km.2

è un percorso che faccio spesso a piedi anche allungandolo a 20km e 1000d+. l'avevo già fatto una volta ma misto camminata, e 2 settimane fà ho fatto la cazzata

 

[Emmever]

Che smartwatch usate per la corsa?
Io ho un vecchio Fenix 5 preso usato quest'inverno e sto cercando di resistere a prendere il nuovo Forerunner 965

Io uso il garmin instinct solar.
Non è specifico per la corsa, è un multisport (tra l'altro lo uso anche come cardio in bici collegandolo al bryton)

 

[smashing]

Che smartwatch usate per la corsa?
Io ho un vecchio Fenix 5 preso usato quest'inverno e sto cercando di resistere a prendere il nuovo Forerunner 965

io uso il fenix 6x che avevo preso qualche anno fa anche come ciclocomputer, però è pesantuccio anche se ormai sono abituato.

 

[LucLov]

Ciao a tutti, ho iniziato da poco ad affiancare un po' di trail running alla bici... e mi sono già dovuto fermare -.- al 99% colpa mia, i polmoni ci sono ma manca il resto e così, dopo 12km e 650m d+ su sentiero mi son ritrovato ad aver male alla caviglia sx. dolore che segue tendine o legamento (non so cosa ci sia lì) lato esterno passando dietro al malleolo. mi era quasi passato, poi per fare 500m di corsa per andare a prendere una cosa in macchina mi è ritornato più forte di prima -.-
in bici non mi da quasi fastidio, lo sento molto di più camminando.

Vai per gradi nella corsa, non è come in bici che se esageri hai al massimo male al culo e alle gambe per qualche giorno.
Correndo ti spacchi. Vai per gradi e con molta cautela nel progredire nella distanza. Non c'entra quanto ne hai nella singola uscita, conta quanto la struttura del tuo corpo si abitua alle sollecitazioni.

 

[LucLov]

@smashing Se intendi il tendine del tallone, quindi tendinite, ti avviso (per esperienza personale)che è lungo e rognoso da guarire. Non sottovalutare o correrci sopra. Se diventa "cronico" sono caxxi

 

[smashing]

Vai per gradi nella corsa, non è come in bici che se esageri hai al massimo male al culo e alle gambe per qualche giorno.
Correndo ti spacchi. Vai per gradi e con molta cautela nel progredire nella distanza. Non c'entra quanto ne hai nella singola uscita, conta quanto la struttura del tuo corpo si abitua alle sollecitazioni.

grazie per il consiglio! quando mi sarò sistemato, cercherò di stare più attento. anche perché non ho elasticità... fra poco compio 40 e fino a neanche 4 anni fà non facevo nulla oltre che a mangiare...

 

[smashing]

@smashing Se intendi il tendine del tallone, quindi tendinite, ti avviso (per esperienza personale)che è lungo e rognoso da guarire. Non sottovalutare o correrci sopra. Se diventa "cronico" sono caxxi

non è proprio posteriore, ma lato esterno. segue il "contorno" posteriore del malleolo. Il tendine del tallone invece me lo ritrovavo "duro" a fine corsa, ma dopo 1 giorno max 2 passava.
Comunque sicuro che per un po' sto fermo, visto che già mi sembrava quasi a posto ed è bastata una stupidaggine per far rifarmi male.

 

[LucLov]

grazie per il consiglio! quando mi sarò sistemato, cercherò di stare più attento. anche perché non ho elasticità... fra poco compio 40 e fino a neanche 4 anni fà non facevo nulla oltre che a mangiare...

Eh, ho passato i 40 e anche le esperienze che stai avendo tu... quindi sono diventato saggio sulla mia pelle, evitalo almeno tu..

 

[LucLov]

non è proprio posteriore, ma lato esterno. segue il "contorno" posteriore del malleolo. Il tendine del tallone invece me lo ritrovavo "duro" a fine corsa, ma dopo 1 giorno max 2 passava.
Comunque sicuro che per un po' sto fermo, visto che già mi sembrava quasi a posto ed è bastata una stupidaggine per far rifarmi male.

Anche a me faceva male sul "contorno", quando mi è venuta la tendinite mentre preparavo una maratona in tempi troppo stretti...

 

[BenSnow]

io uso il fenix 6x che avevo preso qualche anno fa anche come ciclocomputer, però è pesantuccio anche se ormai sono abituato.

Anche per me il Fenix è pesante e un po' scomodo
Poi il 5 ha lo schermo ancora molto poco nitido non si legge benissimo... tra l'altro quando lo attacco al caricabatterie a volte non si carica devo trovare la posizione giusta, non vorrei che si stia rompendo il connettore
Poi vedendo lo schermo dei nuovi...

 

[Enea96]

io uso il forerunner 45, economico, poco ingombrante, fa il suo.
Più avanti passerò al 9equalcosa in modo da avere anche le tracce per il trail.

Ciao a tutti, ho iniziato da poco ad affiancare un po' di trail running alla bici... e mi sono già dovuto fermare -.- al 99% colpa mia, i polmoni ci sono ma manca il resto e così, dopo 12km e 650m d+ su sentiero mi son ritrovato ad aver male alla caviglia sx. dolore che segue tendine o legamento (non so cosa ci sia lì) lato esterno passando dietro al malleolo. mi era quasi passato, poi per fare 500m di corsa per andare a prendere una cosa in macchina mi è ritornato più forte di prima -.-
in bici non mi da quasi fastidio, lo sento molto di più camminando.

650dsl in 12km son tanti, in discesa poi è decisamente facile farsi male, specie se non sei abituato.

 

[andrea182]

io uso il forerunner 45, economico, poco ingombrante, fa il suo.
Più avanti passerò al 9equalcosa in modo da avere anche le tracce per il trail

Ora uso il 55 ( preso con i punti alla Despar ) ma usavo anche il 630 il 235 e tanti altri che non mi ricordo neanche piu' , un giorno o l'altro me ne disfero'.
Il 55 è " giusto" non ingombrante , preciso nella rilevazione dei battiti ( ero un po' scettico ma vedo che è ok) personalizzabile e poco costoso , anzi

 

[Beposanfior]

Vai per gradi nella corsa, non è come in bici che se esageri hai al massimo male al culo e alle gambe per qualche giorno.
Correndo ti spacchi. Vai per gradi e con molta cautela nel progredire nella distanza. Non c'entra quanto ne hai nella singola uscita, conta quanto la struttura del tuo corpo si abitua alle sollecitazioni.

Non posso che condividere in toto.

Poi, almeno nel mio caso, nella corsa dopo 10 giorni di stop é quasi come ricominciare da 0. Infatti se non corro per piú di 2 settimane ricomincio con 5-6km lenti (piú del solito) alternati corsa/camminata.

 

[smashing]

650dsl in 12km son tanti, in discesa poi è decisamente facile farsi male, specie se non sei abituato.

Non posso che condividere in toto.

Poi, almeno nel mio caso, nella corsa dopo 10 giorni di stop é quasi come ricominciare da 0. Infatti se non corro per piú di 2 settimane ricomincio con 5-6km lenti (piú del solito) alternati corsa/camminata.

grazie anche a voi, sicuramente farò così quando riprendo. purtroppo partendo da una condizione "decente" ti sembra di averne e dopo le prime "corsette" dai per scontato di poter osare qualcosa in più... sbagliando

 

[Beposanfior]

grazie anche a voi, sicuramente farò così quando riprendo. purtroppo partendo da una condizione "decente" ti sembra di averne e dopo le prime "corsette" dai per scontato di poter osare qualcosa in più... sbagliando

Secondo me un ciclista con buon allenamento, inizierá sempre troppo forte con la corsa.
Qui (https://www.corsa-e-sport.it/corsa/iniziare-a-correre.htm) un buon sito dove si trovano spunti interessanti. Il difficile é seguirli, perché uno dice "ma io faccio giá xxkm in xx tempo" quindi non sono un principiante e l'effetto é:

 

[smashing]

Secondo me un ciclista con buon allenamento, inizierá sempre troppo forte con la corsa.
Qui (https://www.corsa-e-sport.it/corsa/iniziare-a-correre.htm) un buon sito dove si trovano spunti interessanti. Il difficile é seguirli, perché uno dice "ma io faccio giá xxkm in xx tempo" quindi non sono un principiante e l'effetto é:

grazie per il link molto interessante!