Ciclismo e Running

[Alberto1973]

Oggi 9 kilometrelli scarsi nel bosco dietro casa
Causa precauzione tendine d'Achille, era una vita che non correvo 2gg consecutivi.
Ne e' anche uscito sub5 / km, questi anni aime' continua a diventare sempre piu' raro.

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Prodotti bici scontati

 

[Alberto1973]

Ieri altri 12km scarsi sotto casa, nel solito bosco fighissimo.
Tutto sommato ritmo onesto. Avrei potuto fare ancora sub-5 ma temevo hamstring avrebbe reagito malino come fa spesso, allora mi sono trattenuto un pelo.

 

[pedalone della bassa]

Io non vedo l'ora di tornare indietro da Corvara per cominciare a preparare la maratona di Ravenna. Certo che, con questo clima, correre, per me è davvero faticoso. Già all'alba fà un caldo tremendo

 

[Rapetti]

Io non vedo l'ora di tornare indietro da Corvara per cominciare a preparare la maratona di Ravenna. Certo che, con questo clima, correre, per me è davvero faticoso. Già all'alba fà un caldo tremendo

a Corvara dove si può andare a correre per evitare di fare chissà quanto dislivello amici?
Ravenna maratonaccia... preparati perchè sul drittone avanti indietro fino a Marina di Ravenna devi avere una Gran testa..
e soprattutto svaniscono purtroppo tutti quelli che si fermano alla mezza..

 

[pedalone della bassa]

a Corvara dove si può andare a correre per evitare di fare chissà quanto dislivello amici?

A Corvara vado per fare la Maratona delle Dolomiti, perciò bici

Ravenna maratonaccia... preparati perchè sul drittone avanti indietro fino a Marina di Ravenna devi avere una Gran testa..
e soprattutto svaniscono purtroppo tutti quelli che si fermano alla mezza..

Avevo adocchiato quella per vari motivi:
- calendario (arriva prima dell'inverno, il week dopo sarà 5 giorni in vacanza a Napoli, cade a 10 mesi dall'IM)
- tipo di gara (vedo che l'altimetria è praticamente nulla)
- i vialoni, per uno scarso come il sottoscritto, forse sono meglio che strada con curve, salite, discese, strade tortuose..... Imposto il passo "sopravvivenza" e via

Non sò se ci saranno i pacer, che, durante la maratona di Reggio Emilia furono fondamentali, mentalmente, per me


Poi, ne vorrei inserire un altro prima dell'IM, ma tra Rimini (eventuale maratona), gare triathlon (callenge Cesenatico per esempio) ed allenamenti....non è facile programmare

 

[Rapetti]

A Corvara vado per fare la Maratona delle Dolomiti, perciò bici


Avevo adocchiato quella per vari motivi:
- calendario (arriva prima dell'inverno, il week dopo sarà 5 giorni in vacanza a Napoli, cade a 10 mesi dall'IM)
- tipo di gara (vedo che l'altimetria è praticamente nulla)
- i vialoni, per uno scarso come il sottoscritto, forse sono meglio che strada con curve, salite, discese, strade tortuose..... Imposto il passo "sopravvivenza" e via

Non sò se ci saranno i pacer, che, durante la maratona di Reggio Emilia furono fondamentali, mentalmente, per me


Poi, ne vorrei inserire un altro prima dell'IM, ma tra Rimini (eventuale maratona), gare triathlon (callenge Cesenatico per esempio) ed allenamenti....non è facile programmare

ok ma conosci qualche percorso dove correre a Corvara a piedi e non in bici?

 

[pedalone della bassa]

ok ma conosci qualche percorso dove correre a Corvara a piedi e non in bici?

Onestamente no. A Corvara ci sono stato sempre e solo per la gara in bici

 

[Pigia]

ok ma conosci qualche percorso dove correre a Corvara a piedi e non in bici?

la strada bianca da Corvara a Pedraces e ritorno

 

[Rapetti]

la strada bianca da Corvara a Pedraces e ritorno

Ok ma purtroppo c'è molto molto dislivello 260 metri su 8 km...faticaaaaa ! proveró settimana prossima

 

[green dolphin]

Ok ma purtroppo c'è molto molto dislivello 260 metri su 8 km...faticaaaaa ! proveró settimana prossima

Questo sono 170 mt. di dislivello spalmati su tutto il percorso.

https://www.komoot.com/it-IT/smarttour/36482948?ref=itd&query=d11AsZASwC1Myo%3DFwd4E_wvXlelkECwAUPFy594BcARjYHPuKBgREJoNdKFkpFB_e7yzWCcYfgAUPEJL3Db2IDfG1tA&t_s=referral&t_cid=route_share&t_ref_username=2425404620450

 

[TS91]

Oggi arrivano le Megablast Pronte per la Sardegna

L'unico dubbio era se stare mezzo numero sotto rispetto alle altre scarpe

Ma come vi regolate con i numeri di scarpe tra estate ed inverno? Stavo pensando che in estate le poche volte che corro lo faccio con calzini fini ed in inverno con calzini spessi o doppio calzino, e fino ad ora correndo quasi solo in inverno mi ero abituato al 40 ma non vorrei che per l'estate fosse leggermente grande

 

[bach7]

Oggi arrivano le Megablast Pronte per la Sardegna

L'unico dubbio era se stare mezzo numero sotto rispetto alle altre scarpe

Ma come vi regolate con i numeri di scarpe tra estate ed inverno? Stavo pensando che in estate le poche volte che corro lo faccio con calzini fini ed in inverno con calzini spessi o doppio calzino, e fino ad ora correndo quasi solo in inverno mi ero abituato al 40 ma non vorrei che per l'estate fosse leggermente grande

io stesso numero

 

[Fitzcarraldo]

Stessa scarpa e stessi calzini

 

[green dolphin]

Oggi arrivano le Megablast Pronte per la Sardegna

L'unico dubbio era se stare mezzo numero sotto rispetto alle altre scarpe

Ma come vi regolate con i numeri di scarpe tra estate ed inverno? Stavo pensando che in estate le poche volte che corro lo faccio con calzini fini ed in inverno con calzini spessi o doppio calzino, e fino ad ora correndo quasi solo in inverno mi ero abituato al 40 ma non vorrei che per l'estate fosse leggermente grande

A parte che Asics veste un po' meno, io che di solito porto il 44, di Asics ho il 44,5, da sempre.

Tra estate ed inverno nessuna differenza: se fa freddo freddo di solito corro con scarpe Hoka in goretex su strada e Saucony in goretex per il trail; ho qualche calza in merino da usare con le altre scarpe ma sottile, e magari corro alle 14 al sole, spesso in pista di atletica. Certo non tiro fuori le Saucony o le Altra che sono praticamente trasparenti nella tomaia, lì si sente veramente la differenza con l'aria che entra fresca, rispetto ad altri modelli!

Poi dipende dal tipo di allenamento: se fai velocità, ritmo, ripetute, etc., ti scaldi, anche i piedi ad un certo punto

 

[Rapetti]

la strada bianca da Corvara a Pedraces e ritorno

fatto, alla fine anche girellando su asfalto a Corvara 12 km si riescono a fare facilmente

 

[Rapetti]

Qualcuno è iscritto alla MARATONA DI REGGIO EMILIA del 13 dicembre 2026?
io e vorrei condividere qualcosa ad esempio programmazione etc etc + che altro per una iniezione di motivazione reciproca che con questi caldi è dura da trovare. Rinunciare alla bici per infilarsi le scarpette è sempre terribile con questi climi....
Grazie

 

[pedalone della bassa]

Qualcuno è iscritto alla MARATONA DI REGGIO EMILIA del 13 dicembre 2026?
io e vorrei condividere qualcosa ad esempio programmazione etc etc + che altro per una iniezione di motivazione reciproca che con questi caldi è dura da trovare. Rinunciare alla bici per infilarsi le scarpette è sempre terribile con questi climi....
Grazie

In bocca al lupo!!!!!!
Fatta qualche anno fà.
Organizzata, per me, molto bene (ma sono di parte, essendo di quelle zone)
Ti avverto già.......simpatico il sottopasso al km 36/37

Io avrei in programma quella di Ravenna il 8/11, ma è sempre dura conciliare i mille impegni (al massimo la farò partendo in treno e/o macchina la domenica mattina e tornando poi subito a casa)

 

[camoscio d'oro]

Qualcuno è iscritto alla MARATONA DI REGGIO EMILIA del 13 dicembre 2026?
io e vorrei condividere qualcosa ad esempio programmazione etc etc + che altro per una iniezione di motivazione reciproca che con questi caldi è dura da trovare. Rinunciare alla bici per infilarsi le scarpette è sempre terribile con questi climi....
Grazie

La feci anni fa. Teoricamente il percorso non sarebbe "veloce" ma se distribuisci beneo sforzo può venire fuori anche un bel tempo perché l'altimetria diventa a favore proprio quando si è più stanchi.
Confermo il sottopassaggio è molto simpatico, era presente anche quest'anno nel percorso della mezza di marzo e anche in quell'occasione ci siamo fatti delle grosse risate.
Vero, correre in queste settimane è terribile, ma da qui a dicembre c'è tempo...