Io non li faccio mai quegli sforzi, non credo di arrivarci a 180 bpm e sinceramente ho un po' paura a provare.
Io non li faccio mai quegli sforzi, non credo di arrivarci a 180 bpm e sinceramente ho un po' paura a provare.Domattina , salvo imprevisti, lungo km approssimativi 95, dislivello 600metri, partenza ore 8,30 .Spero di divertirmo, so che 95 km non sono un lungo, ma per me che di solito ne faccio 50 è un lungo.ieri ho avuto la possibilità di andare all e13 e si stava bene ho fatto 50 km secchi 500 metri di dislivello, forse un pò meno , ero insieme ad un amico che fa le gare , è un pò più vecchio di me 4 anni, vi assicuro che ero sempre in soglia e parecchio fuori soglia , ho fatto una salita ,breve 4 km al 5% medio ,nulla di che tutta sopra 180 bt ,ma un volevo mollare.vento contro, abbastanza forte, non ho tirato mai, avevo la saliva che mi usciva da tutte le parti e mi colava pure il naso, però dicevo vedrai che molla anche lui. In cima alla salita ci siamo calmato per fortuna.Al rientro 25 km a favore di vento...e vi lascio immaginare respèiravo a bocca aperta e sbavavo come una lumaca....Sono andato a letto , la sera , e non ho dormito tanto ero stanco ,poi in definitiva 50 km dicui a tutta 40 perchè sono rientrato gli ultimi 5 a 20 .Domani va do tranquillo però ogni tanto mi fà bene ....poi me ne pentoil tutto è durato 1 ora e15 minuti nulla diche
Un po' come i tour dei depeche mode...Mi sa che è stato un tour con una alta partecipazioneperò a detta di molti non è piaciuto, dicono che ha fatto cagare...
Ho avuto un momento che ho pensato "il cardio non funziona", mi sentivo bene o meglio duravo fatica ero sui pedali ma non ero stravolto.Forse la fascia non dava il giusto input ? Non lo so , io credo di si. Cerco sempre di abbinare il cardio con le sensazioni.Credo che se uno sta bene certi sforzi li puoi anche fare ogni tanto , se non hai patologie. Stamattina 94 km fatti tutti a chiacchera , o quasi, l'ho presa come scarico e relax, e va benissimo però avevo il cuore sempre a140 / 160 e chiaccheravo....bo sono fatto cosi.Io non li faccio mai quegli sforzi, non credo di arrivarci a 180 bpm e sinceramente ho un po' paura a provare.
e fai bene; non abbiamo più vent'anni...Io non li faccio mai quegli sforzi, non credo di arrivarci a 180 bpm e sinceramente ho un po' paura a provare.
Dici che è meglio fede-z ?Un po' come i tour dei depeche mode...
Ma mica lo devi fare in modo protratto.. basta una puntatina, io ogni tanto lo faccio.. se poi schiatto almeno avviene in momento grosso modo piacevole.. certo se dovessimo scegliere.. sceglieremmo tutti mentre cavalchiamoe fai bene; non abbiamo più vent'anni...
me lo sarei evitato volentieri, stamattina sono uscito un paio d'ore alle 11.30 per non prendere freddo, mi ha svuotato tutto ma proprio tuttoMi sa che è stato un tour con una alta partecipazioneperò a detta di molti non è piaciuto, dicono che ha fatto cagare...
Io sono fermo da una settimaname lo sarei evitato volentieri, stamattina sono uscito un paio d'ore alle 11.30 per non prendere freddo, mi ha svuotato tutto ma proprio tutto
per fortuna mi è durata solo un giorno, breve ma intensa, molto intensaIo sono fermo da una settimana
Idem.. e in questi giorni impegnato lavorativamente a partire da stasera fino a giovedìIo sono fermo da una settimana
Pensavo 3 o 4 kili...Mia nuora è di Napoli, mio figlio quando è andato giù a conoscere la famiglia ... alle 10 aveva già preso 3/4 caffè
Pure io ...Pensavo 3 o 4 kili...
Beh, non siamo tutti uguali, può darsi che il tuo motore faccia più giri del mio, il massimo che ho visto è stato 165, probabilmente potrei arrivare a 170 ma non ho ancora avuto ne la necessità ne lo stimolo di farlo.Ho avuto un momento che ho pensato "il cardio non funziona", mi sentivo bene o meglio duravo fatica ero sui pedali ma non ero stravolto.Forse la fascia non dava il giusto input ? Non lo so , io credo di si. Cerco sempre di abbinare il cardio con le sensazioni.Credo che se uno sta bene certi sforzi li puoi anche fare ogni tanto , se non hai patologie. Stamattina 94 km fatti tutti a chiacchera , o quasi, l'ho presa come scarico e relax, e va benissimo però avevo il cuore sempre a140 / 160 e chiaccheravo....bo sono fatto cosi.
Qualche mese fa, quando mio fratello ha portato nostra madre dalla sua cardiologa, avrei voluto prenotare una visita anche per me, poi ho visto la cura che le ha dato, ci siamo sentiti, ci siamo confrontati e ho deciso di fare di testa mia, saltando anche la mia visita. Io mi sento bene, gli esami del sangue sono normali, anzi, sono migliori di 3 anni fa, ma arrivando a certe frequenze, soprattutto in salita, cedono le gambe.e fai bene; non abbiamo più vent'anni...
Io ormai sono anni che come le mie gambe vedono salita,cedono.Beh, non siamo tutti uguali, può darsi che il tuo motore faccia più giri del mio, il massimo che ho visto è stato 165, probabilmente potrei arrivare a 170 ma non ho ancora avuto ne la necessità ne lo stimolo di farlo.
Qualche mese fa, quando mio fratello ha portato nostra madre dalla sua cardiologa, avrei voluto prenotare una visita anche per me, poi ho visto la cura che le ha dato, ci siamo sentiti, ci siamo confrontati e ho deciso di fare di testa mia, saltando anche la mia visita. Io mi sento bene, gli esami del sangue sono normali, anzi, sono migliori di 3 anni fa, ma arrivando a certe frequenze, soprattutto in salita, cedono le gambe.
Allora...... se sono motivato e la salita è molto breve posso provare a tenere duro, se invece so che la salita è lunga e ho ancora un sacco di km da fare, prendo il mio passo e buonanotte, soprattutto se sono solo. Sono anche piuttosto "instabile" mentalmente, più di una volta durante questo primo anno dopo la ripresa dell' attività sono arrivato ai piedi di una salita con l' intento di aggredirla, poi, capendo subito che non ce l' avrei fatta, ho girato la bici e sono tornato indietro.....mi rendo conto che mi manca un po' tutto, sia la forza che la resistenza.......vedremo se durante questo 2023 arriveranno dei segnali incoraggianti......Io ormai sono anni che come le mie gambe vedono salita,cedono.
Saranno 10 anni che non riesco ad aggredire una salita...e' la salita che comanda la mia cadenza...subisco di brutto
Io tornare indietro mai,vado del passo che decide la salita...tartaruga si', ma fino in cima sempre.Allora...... se sono motivato e la salita è molto breve posso provare a tenere duro, se invece so che la salita è lunga e ho ancora un sacco di km da fare, prendo il mio passo e buonanotte, soprattutto se sono solo. Sono anche piuttosto "instabile" mentalmente, più di una volta durante questo primo anno dopo la ripresa dell' attività sono arrivato ai piedi di una salita con l' intento di aggredirla, poi, capendo subito che non ce l' avrei fatta, ho girato la bici e sono tornato indietro.....mi rendo conto che mi manca un po' tutto, sia la forza che la resistenza.......vedremo se durante questo 2023 arriveranno dei segnali incoraggianti......
Oggi nei primi 70 km ho fatto 1000 metri di dislivello......ero stufo.......per andare in salita bisognerà anche farla, ma che due balle.....Io tornare indietro mai,vado del passo che decide la salita...tartaruga si', ma fino in cima sempre.
questo mai, anche nei momenti più difficili, ho continuato con rabbia sui pedali, ma mai giratoho girato la bici e sono tornato indietro.....
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