Sei sicuro che sia a 190 ? Comunque anche a me succedeva la stessa cosa, arrivavo a 160 e dovevo mollare. Io non conosco la mia FC max, ma ho visto l' altro giorno che posso stare molto più a lungo a frequenze intorno ai 155-160, insomma, il motore comincia a girare se c' è uno stimolo. Ieri invece ero vuoto......va beh......due ovetti, un caffè, poi tra un' oretta vedo di partire così forse trovo qualcuno, ieri solo un gruppo di juniores con furgoncino dietro.......non era il caso di provare ad attaccarsi.......Mi è andata di fortuna...il pestone non si è presentato, e io mi sono fatto 20 minuti di salita a fuoco...per modo di dire.
È qualcosa che volevo approfondire con voi: fatico a capire che ritmo tenere.
La sensazione è strana perché è come se avessi un limitatore di giri che mi impedisce di aprire il gas come vorrei.
Salivo a 168/170 battiti e io di massima arrivo a 190 quindi penso che fossi circa in soglia, però dopo 10/15 minuti ho dovuto alleggerire il rapporto perché non tenevo.
Forse mi manca solo lavoro in soglia, dopotutto per ora sono solo a 1400 km ( ho iniziato il 10 maggio ) inutile pretendere troppo...
Per gli amanti dei numeri: sono partito da una FTP di 136W e ora ho FTP da 214 W ( peso 65 kg ) questa è la stima di intervalls.icu
In pratica non vado una mazza
Bellissime.... ancora complimenti !!rientrato circa 20 minuti fa, mi è partito l'embolo di fare incursione notturna in mtb
Vedi l'allegato 361619
Vedi l'allegato 361624
Vedi l'allegato 361625
Avete notato il negozio "CAPATOAST"? Favoloso!Bellissime.... ancora complimenti !!
Si la frequenza massima l'ho rilevata due o tre volte, anni fa arrivavo a 197/199 non ricordo perfettamente, ma si sa che con l'età la fc max cala.Sei sicuro che sia a 190 ? Comunque anche a me succedeva la stessa cosa, arrivavo a 160 e dovevo mollare. Io non conosco la mia FC max, ma ho visto l' altro giorno che posso stare molto più a lungo a frequenze intorno ai 155-160, insomma, il motore comincia a girare se c' è uno stimolo. Ieri invece ero vuoto......va beh......due ovetti, un caffè, poi tra un' oretta vedo di partire così forse trovo qualcuno, ieri solo un gruppo di juniores con furgoncino dietro.......non era il caso di provare ad attaccarsi.......
La cappella con i dipinti di Giotto e' meravigliosa. All'interno del palazzo ci sono moltissimi quadri, uno piu' bello dell'altro. Siamo entrati alle 9,00 e usciti alle 13. Siamo andati anche a Prato della Valle, Piazza dei Signori, Piazza delle erbe, alla basilica di Sant'Antonio e all'orto botanico.Brava, hai fatto benissimo, li ci sono delle cose che veramente meritano ! Quasi quasi, un giro a Padova.....
auguri hai perso la verginitàoggi ho festeggiato i miei primi 4000 km
All'inizio pensavo che avevi fatto una salita che ti ha fatto vedere tutti i santi in paradiso
Ho chiesto e mi hanno detto che si potevano fare foto.@pantanina.64
Nessun divieto di foto? Visitata due volte, 30 e 15 anni fa, guai a scattare, allora.
Adesso, dalle tue foto, vedo che è veramente cambiata, dopo i restauri. Andrebbe rivisitata. Hai fatto molto bene.
Meraviglie anche nel Palazzo Zuckermann, la finezza dei marmi è sconvolgente.
Sempre lassu alla curva?Fatica ricompensata!
Vedi l'allegato 361785
No, sulla 'circonvallazione' di Brusnengo.Sempre lassu alla curva?
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