Ah un promemoria per EMac :
Ciclisti over 50 (Vol.2)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
- Data di inizio
- Watchers 66
- Stato
Gira che ti rigira.. sempre lì mi ritrovoPorti sfiga con queste foto
Sarà perchè c'è il fiume che mi chiude e mi obbliga il percorso ?
E cmq questa volta l'ho fotografata per intero.. adesso siamo tutti contenti e possiamo stappare la birra stagionata 
Ps: e pensare che per fare la foto -per potercela far stare tutta- sono ruzzolato nella scarpatina prima
Ps: e pensare che per fare la foto -per potercela far stare tutta- sono ruzzolato nella scarpatina prima
Di sfuggita, francamente non amo molto quel tipo di stravaganze nel contesto di una garaSi lui
Concordo con te, non so mai cosa debbano dimostrare…
Bert5quant1
Etiamsi omnes, ego non
- 5 Ottobre 2018
- 7.258
- 12.105
- 75
- Bici
- 1) acciaio 1989 no brand, scassata, 2) entry level alu no brand, 3) Bianchi infinito cv telaio 2016
No, ho solo le p - - - e in giostra, solo le p - - - e.
P.S.
Stamattina in un superm. Bennet, entro in maniche di camicia, ciononostante esco sudato.
Lo spreco di energia là dentro è compensabile dal "meno un grado" nelle case di mille famiglie, ma anche di piu.
Controlli... questi sconosciuti!!!
Idem in ospedale, e non parlo di degenza, ma atrio, sale e corridoi del Cup, Punto Blu, Bar, sudato in camicia!
Fuori sui 17-18 gradi, dentro, la liquefazione delle carni! Oltretutto con maggior probabilità di ammalarsi.
Ultima modifica:
Bert5quant1
Etiamsi omnes, ego non
- 5 Ottobre 2018
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- 1) acciaio 1989 no brand, scassata, 2) entry level alu no brand, 3) Bianchi infinito cv telaio 2016
Ieri 60 km, con fatica, perché è sempre dura riprendere, ma spero d'aver rotto il ghiaccio, su per la Valsesia, fino a Varallo.
Caldo e vento a raffiche da sud sui 15/h.
Oggi davano vento più forte e invece non vedo muover foglia...
Caldo e vento a raffiche da sud sui 15/h.
Oggi davano vento più forte e invece non vedo muover foglia...
Da noi poche e sporadiche raffiche, ieri anche io giretto da una 40ina ma ho patito come un cane, solita salita di pramartino che mi secca i sentimenti, cmq ne ho fatta metà ma i tornanti mi uccidono 20 metri al 22% e poi12 la farò più avanti. Comunque l'arietta ieri era ancora freddina.
io ho cambiato approccio, fino a poco tempo fa mi allenavo con:Ieri 60 km, con fatica, perché è sempre dura riprendere, ma spero d'aver rotto il ghiaccio, su per la Valsesia, fino a Varallo.
Caldo e vento a raffiche da sud sui 15/h.
Oggi davano vento più forte e invece non vedo muover foglia...
..adesso sto utilizzando questo..
il primo sono le basi
anche se io consiglio (devo averlo già fatto più volte, sorry) il più approcciabile e interesante per noi over
https://www.amazon.it/gp/product/8860285232/?tag=mmc08-21
davvero illuminante e si legge facilmente perchè molto discorsivo e divulgativo (quasi logorroico)
Si l'autore tanto è lo stesso da quello che avevo letto e che aveva fatto una versione più light
Friel è un divulgatore, che significa che i suoi libri li puoi leggere in qualsiasi momento come fossero dei romanzi: ti introduce un argomento, divaga, ci ritorna sopra, divaga, ci ritorna nuovamente ... alla fine ti entra in testa
in parole povere non sono libri da studiare ma da leggere
se dovessi dare un consiglio, per amatore over 50 che vuole togliersi la soddisfazione di fare la salita\giro\gf che ha in mente, vuole allenarsi per quello e non ha le basi, sicuramente andrei col libro che ho consigliato: completo, esaustivo e, per certi tratti, illuminante (come ho già scritto alcuni concetti sono addirittura ribaltati rispetto al "sapere" comune)
under 50 o over 50 ma con già le basi, per approfondire, la bibbia è sempre la bibbia
ps: a gratis e con articoli\podcast davvero interessanti: https://www.trainerroad.com/blog/
Bert5quant1
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Grazie Bert, lunedì prossimo incrociando le dita
Se ti serve qualche dritta ...io ho cambiato approccio, fino a poco tempo fa mi allenavo con:
Vedi l'allegato 338110
..adesso sto utilizzando questo..
Vedi l'allegato 338111
Oligarca!
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