chissà se tra le tante app del telefonino non ce ne sia una che conta le calorie di quello che inquadra per la foto...
Ciclisti over 50 (Vol.2)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
- Data di inizio
- Watchers 66
- Stato
Vedo
Non per me.. il ciclismo, mai praticato io agonisticamente, per me è benessere fisico-mentale perchè è dall'età di 4-5 anni che amo la bicicletta ma come mezzo che so.. può portarmi lontano con l'aiuto delle sole mie forze.
Già all'età di 10-11 anni facevo casa lago (circa 50 km) con una bici scrausa composta da pezzi trovati dal rottamaio, a 13 con i primi soldi guadagnati aiutando un fabbro vicino casa mi acquistai un Umberto Dei a 40 mila lire, 7 cambi solo al posteriore e mi sembrava di volare e prima che me la rubassero sotto casa non so quanti km avrò macinato.. so solo che conobbi come le mie tasche i paesi limitrofi spingendomi anche a oltre 50 km da casa e affrontando le prime salite vere.
Una passione poi scemata prima per l'anno di militare e poi il lavoro e tutto il resto.. ma le bici a casa mia non sono mai mancate.
Uso la bici da corsa solo perchè scivola via che è un piacere a differenza della ibrida (simil MTB ma con ruote da 29) che nonostante tutto (peso e ruote) si difende alla grande perchè ha la tripla e pacco pignoni a 9 velocità.
Ho gareggiato nel nuoto, con gli sci e nella pallavolo pur essendo di statura limitata.. quindi conosco la sensazione o l'adrenalina pre gara e la soddisfazione dei risultati.. ma mai ho pensato di poterli avere con la bici.
Certo agli inizi, alla prima bdc, uscendo per far pratica e con amici la bagarre usciva ma più di tanto su di me non faceva presa tanto che ho iniziato ad andare da solo e difficilmente negli ultimi 5-6 anni mi aggrego a gruppi.. fatto salvo qualche ciucciata occasione -chiedendo sempre- a gruppi che mi trainano verso casa.. se capita.. solo sulla via del ritorno.
Quello che tu chiami: dare il meglio.. lo do per il mio benessere, con la bici non voglio e non ho intenzione di dimostrare nulla a chicchesia e qui esce appunto la nostra diversa visuale
Ultima modifica:
Di chi naturalmente si occupa di ciclismo. Ci sono svariati articoli sulla cadenza di pedalata che ho letto, basta cercare. Ricordo qualche anno fa: cadenza ideale in pianura 80/85 rpm, salita 60/65. Adesso i valori sono aumentati ma sono stati valutati su chi e possono essere validi per chi? Un professionista, un cicloamatore evoluto? Tra noi over, soprattutto over 60, ritengo difficile applicare a priori delle regole generali. Risparmio la gamba ma devo rallentare, risparmio la gamba mantenendo la stessa velocità e mi scoppiano cuore e polmoni, mi intossico la gamba di acido lattico ma non mi sfinisco, ho sempre pedalato duro e non riesco a cambiare per quanto mi sforzi. Siamo diversi, di fisico e di testa.
Ultima modifica:
Non hai risposto a nessuna delle mie domande.....va beh...... poi hai aggiunto questa cosa che, dopo l' allenamento di questa mattina, mi sento di commentare: io non credo che qui o altrove ci sia un ciclista che si allena per farsi del male, la bici, se presa con il giusto spirito, aiuta a stare meglio, fisicamente e mentalmente. Qui finisce il commento della prima parte, adesso passo alla seconda:Quello che tu chiami: dare il meglio.. lo do per il mio benessere, con la bici non voglio e non ho intenzione di dimostrare nulla a chicchesia e qui esce appunto la nostra diversa visuale
Sembra la discussione sui succhiaruote......la maggior parte di quelli che scrivono in quella discussione non sopportano di avere qualcuno alle calcagna...... a me non è mai successo che qualcuno mi mandasse via, di solito sono tutti tranquilli, gentili e cordiali, se si riesce si fa anche più velocità tirando a turni regolari, alla fine ci si saluta e ringrazia reciprocamente, se durante il tragitto c' è un po' di "lotta", beh, fa parte del gioco e, a mio modo di vedere, è stimolante. Non mi sono mai tirato indietro, le ho prese e le ho date, in fondo ci sono una marea di ciclisti più forti di me, ma ce ne sono altrettanti più deboli.
Non c' è niente da fare.......da quando i professionisti frullano bisogna frullare, per me aveva ragione Simoni quando diceva che bisogna spingere in agilità un lungo rapporto ( o qualcosa del genere ), ma se si continuano ad aggiungere dei denti dietro e a toglierli davanti ciao.....Di chi naturalmente si occupa di ciclismo. Ci sono svariati articoli sulla cadenza di pedalata che ho letto, basta cercare. Ricordo qualche anno fa: cadenza ideale in pianura 80/85 rpm, salita 60/65. Adesso i valori sono aumentati ma sono stati valutati su chi e possono essere validi per chi? Un professionista, un cicloamatore evoluto? Tra noi over, soprattutto over 60, ritengo difficile applicare a priori delle regole generali. Risparmio la gamba ma devo rallentare, risparmio la gamba mantenendo la stessa velocità e mi scoppiano cuore e polmoni, mi intossico la gamba di acido lattico ma non mi sfinisco, ho sempre pedalato duro e non riesco a cambiare per quanto mi sforzi. Siamo diversi, di fisico e di testa.
Amici buon ferragosto e pedalate come vi pare ma pedalate, oggi pranzo a base di pesce e da domani comincia il ritiro.. e che qualcuno ce la mandi bona e senza vento….
Ma non era suo cugino Moser? Ultimamente comunque la marea di quelli più forti mi sembra più alta di quelli più deboli.
Porto la mia esperienza: quando correvo( e non ero assolutamente forte tutt'altro) mi allenavo sempre relativamente agile tipo 80/90 rpm in pianura e 70/60 in salita, lobbiettivo era quello di rimanere nel gruppo, magari anche negli ultimi ma comunque cercare di non staccarmi.Quando stavo bene riuscivo a tenere quelle cadenze con una percezione di fatica da 0 a 10 di 8 anche 7 alcune volte.Ora cerco di andare agile ma relativamente perchè se no dopo poco mi stanco, se passa uno cerco di mettermi a ruota e poi, se vuole , gli dò il cambio, sempre che non vada oltre i 40 km/h se no non ce la faccio, sicuramente anche per un fattore psicologico, dato che faccio 15000 km all'anno e quindi abbastanza allenato.Non so se sono stato esaustivo.Forse ho fatto un pò di caos ma penso che il senso si sia capito
Sono d'accordo.. siamo diversi pur essendo similiho sempre pedalato duro e non riesco a cambiare per quanto mi sforzi. Siamo diversi, di fisico e di testa.
Quello che cambia in genere è l'approccio e lo si vede bene facendo il confronto tra me e Vadabrut che comunque stimo per quel che è.. sia come persona sia come ciclista pur non avendoci mai pedalato assieme, ma ne conosco parecchi che come lui hanno questa tendenza a voler dare sempre il massimo anche a costo di scoppiare, l'ho fatto anch'io ma poi mi chiedevo il senso e non sono stato in grado di darmi una giustificazione a me grata.
Come dicevo mi gratifica molto di più sapere di arrivare dove mi sono prefissato in buono stato e non semicomatoso (come in fondo ci sono andato vicino l'altro giorno su quelle rampe malefiche.. che oramai devo accettare di evitare come la peste manco fossi carente di difese contro la stessa) special modo se la distanza è ragguardevole (tipo 180 > 200 o 230 km) perchè è sempre stata una mia fissa fin da bambino non porre limiti ai km percorsi.. limiti che però aimeh oggi sopravvengono per altri fattori (età) e qui realizzo il tempo non vissuto sulle 2 ruote a fiato e in parte me ne pento.
Di sicuro mai mi pentirò di non aver dato il massimo per lo scatto al cassonetto
Non ho risposto perchè ho ritenuto che fossero dati ininfluenti al mio ragionamento.
Dirti che peso all'incirca 68 kg, alto 1,72, 13-14 anni che ho ripreso la bici e che mediamente percorro circa 7-8-9000 km anno a 64 anni odierni mi pareva superfluo.. proprio perchè non mi interessa più nessuna competizione fisica (ne ho già sul lavoro capirai) e oltretutto la trovo.. come dire.. quasi imbarazzante, avrei dovuto farlo molto prima non credi ?
E non è per restare o non restare vincolato a schemi mentali già visti e vissuti ma proprio perchè ritengo che ad una certa le priorità siano altre
A proposito di testa, ieri rientro dal giro, ultimi 7 km di mangia e bevi prima di arrivare a casa, c’è un semaforo prima di una salita al 9 per circa 800 mt, ho il rosso e vedo un collega che arranca a metà salita, parto lo riprendo e lo accompagno standogli un metro avanti fino a dove devo girare, facendo due chiacchiere non ha rimollato e mi ha pure ringraziato
Se ricordi ho parlato di arrivi alla 9 colli in cui il ciclista non era in grado di riconoscere la moglie. L'istinto continua a fregarmi invece, non solo al cassonetto. Quando qualcuno davanti parte lo seguo, poi entrano in gioco i pochi neuroni rimasti e torno al mio passo ( eufemismo per dire che data l'età non ce la faccio piùSono d'accordo.. siamo diversi pur essendo simili
Quello che cambia in genere è l'approccio e lo si vede bene facendo il confronto tra me e Vadabrut che comunque stimo per quel che è.. sia come persona sia come ciclista pur non avendoci mai pedalato assieme, ma ne conosco parecchi che come lui hanno questa tendenza a voler dare sempre il massimo anche a costo di scoppiare, l'ho fatto anch'io ma poi mi chiedevo il senso e non sono stato in grado di darmi una giustificazione a me grata.
Come dicevo mi gratifica molto di più sapere di arrivare dove mi sono prefissato in buono stato e non semicomatoso (come in fondo ci sono andato vicino l'altro giorno su quelle rampe malefiche.. che oramai devo accettare di evitare come la peste manco fossi carente di difese contro la stessa) special modo se la distanza è ragguardevole (tipo 180 > 200 o 230 km) perchè è sempre stata una mia fissa fin da bambino non porre limiti ai km percorsi.. limiti che però aimeh oggi sopravvengono per altri fattori (età) e qui realizzo il tempo non vissuto sulle 2 ruote a fiato e in parte me ne pento.
Di sicuro mai mi pentirò di non aver dato il massimo per lo scatto al cassonetto
).
yagone64
Maglia Iridata
- 29 Settembre 2015
- 12.754
- 21.294
- Bici
- Factor Ostro Vam v2 Dura Ace Di2 11v, Carbonda CFR696 Shimano grx, BMC Roadmachine 02 Shimano 105 11
Allora.. io la botta l'ho presa nel 2020 (anno covid19) che per reclusione ci ha portato tutti o quasi a fare meno uscite e quindi meno kilometraggio, lo scorso anno convinto di riprendere con qualche ora in più di allenamento per poco non mi sfinisco e sono arrivato ad agosto cotto come un manzo, c'è voluto un bel mese di riposo e/o uscite blande.. very blande, quest'anno sono partito bene e mi sentivo anche bene ma.. le salite che ero solito fare mi sono apparse fin da subito più ostiche e per stare nei soliti miei tempi ho notato che l'impegno è cresciuto a discapito poi di maggior stanchezza (per di più aggravata dal gran caldo e covizzato)( eufemismo per dire che data l'età non ce la faccio più
Se guardo i tempi, la potenza, le rpm e infine la velocità di certe salite confrontandole con quelle ante covid.. mi verrebbe da piangere ma a cosa servirebbe conscio che per arrivare a certi miei livelli dovrei sbudellarmi senza tra l'altro la garanzia di riuscirci.. quindi accetto.. il tempo passa e l'orologio non smette mai di fare tic-tac
Ma nonostante.. la voglia di salire in sella resta e questo per me è già molto
Non mi ricordo più....... adesso rispondo, poi mangio il gelato al cioccolato e poi vedo di cercare in rete...... mi hai messo un tarlo nella crapa pelata.Ma non era suo cugino Moser? Ultimamente comunque la marea di quelli più forti mi sembra più alta di quelli più deboli.
Complimenti per il chilometraggio, io non credo di riuscire per ora a dare dei cambi a 40 kmh, a meno che non sia un gruppetto numeroso in modo da poter recuperare. Però l' intento è quello, a settembre tornerò ad allenarmi in pausa pranzo e parte un gruppo da Valenza alle 12,15...... proverò ad attaccarmi, per fare un po' di ritmo.......
Sono d'accordo.. siamo diversi pur essendo simili
Quello che cambia in genere è l'approccio e lo si vede bene facendo il confronto tra me e Vadabrut che comunque stimo per quel che è.. sia come persona sia come ciclista pur non avendoci mai pedalato assieme, ma ne conosco parecchi che come lui hanno questa tendenza a voler dare sempre il massimo anche a costo di scoppiare, l'ho fatto anch'io ma poi mi chiedevo il senso e non sono stato in grado di darmi una giustificazione a me grata.
Come dicevo mi gratifica molto di più sapere di arrivare dove mi sono prefissato in buono stato e non semicomatoso (come in fondo ci sono andato vicino l'altro giorno su quelle rampe malefiche.. che oramai devo accettare di evitare come la peste manco fossi carente di difese contro la stessa) special modo se la distanza è ragguardevole (tipo 180 > 200 o 230 km) perchè è sempre stata una mia fissa fin da bambino non porre limiti ai km percorsi.. limiti che però aimeh oggi sopravvengono per altri fattori (età) e qui realizzo il tempo non vissuto sulle 2 ruote a fiato e in parte me ne pento.
Di sicuro mai mi pentirò di non aver dato il massimo per lo scatto al cassonetto
Parto dalla parte evidenziata sopra:Non ho risposto perchè ho ritenuto che fossero dati ininfluenti al mio ragionamento.
Dirti che peso all'incirca 68 kg, alto 1,72, 13-14 anni che ho ripreso la bici e che mediamente percorro circa 7-8-9000 km anno a 64 anni odierni mi pareva superfluo.. proprio perchè non mi interessa più nessuna competizione fisica (ne ho già sul lavoro capirai) e oltretutto la trovo.. come dire.. quasi imbarazzante, avrei dovuto farlo molto prima non credi ?
E non è per restare o non restare vincolato a schemi mentali già visti e vissuti ma proprio perchè ritengo che ad una certa le priorità siano altre
Io non vado sempre al massimo, sto cercando di prepararmi per poterlo fare senza scoppiare e siccome sono ripartito da sottozero devo stare attento a non fare l' uovo fuori dalla cavagna. So che ci vuole tempo, pazienza e fatica, non so dove arriverò, ma ci voglio provare.
Seconda parte:
probabilmente hai raggiunto da tempo la pace..... o sei sempre stato in pace.......a me è sempre piaciuta la competizione, il confronto, se vado al mare gioco a biglie sulla spiaggia, se vado in montagna faccio la gara dei tappi nei ruscelli, se sto a casa mio figlio ed io ci sfidiamo a FIFA.....a volte gioco a battaglia navale con mia moglie......
Poi......parentesi sulla volata al cassonetto:
La volata al cassonetto o al cartello è pratica diffusa tra varie tipologie di ciclisti agonisti, nel periodo estivo, quando si esce senza strafare per non consumare energie inutilmente, si fa la volata al cartello per mantenere comunque quella brillantezza che serve nelle competizioni, è così che ho capito che non ero poi così lento tanti anni fa...... fui raggiunto da 3 ciclisti, padre, figlio e nipote, che ad ogni cartello di inizio paese facevano la volata, mentre il resto del tempo lo passavano chiacchierando e scherzando.
oggi mi sono sfondato peggio di una gang bang di gruppo 
a dopo per le foto
a dopo per le foto
dolce un pò salato, tu gelato al cioccolato
se vuoi posso dirti dove trovare bei film XXX
da mo che l'ha raggiunta quella dei sensi
lupin IV
Ammiraglia
Abbiamo fatto praticamente la stessa altimetria, io 30 mt in più, ma su 71 km, sono uscito anche ieri pomeriggio e oggi gli ultimi 5/6km ero cotto, non sono abituato ad uscire due gg di seguito, anche perché oggi ha ripreso a fare parecchio caldo
io oggi giro turistico per Roma; centro un delirio di turisti, in zone più periferiche invece un bel ferragosto deserto dei tempi che furono.... salvo grandi tavolate ai ristoranti
in ordine di foto: aversa, curti, teano, sparanise, francolise, sant'andrea del pizzone, cancello arnone
Non credo di aver raggiunto la pace.. so solo che attraverso la competizione non giungo dove vorrei, non mi interessa la preminenza fisica su altri anche perchè vittoria chiama vittoria in una sorta di circolo vizioso.
Preferisco di gran lunga la condivisione.. percepire lo stesso livello.
Poi ricorda che nel mio caso è sopraggiunta una malattia che ha condizionato e condiziona fortemente il mio vivere quotidiano.
- Stato
