Ciclisti over 50 (Vol.2)

[VADABRUT]

alla vs. cortese attenzione di @VADABRUT alias davide

oggi ultimo giorno di carnevale, e possibilità di vestirti da ciclista super pro, da domani di nuovo ciclopipppamatore

Ero vestito come al solito, quindi divisa vecchia, bici vecchia, guanti vecchi, occhiali vecchi, scarpe nuove, casco vecchio, cappellino nuovo, quindi credo che possa andar bene come ciclopippa, sono andato a fare qualche esercizio in salita, poi ho incontrato 2 vegetti staccati dal "gruppo"...... c' è un po' di malcontento a Valenza......io credo che presto si tornerà al passato, con andature più adatte alla stagione, molto più allenanti e soprattutto "aggreganti".

Prodotti bici scontati

 

[bikernat]

Ero vestito come al solito, quindi divisa vecchia, bici vecchia, guanti vecchi, occhiali vecchi, scarpe nuove, casco vecchio, cappellino nuovo, quindi credo che possa andar bene come ciclopippa, sono andato a fare qualche esercizio in salita, poi ho incontrato 2 vegetti staccati dal "gruppo"...... c' è un po' di malcontento a Valenza......io credo che presto si tornerà al passato, con andature più adatte alla stagione, molto più allenanti e soprattutto "aggreganti".

porta pazienza, manca ancora una settimana e sarà primavera
salvo imprevisti e impegni come in questi giorni, a parte domenica 120km, dovrei iniziare a uscire regolarmente medio-brevi in settimana, lunghi il WE

 

[VADABRUT]

porta pazienza, manca ancora una settimana e sarà primavera
salvo imprevisti e impegni come in questi giorni, a parte domenica 120km, dovrei iniziare a uscire regolarmente medio-brevi in settimana, lunghi il WE

Dove sei andato domenica ? Io ho fatto 100 km sabato e una 70ina domenica......

 

[bradipus]

Buongiorno vecchiacci!
Voi scrivete, noi giovani pedaliamo!

 

[VADABRUT]

Buongiorno vecchiacci!
Voi scrivete, noi giovani pedaliamo! Vedi l'allegato 390161

Quale sei tu ? Chi è l' altro ?

 

[bikernat]

Dove sei andato domenica ? Io ho fatto 100 km sabato e una 70ina domenica......

arrivato a mondragone ho svoltato per falciano del massico ho proseguito fino a salire su cascano e poi medesimo rientro, il meteo era grigio ma ha tenuto, mi era punta vaghezza di salire fino a valogno ma non ho voluto rischiare caso mai potesse venire già il diluvio, uscita tranquilla per scaricare un pò di problemi accumulati nei giorni scorsi...
poi anche stamane il mio solito tempismo sfortunato, becco quello del piano di sopra, mi ha chiesto della riunione condominiale tra due giorni, premetto che a me le persone che parlano alle spalle altrui, non mi sono gradite, dopo averlo lasciato parlare gli ho detto semplicemente che le cose che mi ha comunicato dei suoi malcontenti con l'amministratore può tranquillamente riferirle a lui giovedi sera, e non a me dato che non sono argomentazioni di mio interesse.
mi girano quando le persone solo per il semplice fatto di incontrarmi mi devono fermare per farmi la filippica dei loro malcontenti

 

[grandeciclista]

dimmi figliuolo da solo, in compagnia oppure di gruppo?

Vedi l'allegato 390159

azz pure i parametri , ma c'è qualcosa che a parte bici non rientra nei parametri

è un benessere psico fisico mentale, alle giuste dosi... per l'overdose e assuefazione dipendenza contattami in privato

La vita è tutta un parametro purtroppo o menomale, con una curva logaritmica. Miparametro sempre a me stesso e mai ad altri

 

[VADABRUT]

ebbene si VADABRUT mi hai scovato, sono un lettore assiduo del blog , ci sto dentro perchè over 50 quindi ..., chiaramente sono originale HARRYPOTTER ( versione anziano) alla prossima

Partecipa un po' di più....... io ho quasi esaurito le belinate...... oggi non ho proprio l' ispirazione.....

 

[Redbaron69]

No dai parliamo di ritmo velocità in salita ti ripigli subito poi adesso che hai due cardiologi che ti leggono sfogati!!!!

 

[IL TERZA]

, sono andato a fare qualche esercizio in salita.

Sicuramente l'hai già spiegato, ma non ricordo, in cosa consistono questi esercizi in salita e a cosa dovrebbero servire(nel caso mi venisse voglia di provare). Grazie.

 

[Redbaron69]

a romperti le balle.....

 

[IL TERZA]

a romperti le balle.....

Non servono a "migliorare"?

 

[bikernat]

io ho quasi esaurito le belinate...... oggi non ho proprio l' ispirazione.....

ti stimolo... sto pulendo la catena

 

[Redbaron69]

e fatto anche io qualche settimana fa a mollo in petrolio bianco, grattatina con sgrassatore, grattato sotto acqua calda, olio, tolto l'eccesso e rimontato

 

[Redbaron69]

Non servono a "migliorare"?

Si certo era una battuta, comunque sono un pò una rottura

 

[yagone64]

Non servono a "migliorare"?

Si, sono comunque esercizi che devi fare all'interno di un allenamento strutturato, se no migliori solo una parte

 

[IL TERZA]

Si, sono comunque esercizi che devi fare all'interno di un allenamento strutturato, se no migliori solo una parte

Una cosa complicata via. Continuerò come ho sempre fatto.

 

[bikernat]

Si, sono comunque esercizi che devi fare all'interno di un allenamento strutturato, se no migliori solo una parte

si ricomincia...
me l'ero conservata per vadabrut, ma te la sei guadagna tu

 

[VADABRUT]

No dai parliamo di ritmo velocità in salita ti ripigli subito poi adesso che hai due cardiologi che ti leggono sfogati!!!!

Ok

Sicuramente l'hai già spiegato, ma non ricordo, in cosa consistono questi esercizi in salita e a cosa dovrebbero servire(nel caso mi venisse voglia di provare). Grazie.

Io non sono la persona più adatta per spiegare queste cose, diciamo che faccio quello che mi diverte di più e che mi riesce meglio. Poi sono cose che facevo tanti anni fa, oggi ci sono fior fior di preparatori, ci sono i misuratori di puteeeeeenza, ci sono tutti gli aggeggi che ti permettono di analizzare i dati raccolti durante l' esercizio....... io sono molto più "ruspante".......va beh, l' esercizio consisteva nel partire praticamente da fermo sulla solita salita con il 52x19 in canna e andare a manetta per 30", poi un minuto di recupero e via di nuovo a manetta......in totale sono 6 accellerazioni con recupero incompleto + sparata finale. Poi sono tornato giù con l' intenzione di rifarla tutta ad un passo costante, ma, visto che, come al solito, andavo troppo piano, mi sono girati i coglioni e sono tornato indietro. Però ho rivisto i 25 kmh, anche se per pochi secondi durante le ripetute.

ti stimolo... sto pulendo la catena
Vedi l'allegato 390168

Io non la pulisco mai così..... non ne ho voglia.....

 

[bikernat]

diciamo che faccio quello che mi diverte di più e che mi riesce meglio.

ossia scoglionarti

Poi sono cose che facevo tanti anni fa

Io non la pulisco mai così..... non ne ho voglia.....

tu ami i residuati bellici