Ma no, niente di complicato, le ripetute in salita le puoi fare benissimo, rispondevo solo alla tua domanda "si migliora?", dipende sempre dal contesto, se fai solo quello è magari esci per 50 km, una volta alla settimana, servono a ben poco
Ci sarebbe da capire.. a noi ultracinquantenni (per me molto di più
) a che ci giova migliorare quando è già tanto se mantieni le "perfomance" dello scorso anno ?
Appunto, il tutto è ammesso e concesso che ci siano margini di miglioramentoCi sarebbe da capire.. a noi ultracinquantenni (per me molto di più
Ultimamente mi sto divertendo moltoossia scoglionarti
Quella sembra la U.U. dello scherzo a Thadayouzzu......adesso non ho tempo, dopo cena se vi interessa ve lo racconto.
Eheheh... io sono quello col foulard, l'altro è uno che oggi ha perso il foulard
(ma lo conoscete, ossì che lo conoscete... 
).Ma guarda, era solo per variare, in genere esco 3 volte durante la settimana 2 ore in pausa pranzo o faccio i rulli, poi casini permettendo il Sabato o la Domenica, ma senza mai aver mai fatto nulla di specifico. Salgo in bici e pesto sempre al max delle mie possibilità.
Le ripetute, o ripetizioni come qualcuno da me dice, servono a mantenere una certa forma. Io, senza addentrarmi in cose specifiche, le faccio. Ad esempio : stamattina nel mio giretto, su un vallonato, ho fatto 5/6 scatti in salita quasi a tutta per far salire il cuore oltre la soglia. Poi è chiaro che vuoi che migliori a 58 anni... Migliorare pochissimo ma perlomeno non peggioro tantissimo. Poi dovrei pesare meno stc.... Cerco di galleggiare senza affondare
Alla nostra età "migliorare" significa perdere poco rispetto l'anno primaCi sarebbe da capire.. a noi ultracinquantenni (per me molto di più
Non avevo freddo, l'ho messo con negligenza intorno alla gola ma solo per non sentire la cerniera della giacca. Poi sono partito con mezza giacca aperta (causa caldo in salita castello Camino) e per un po' di km non l'ho più chiusa, il foulard si è sganciato ed è scivolato fuori, sarà sulla strada Camino Cantavenna Gabiano.Eheheh... io sono quello col foulard, l'altro è uno che oggi ha perso il foulard
Pensa che quest'anno ho addirittura guadagnatoAlla nostra età "migliorare" significa perdere poco rispetto l'anno prima
Quale sarebbe la "vostra età"?Alla nostra età "migliorare" significa perdere poco rispetto l'anno prima
Mettere l'età errata sul Garmin non vale.....Pensa che quest'anno ho addirittura guadagnato
No no l'età è giusta.. sono i watt che ho abbassato e da quando ho impostato soglia di potenza più bassa mi dice che sono in netto miglioramento
per essere sicuro di non cadere nei tecnicismi ho disattivato tutto sul garmin, ora è un semplice contakm sulle bdc, sulla mtb ho tolto invece anche i sensoriNo no l'età è giusta.. sono i watt che ho abbassato e da quando ho impostato soglia di potenza più bassa mi dice che sono in netto miglioramento
Ieri addirittura mi ha restituito che sono andato Over.. troppo allenamento adesso 92 ore di riposo assoluto
Queste mi sembrano parole sagge...Alla nostra età "migliorare" significa perdere poco rispetto l'anno prima
Il Garmin più triste del mondo.......per essere sicuro di non cadere nei tecnicismi ho disattivato tutto sul garmin, ora è un semplice contakm sulle bdc, sulla mtb ho tolto invece anche i sensori
Ho letto adesso, avevo visto delle altre foto di @Bert5quant1 ma non l' ho riconosciuto, o forse ero troppo distratto oggi da altre cose.......Eheheh... io sono quello col foulard, l'altro è uno che oggi ha perso il foulard
